Drogie Wykopki! Właśnie skończyłam pierwszy rozdział mojej pracy magisterskiej z dietetyki i uznałam, że to dobry moment, żeby się trochę rozreklamować ( ͡°͜ʖ͡°). Postanowiłam więc zrobić #rozdajo z indywidualnie ułożoną dietą na 4 tygodnie, którą wylosuję wśród osób plusujących ten post. Jeśli napiszecie w komentarzu kilka słów o tym, jaki ma być cel diety (redukcja, budowa mięśni, dieta w chorobach dietozależnych) to macie podwójną szansę na wygraną. Dodatkowo wybiorę komentarz, który mi się spodoba i w ramach nagrody pocieszenia autor(ka) dostanie indywidualny jadłospis tygodniowy.
Do diet, które rozpisuję załączam zalecenia żywieniowe i listę zakupów z podziałem na kategorie oraz daję dostęp do jadłospisu itd. z poziomu wygodnej aplikacji.
Po ogłoszeniu wyników niezbędny będzie wywiad, na którego podstawie ułożę diety.
Ogłoszenie wyników w środę wieczorem. Nie biorą udziału: zielonki, patostreamy, czarnolista
Jeśli ktoś chciałby poza konkursem kupić jadłospis dla siebie lub kogoś bliskiego, to zapraszam na priv.
@gudr Super pomysł na rozdajo :) jeżeli bym wygrała to chciałabym jadłospis dla mojego narzeczonego, który choruje na wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
@gudr: Hej, mam 17 lat, 184 cm wzrostu oraz 57 kilo. Wpadłem przez to w spory kompleks wagi i codziennie potrafię ważyć się po kilka razy. Wcześniej próbowałem już podwyższać swoją kaloryczność lecz nie dawało to większego skutku. Jestem alergikiem lecz po 5 latach leczenia raczej nie mam już przeciwskazań do jedzenia jakiś produktów. Chciałbym wygrać by zobaczyć jak to wygląda, bowiem ze względu na małą ilość gotówki oraz czasu na
@gudr: w przedszkolu zostalem pierwsza porazka pedagogiczna pani od muzyki. Proponuje Ci zebym zostal pierwsza porazka dietetyka :) do zrzucenia kupe kg. Wola jest ale jakos nje ma iskry :)
@gudr: Cześć, chciałbym zredukować kilka kilogramów i dostać po prostu dosyć zdrową, prostą dietę ze składników które ogarnę w każdym markecie. Chodzę też na siłownię. :)
@Pesa_elf: Zależy na jaki okres. Najczęściej piszę jadłospisy na 3 tygodnie za 250 zł albo na miesiąc za 300 zł. Tygodniowy jadłospis za 100 zł , 2-tygodniowy za 200 zł. Jak ktoś chce nawiązać dłuższą współpracę to ceny oczywiście do dogadania.
@gudr moim celem takiej diety nie byłoby ani zrobienie brzucha na lato, ani schudniecie 1000kg, tylko absolutnie nie sezonowe usprawnienie swojego stylu życia, żebym mógł być lepszym człowiekiem w każdej kategorii. A przy okazji ładniejszym wizualnie ( ͡º͜ʖ͡º)
Dodatkowo wybiorę komentarz, który mi się spodoba i w ramach nagrody pocieszenia autor(ka) dostanie indywidualny jadłospis tygodniowy.
Do diet, które rozpisuję załączam zalecenia żywieniowe i listę zakupów z podziałem na kategorie oraz daję dostęp do jadłospisu itd. z poziomu wygodnej aplikacji.
Po ogłoszeniu wyników niezbędny będzie wywiad, na którego podstawie ułożę diety.
Ogłoszenie wyników w środę wieczorem.
Nie biorą udziału: zielonki, patostreamy, czarnolista
Jeśli ktoś chciałby poza konkursem kupić jadłospis dla siebie lub kogoś bliskiego, to zapraszam na priv.
#odchudzanie #mikrokoksy #dieta #jedzenie #jedzzwykopem
Używanie Fitatu sprawiało mi za dużo roboty.
A dietka na budowę mięśni, ale powiedzmy lekko zbilansowana ( ͡º ͜ʖ͡º)
Komentarz usunięty przez autora
@Pesa_elf: Zależy na jaki okres. Najczęściej piszę jadłospisy na 3 tygodnie za 250 zł albo na miesiąc za 300 zł. Tygodniowy jadłospis za 100 zł , 2-tygodniowy za 200 zł. Jak ktoś chce nawiązać dłuższą współpracę to ceny oczywiście do dogadania.
Komentarz usunięty przez autora
A przy okazji ładniejszym wizualnie ( ͡º ͜ʖ͡º)