[Catit]

Dziś pokażę, co jem przez cały dzień na diecie wegańskiej. Wpisy dedykuje dla wszystkich, którzy chcą po prostu ograniczyć produkty odzwierzęce/zwiększyć udział roślinnych w diecie. Przede wszystkim podrzucę kilka przepisów, z których można zrobić różne pasty, smarowidła i tym podobne, które mogą dłużej poleżeć w lodowce, mają w miarę uniwersalne zastosowanie i zwyczajnie można z nich zrobić posiłek w 5 minut, np. szybkie śniadanie. Oraz wskażę, jak przemycić białko w zjadliwej, smacznej formie, bo ostatnio widzę sporo wpisów o bezsmakowości tofu i produktów sojowych.

Wygląda jak wiadomo co, ale smakuje bardzo dobrze. Szybkie zbilansowane wegańskie śniadanie ʕ•ᴥ•ʔ

- 2 kanapki z twarożkiem wielkopolskim z tofu -> dostarcza przede wszystkim białka (u mnie posypane ziarenkami czarnuszki)

https://www.jadlonomia.com/przepisy/wielkopolski-twarozek-z-tofu/
Ja dałam ciut mniej tofu i tyle samo przypraw, więc jest odrobinę intensywniejszy w smaku i wg mnie tak jest idealnie.

- 1 kanapka ze smalczykiem z białej fasoli -> dostarcza białka i węglowodanów

https://www.jadlonomia.com/przepisy/wegetarianski-smalec-z-jabkie/
W tym przepisie najważniejsze jest odpowiednie uprażenie cebuli i jabłek- by miały barwę mleczno-złocistą i nie były gorzkie.

- Pomidor z cebulą z olejem lnianym- dostarcza kwasów tłuszczowych omega 3 i węglowodanów

- Sok wyciskany z pomarańczy - węglowodany, dodatkowo sporo wit. C i potasu.

Myślę, że przy wykorzystaniu pieczywa pełnoziarnistego nadaje się na dietę redukcyjną.

#wegetarianizm #weganizm #sniadanie #dieta

[Heinkel]

@Catit: Muszę w końcu ten smalec zrobić. Jest genialny.

[banjo]

@Catit: po prostu chodzi mi o to, że jak ktoś sporadycznie coś zje to powinnien chyba zegar zerować w mówieniu od kiedy jest na diecie wegańskiej xd tak jak z rzucaniem papierosów, jak ktoś zapali 10 na rok to nie znaczy, że nie palił nic w roku xd może i ja domowe bym polubiła, bo nienawidzę roślinnych, a próbowałam tylko ze sklepu. A po dodaniu do kawy to kawa robi się

[Karolima]

@Catit: twarożek chyba nie jest wegański ??

[Catit]

@banjo: u mnie po kokosowym była mdła, z migdałowym jest dużo lepiej, ale ja dodaję też szczyptę cynamonu i syrop klonowy, a spróbuję też dodać trochę karobu, bo podejrzewam, że może dodatkowo poprawić walory smakowe. PS może jakieś zamienniki cukru?
@Karolima: twarożek z tofu

[muciosgracjas]

@Catit: za dużo węgli

[Catit]

@muciosgracjas: nie na śniadanie.

[malinowa_chmurka]

@Catit: jako zadeklarowana fanką tatara i mięsa wszelakiego, są 3 wegańskie rzeczy które uwielbiam xD

1. Pasta z suszonych pomidorów (pomidory, oliwą, czosnek, czarne oliwki, przecier pomidorowy)
2. Piernik fit z pomidorami, bez jajek
3. Sałatka makaronowa (makaron świderki, tofu wędzone - koniecznie to z Lidla, zielone oliwki, roszponka, czerwona cebula, groszek, pomidorki koktajlowe, oliwą, sos sojowy, przyprawa: suszone pomidory z czosnkiem i bazylią)

[SeriouslyDude]

@Catit: najs! u mnie właśnie leci 6 rok weganizmu. polecam mocno ten styl życia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[niochland]

@Catit: dietetycy zalecają ograniczenie spożywania mięsa do jedzenia go np. (bodajże) co 2 dni, a wykopki, które z dietetykiem mają to do czynienia, że widzieli reklamę na wykopie, jak zwykle psioczą na wegetarian, że zdechną xD

nie wiem czy niektórzy wiedzą, ale dieta diecie nierówna i tak samo jak dieta wegetariańska może być zagrożeniem dla zdrowia to tak samo dieta oparta wyłącznie na mięsie może być zagrożeniem

a kanapeczki pierwsza klasa,

[J.....i]

@Catit: wpis leci do ulubionych, będę korzystać ʕ•ᴥ•ʔ

[S.....r]

@Catit: nie wiem o jaką aferę chodzi. Idąc Twoim tokiem rozumowania można wykluczyć wszystkie pokarmy i zrec same tabletki. Bo skoro brakuje nam w diecie jednego minerału to przecież nic się nie stanie jak będzie ich brakować 10 czy 20.

[takietomile]

Co za patologia. "Nie jem mięsa ale nazywam """dania""" wegańskie jakby nimi nie były. Tu macie kochani przepis na smalec z fasoli, tutaj natomiast burger z gówna a na deser mleko sojowe.

@Sefton: a co powiesz na określenie "kabanosy drobiowe", "schabowy z kurczaka" lub "masło orzechowe"? Obejrzyj sobie filmik, pani w nim ładnie wyjaśnia takim betonom jak ty.

Nie warto, ale w sumie fajnie, że takie wpisy wciąż powstają, przynajmniej wiadomo

[banjo]

@Catit: nie chodzi o sam cukier jako "zło", kiedyś przestałam dodawać cukier do herbaty i kawy, bo myślałam, że to zmniejszy ilość kalorii xD potem się tak przyzwyczaiłam, że zwykła kawa z mlekiem jak ma cos słodkiego w sobie to mi niedobrze. Co innego te wynalazki mokka, czy inne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Forge]

@Catit: napisz proszę jakie makrosy ma takie śniadanie, może się skuszę

[marektofrajer]

@Catit: żyjcie i dajcie żyć innym, nikt nikogo nie zapytał w tym poście: "Czy mogę być wege? Proszę o subiektywne opinie" ( ͡° ͜ʖ ͡°).

[Runaway]

@Catit: ale mi przypomniałaś o smalczyku z fasoli. Aż chyba sobie zrobię :D

[zielony_wiatr]

Kurczak smakuje jak woda? Co za zjeb(ʘ‿ʘ)

@Sefton: A jak smakuje bez żadnych przypraw kochasiu? (⌒(oo)⌒)

[shakerrti1]

@Catit jak można nie żreć mięsa??? xDDD

[poprostuzyj]

@Catit: @Im_from_alaska: @KootyCat: ten cukrowy burak to troll, który w każdym poście w jakim go widać wrzuca jakieś idiotyczne, skrajne poglądy i prowokuje
Ale pomijając ewidentnych trolli to jak zwykle wykop w pigułce XD ktoś wrzuca niesamowity przepis na s m a ż o n y b o c z e k i s a d o n e j a j k o czy inne niesamowite mięsne osiągnięcie

[Fearaneruial]

@Catit: po pierwsze strasznie dużo tam węgli
po drugie, jak weganizmu nie zniese tak smalczyka z fasoli i jabłek powinien spróbować każdy bo to jest absolutne mistrzostwo