[Catit]

Dziś pokażę, co jem przez cały dzień na diecie wegańskiej. Wpisy dedykuje dla wszystkich, którzy chcą po prostu ograniczyć produkty odzwierzęce/zwiększyć udział roślinnych w diecie. Przede wszystkim podrzucę kilka przepisów, z których można zrobić różne pasty, smarowidła i tym podobne, które mogą dłużej poleżeć w lodowce, mają w miarę uniwersalne zastosowanie i zwyczajnie można z nich zrobić posiłek w 5 minut, np. szybkie śniadanie. Oraz wskażę, jak przemycić białko w zjadliwej, smacznej formie, bo ostatnio widzę sporo wpisów o bezsmakowości tofu i produktów sojowych.

Wygląda jak wiadomo co, ale smakuje bardzo dobrze. Szybkie zbilansowane wegańskie śniadanie ʕ•ᴥ•ʔ

- 2 kanapki z twarożkiem wielkopolskim z tofu -> dostarcza przede wszystkim białka (u mnie posypane ziarenkami czarnuszki)

https://www.jadlonomia.com/przepisy/wielkopolski-twarozek-z-tofu/
Ja dałam ciut mniej tofu i tyle samo przypraw, więc jest odrobinę intensywniejszy w smaku i wg mnie tak jest idealnie.

- 1 kanapka ze smalczykiem z białej fasoli -> dostarcza białka i węglowodanów

https://www.jadlonomia.com/przepisy/wegetarianski-smalec-z-jabkie/
W tym przepisie najważniejsze jest odpowiednie uprażenie cebuli i jabłek- by miały barwę mleczno-złocistą i nie były gorzkie.

- Pomidor z cebulą z olejem lnianym- dostarcza kwasów tłuszczowych omega 3 i węglowodanów

- Sok wyciskany z pomarańczy - węglowodany, dodatkowo sporo wit. C i potasu.

Myślę, że przy wykorzystaniu pieczywa pełnoziarnistego nadaje się na dietę redukcyjną.

#wegetarianizm #weganizm #sniadanie #dieta

[Mzil]

@Catit: byłem kiedyś na diecie wegańskiej i to było najgorsze 15 minut w moim życiu, powodzonka i smacznego

[MyPhilosophy]

@Catit: Jakby położyć sopocką na kanapki to byłoby znacznie lepiej.

[Mzil]

@Catit: i tak przy okazji tych węglowodanów z pomidora, cebuli i pomarańczy to jest może z 15g

[Mzil]

@Sinti: xD

[Catit]

@Mzil: głównym źródlem węglowodanów w tym posiłku jest mimo wszystko chleb

[kRpt]

@Catit:

przy wykorzystaniu pieczywa pełnoziarnistego nadaje się na dietę redukcyjną.

możesz jeść białe pieczywo, możesz jeść fastfoody na redukcji

[Catit]

@kRpt: pewnie, ale to są puste kalorie, a jak się ogranicza kaloryczność, to chyba powinno się dbać o to, by dostarczać bardziej wartościowych rzeczy

[CygaNwWannie]

@Catit Przez Ciebie zgłodniałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kRpt]

@Catit: Tak, ale nie ma tak że "ciemne pieczywo na redukcje a białe sruczy" bo mają podobną ilość kcal

[cukrowyburakatakuje]

@Catit: Tylko chory człowiek mógłby przejść na weganizm, znam kilku takich i normalnymi ludźmi nie można ich nazwać w imię czego robisz z siebie niemyslace warzywo i kto Ci zapłacił, żeby namawiać na to innych?

[kRpt]

@cukrowyburakatakuje: może po prostu chce, dopoki nie wmawia wszystkim że też tak powinni jeść to nie wiem co cie to obchodzi jak sobie je

[cukrowyburakatakuje]

@kRpt: Dlatego zapytałem się w imię czego jest weganka bo to komedia jak młodzi ludzi sami się otruwaja. Takie posty to właśnie lekkie namawianie, obchodzi mnie bo takich ludzi najzwyczajniej w świecie mi szkoda

[Im_from_alaska]

@cukrowyburakatakuje: czym się truje? poza tym takie wpisy do niczego nie namawiają, raczej pokazują, że da się żyć bez mięsa albo w ogóle składników odzwierzęcych

[cukrowyburakatakuje]

@Im_from_alaska: Nie da się żyć bez mięsa. Nazwałbym to raczej wegetacją, a nie życiem. Mam jednego znajomego wegana i jest to zwykły obłąkaniec. Gdyby nie to, że mamy wspólnych znajomych i to oni go zapraszają nie chciałbym mieć z takim człowiekiem w ogóle do czynienia. Widze, że op nadal mi nie odpisał w imię czego sam się otruwa

[Sefton]

@Catit: Co za patologia. "Nie jem mięsa ale nazywam """dania""" wegańskie jakby nimi nie były. Tu macie kochani przepis na smalec z fasoli, tutaj natomiast burger z gówna a na deser mleko sojowe. Do wszystkiego łopata przypraw, bo wszystko smakuje jak gips. 100 gram białka w 10 gramach trawy, którego i tak nie przyswoicie. Ważne, że estrogenów jest tyle, że cycki w rozmiarze DD urosną noworodkowi. I cyk fotka."

[c.....a]

@Catit: Gicior. Jestem mięsożerna, ale czasem się łapię, że przez kilka dni żadne mięso się u mnie nie pojawiło na talerzu, tym bardziej będę zerkać, co tam zamieszczasz - szukam inspiracji na wzbogacenie diety, a u Ciebie już chociażby smalczyk z białej fasoli jest czymś, o czym nie miałam pojęcia. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czekam na wincyj!

[Im_from_alaska]

Nie da się żyć bez mięsa

@cukrowyburakatakuje: co? xD miliony ludzi żyją bez mięsa i są normalni.

ja znam gościa co je mięso i cały czas #!$%@? o marihuanie i wali dwa-trzy piwka dziennie. czy to znaczy, że jedzenie mięsa powoduje nałogi u ogółu?

[tygryske]

@Catit na wykopie i tak nie zrozumieją sensu bycia wega ( ͡° ʖ̯ ͡°) smacznego!