[A.....a]

Simonte - youtuber, trener personalny, dietetyk
#silownia #obalamytrenera #mikrokoksy

[Hafbor_Bjornsson]

@AgentStonoga: nawet nawet

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@AgentStonoga: podoba mi się co zazwyczaj mówi o dietach.
Co do treningów się nie wypowiem bo to totalnie nie moja działka i nie moje sporty.

[Loginsrogim]

@AgentStonoga: godna polecenia to jest miejska apteka

[kRpt]

@AgentStonoga: Te wszystkie głosy na "nie" - napisalibyście dlaczego.

[t.....z]

@kRpt: Powielanie mitów,wiedza czerpana zazwyczaj z filmików innych osób (seba kot juz go wyjasniał w komentarzach nie raz) no i sylwetka c-----a a gosc doradza co robic jak masz słabą partie xD

[kimikini]

@turbaniuszdywaniusz: nie znam goscia w ogole ale akurat na tej fotce sylwetka wyglada zajebiscie

[t.....z]

@kimikini: to fotka,na fotce zawsze sie wyglada lepiej. Wlacz filmik gdzie pokazuje sylwetke,ja widziałem go na zywo na silce. Zwykly chuderlaczek co widsc ze troche dzwiga i tyle (nie przeszkadza mi to ale na c--j sie kreuje na guru treningu siłowego)

[C.....u]

TRENER GODNY POLECENIA?

@AgentStonoga: musisz sam go przetestowac. podchodzisz na typa i walisz go na p---e, jak spenia to znaczy, ze jest p---a, a nie trener

[kimikini]

@turbaniuszdywaniusz: faktycznie na filmikach sporo slabiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[uytx]

@AgentStonoga: gościu poleca rotacje (na rotatory) hantlem w swojej rutynie, ja bym mu nie ufał XD

[Minerva418]

@AgentStonoga: On ogarnia podstawowe rzeczy typu, że lepiej jest robić fbw/upper lower/push pull + podstawowe zasady na temat diety, ale z analizą weak linków i rozpisaniem jakiegoś sensownego planu, który nie jest oparty o same deloady i progresję liniową to raczej byłby problem.

Wyniki też ma bardzo średnie jak na taki staż, chodzi mi o to ile podnosi.

No i okropnie można mu się d---------ć do przysiadu, chociaż może już

[brtk122]

@Minerva418: oo ciekawie zarzuciłeś. Kogo z rosji, najlepiej konkretnie kanały i najlepiej, żeby mówili po angielsku. Tylko nie sheiko xD

[sokool]

@AgentStonoga: Pewnie mysli ze tym hantlem rozgrzewa rotatory teraz xD

[S.....r]

@sokool: to jest właśnie pokłosie idiotów, którzy twierdzili, że som humanistami i im matematyka nie jest potrzebna, brak wyobraźni przestrzennej.

[Minerva418]

@brtk122: Eh no cóż, z rosjanami mówiącymi po angielsku to może być trochę problem xD

Bardziej mi chodziło o książki, tylko że mało ich po angielsku

Na pewno warto poczytać forum sheiko (lepsze niż sfd XD) ale nie chciales zebym ci polecal sheiko no to coz

[R.....V]

@Minerva418: kogo najbardziej polecasz z hamerykanskiego YT?

[Minerva418]

@RaVV: W sumie to cięzko stwierdzić, najbardziej polecam nie ograniczać się do jednej osoby

Jest wiele fajnych osób, które się znają na jakiejś konkretnej dziedzinie i są na tym polu ekspertami.

Ja mogę

[kimikini]

@RaVV: https://www.youtube.com/channel/UCduKuJToxWPizJ7I2E6n1kA

[Bumelante]

@AgentStonoga: taki w sam raz dla początkujących, w przystepny sposób przekazuje wiedzę (pomijam jaka to wiedza bo lepsza taka niż żadna)