[Catit]

Dziś pokażę, co jem przez cały dzień na diecie wegańskiej. Wpisy dedykuje dla wszystkich, którzy chcą po prostu ograniczyć produkty odzwierzęce/zwiększyć udział roślinnych w diecie. Przede wszystkim podrzucę kilka przepisów, z których można zrobić różne pasty, smarowidła i tym podobne, które mogą dłużej poleżeć w lodowce, mają w miarę uniwersalne zastosowanie i zwyczajnie można z nich zrobić posiłek w 5 minut, np. szybkie śniadanie. Oraz wskażę, jak przemycić białko w zjadliwej, smacznej formie, bo ostatnio widzę sporo wpisów o bezsmakowości tofu i produktów sojowych.

Wygląda jak wiadomo co, ale smakuje bardzo dobrze. Szybkie zbilansowane wegańskie śniadanie ʕ•ᴥ•ʔ

- 2 kanapki z twarożkiem wielkopolskim z tofu -> dostarcza przede wszystkim białka (u mnie posypane ziarenkami czarnuszki)

https://www.jadlonomia.com/przepisy/wielkopolski-twarozek-z-tofu/
Ja dałam ciut mniej tofu i tyle samo przypraw, więc jest odrobinę intensywniejszy w smaku i wg mnie tak jest idealnie.

- 1 kanapka ze smalczykiem z białej fasoli -> dostarcza białka i węglowodanów

https://www.jadlonomia.com/przepisy/wegetarianski-smalec-z-jabkie/
W tym przepisie najważniejsze jest odpowiednie uprażenie cebuli i jabłek- by miały barwę mleczno-złocistą i nie były gorzkie.

- Pomidor z cebulą z olejem lnianym- dostarcza kwasów tłuszczowych omega 3 i węglowodanów

- Sok wyciskany z pomarańczy - węglowodany, dodatkowo sporo wit. C i potasu.

Myślę, że przy wykorzystaniu pieczywa pełnoziarnistego nadaje się na dietę redukcyjną.

#wegetarianizm #weganizm #sniadanie #dieta

[Catit]

Mogłabyś wskazać mi słowo w którym popełniłem błąd ortograficzny?

@cukrowyburakatakuje: nie przyswoiłeś prostej reguły stawiania kropki po skrótach

[Im_from_alaska]

@Sefton: ale jakiej hipokryzji? ja nie jestem weganinem (bo jem na przykład nabiał, noszę rzeczy zrobione z naturalnej skóry etc.), to po pierwsze. po drugie jestem wegetarianinem z zupełnie innych powodów niż etyczne.

ja tylko mówię, że są ludzie, którzy kierują się dobrem krówek i świnek dlatego przechodzą na weganizm i jednocześnie chcą imitować smak mięsa w swojej diecie. co takie osoby zrobiłyby kiedy mięso byłoby jedynym źródłem energii? nie wiem,

[cukrowyburakatakuje]

@Catit: Teraz właśnie pokazałaś na jakim poziomie intelektualnym są weganie. Chciałaś mnie ośmieszyć, a ośmieszyłaś się teraz sama. Nie chcę zastępować Twojej nauczycielki w podstawówce, ale jeżeli wchodzimy już w takie tematy to jest to błąd interpunkcyjny, a nie ortograficzny, dokształć się trochę dziewczynko, a później próbuj atakować ludzi którzy przewyższają Cie intelektualnie o lata świetlne. Mógłbym napisać Ci jeszcze kilka słów prawdy, ale mam inne rzeczy do roboty niż użeranie

[Catit]

@Catit: od jakiego czasu jesteś wegan? + Czy uważasz, że jak ktoś zje pizzę z zwykłym serem, to może kolejnego dnia mówić, że nadal jest weganem od 4lat? XD

@banjo: od niespełna 2 miesięcy, ale przejście z wege na wegan było chyba prostsze niż z diety mięsnej na wegetariańską :v Kwestia tego, żeby robić w domu mleko roślinne i znaleźć zamienniki słodkości, które też dziś pokażę.
Myślę, ze może nazywac

[banjo]

@Catit: no nie jest codzienna, skoro parę razy w miesiącu jedzą wegetariańskie żarcie. Ale, że tobie się chce robić mleko, skoro można je kupić? ( ͡° ͜ʖ ͡°) pracochłonny twój sposób diety

[fuechsinn]

@Catit fajnie, dodaje cię do obserwowanych, wege ani wegan nie jestem, ale mięso na co dzień jem w sumie sporadycznie i coraz mniej mam ochotę na nie, więc chętnie pooglądam na co można by to zamieniać.

Poza tym zauważyłam, że jak robię sobie kilka tygodni na owoco-warzywach, to mojej skórze i odporności się poprawia :)

[Sefton]

@sillygiraffe: przestań ćpać

[M.....k]

@cukrowyburakatakuje: siema, w moim towarzystwie na mięsożerców patrzymy jak na półdebili, pozdrawiam( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Catit]

@banjo: piszę o sytuacjach sporadycznych, bo analogicznie ktoś to zje mięso kilka razy w miesiącu raczej nie powinien nazywać się wegetarianinem.
Mleko roślinne robi się w kilka minut- blendując np. migdały lub wiórki z wodą i odsączajac przez gazę. Wychodzi raczej szybciej niż skoczyć do sklepu, a na pewno taniej. Dodatkowo ja takie domowe migdałowe po prostu lubię, po dodaniu cynamonu i syropu klonowego jest dobre do kakao i kawy.

[mazsynojciec]

@Catit zrób swoj tag. Będę obserwować

[pharmaz0ne]

@Catit skad bierzesz b12?

[SeekSouls]

@Catit: Białko zwierzęce > białko roślinne.

[hellyea]

@Catit: do smalczyku ogóreczek. Do twarożku śmietana z nerkowców i grillowana cukinia lub klasycznie rzodkiewka, szczypiorek.

[smyl]

w imię czego robisz z siebie niemyslace warzywo i kto Ci zapłacił, żeby namawiać na to innych?

@cukrowyburakatakuje: czytasz Nasz Dziennik? Bo to tam niedawno był na okładce artykuł, że weganizm to spisek, a weganie są bardziej podatni na manipulację Sorosów tego świata.

Bez mięsa nie możesz być w dobrej formie, jesteś tylko chodzącym warzywem. Przecież to jest takie oczywiste, a ćwierćinteligenci dalej będą się spierać

I znowu to samo. Na

[v.....j]

@cukrowyburakatakuje: pokazujesz nam wlasnie jakim fanatykiem miesa i jak bardzo zamkniety na inne rzeczy ty jestes. nie ciekawi ci co ci ktos opowie, poradzi, zacheci.. nie i #!$%@?, jem schabowy, #!$%@? cwiercinteligentow jedzacych soje. no slaba cenzurka kolego. daj sobie przetlumaczyc niektore rzeczy, bedzie latwiej. jak zrezygnujemy z miesa to bie bedziemy musieli zabijac zwierzat, bedzie wiecej jedzenia dla wszystkich itp.

[ZaplutyKarzelReakcji]

znam kilku takich i normalnymi ludźmi nie można ich nazwać w imię czego robisz z siebie niemyslace warzywo i kto Ci zapłacił, żeby namawiać na to innych?

@cukrowyburakatakuje:
1. Nikogo nie namawia.
2. Ograniczenie ilości posiłków mięsnych w normalnej diecie jest zdrowe. Ja od lat ćwiczę na siłowni i od jakiegoś czasu staram się dorzucać do swojej diety posiłki bezmięsne. Nie dość, że to fajne urozmaicenie to jeszcze pomagam środowisku i

[Catit]

w imię czego robisz z siebie niemyslace warzywo i kto Ci zapłacił, żeby namawiać na to innych

Dlatego zapytałem się w imię czego jest weganka bo to komedia jak młodzi ludzi sami się otruwaja

@cukrowyburakatakuje: powiedział to januszowaty boomer przegryzający przetworzoną tłustą kiełbasę chlebem ze smalcem?
Jeśli nie wiesz, co może być powodem ograniczenia produktów odzwierzęcych, to zacznij od zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia, a skończ na raportach odnośnie wpływu hodowli

[Catit]

@hellyea: dokładnie, do tego smalczyku idealnie pasuje ogórek kiszony. Zwykle daje, dziś nie miałam :(

[Catit]

Gicior. Jestem mięsożerna, ale czasem się łapię, że przez kilka dni żadne mięso się u mnie nie pojawiło na talerzu, tym bardziej będę zerkać, co tam zamieszczasz - szukam inspiracji na wzbogacenie diety, a u Ciebie już chociażby smalczyk z białej fasoli jest czymś, o czym nie miałam pojęcia. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czekam na wincyj!

@czar_Pekla: i dla takich ludzi jest to wpis. Współczesna dieta jest

[KarmelowyJeremiasz]

@Catit: Jedyne co mnie zawsze trzyma w niechęci to czas, który trzeba na przygotowanie tego wszystkiego. I nie mówię tez ze bym zrezygnował z mięsa czy pochodzenia, ale dla odmiany raz na jakis czas bym spróbował.