[anonymous_derp]

Dzisiejsze śniadanie: Smażona szynka wieprzowa, smażone wątróbki drobiowe, marynowany filet śledziowy, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #ryby

[GrabarzLeszek]

@anonymous_derp: fój wontrubgi

[mitchumi]

@Bamboleusz co to
Piękne (｡◕‿‿◕｡)

[Bamboleusz]

@mitchumi t-bone steak 1.4 kg

Edit: po 5 godzinach sous vide, dosmazony z rozmarynem czosnkiem i maslem na mosieznej patelni widocznej w tle.

[Bamboleusz]

@mitchumi a na co dzien taki sezonowany antrykot wchodzi, smazony na samej soli. Patelnia wysezonowana to sie nie przykleja wcale a sol na patelni dodatkowo steczka separuje od metalu. Papryczki juz sobie moge dodac bo siedzialem na eliminacyjnej 40 dni sama wolowina i woda (jakby sie mial pan karniwor przyczepic ze warzyw nie wolno :))

[Pies_Benek]

Bamboleusz

@Bamboleusz: I jakie efekty? Waga spadła pewnie. Lepiej się czujesz?

[Bamboleusz]

@Pies_Benek zgadza sie. Bez liczenia, jesz do syta. Na poczatku tylko byla lipa, "grypa mięsna" i nieogar organizmu z braku blonnika, obnizone samopoczucie.. A teraz elegancko. Głodu nie czuć cały dzień. Jem raz dziennie w tygodniu. W weekendy już jadę z jajeczkiem, boczkiem. Kupka co pare dni, bo organizm przyzwoitej jakosci nieprzetworzone miesiwo wykorzystuje na maxa. Teraz po eliminacji wprowadzam sobie powolutku po produkcie jakie lubię.

[Pies_Benek]

@Bamboleusz: Najczęściej jadłeś steki? Patrzysz na stosunek tłuszczy do białka? Pytam bo kurde ciągle się boję, że jem za mało tłuszczy a nie wiem skąd pozyskać. Nie chcę jest słoniny chociaż bardzo mi smakuje smażona, no ale to wieprzowina, której staram się nie jeść. Jem głównie steki i staram się wybierać jak najtłustsze no ale u nas w sklepach nie sprzadadzą Ci mięsa z obrośniętym tłuszczem bo to jest uważane

[Bamboleusz]

@Pies_Benek Na początku różne mięsa, takj jak OP, łącznie z podrobami i suplementowałem wit. C, zanim organizm ogarnie co się dzieje. Ale głównie dobrej jakości wołowina. Tansza alternatywa to mielone wołowe zmieszana z dodatkowym tłuszczem wołowym. Wybieram też kąski otłuszczone, co często samo w sobie jest tańsze. Dieta ma być bogata w tłłuszc właśnie. Ale bez liczenia. Na mały głodek zawsze dobre plastey boczku jako przekąska
Ja od dawna byłem przyzwyczajony

[Pies_Benek]

@Bamboleusz: Spoko, dzięki za info. Napiszesz skąd bierzesz tłuszcz wołowy? Supermarket, zwykły sklep mięsny czy jakiś specjalny "butcher"?

[anonymous_derp]

@Pies_Benek: Stosunek białka do tłuszczu to kwestia indywidualna. Eksperymentuj, i patrz co Ci bardziej pasuje.

[wwwooo]

@Pies_Benek: dużo tłuszczu masz w porcjach wołowiny na rosół (szponder, łata). Poszukaj w okolicy siebie jakiegoś doby sklep mięsny a najlepiej rzeźnika to na zamówienie wszystko ogarniesz. Ewentualnie tłuszcz wołowy/smalec można kupić w makro.

[l.....e]

@anonymous_derp: Ej ty tego nie doprawiasz?

[anonymous_derp]

@lubie_ogorki_kiszone: No, sól dodaję.

[l.....e]

@anonymous_derp: A reszta?

[anonymous_derp]

@lubie_ogorki_kiszone: Reszta czego?

[l.....e]

@anonymous_derp: Przypraw

[anonymous_derp]

@lubie_ogorki_kiszone: Brak.

[K.....J]

@bloodykisses: bezzkitu

[B.....q]

@Omefa1995 albo to

[Omefa1995]

@Brzozq: bede rzigoł xD