Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/czlowiek_z_lisciem_na_glowie_j6EaezTVfz,q60.jpg)
Mój dziadek w 1978 w fabryce gdzie pracował wsypał u dyrekcji wszystkich którzy wynosili z zakładu na lewo. Liczył w zamian na podwyżkę, a dostał za to "sztandar pracy" na oficjalnym apelu, co było jak pokazanie palcem kapusia. Po tym musiał wyjechać z miasta bo by dostał prętem po żebrach, a w domu jego rodziców jeszcze przez pół roku wybijali szyby. Taka była patologia w PRL.
#ciekawostki #prl #komunizm #historia #pracbaza
#ciekawostki #prl #komunizm #historia #pracbaza
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Postanowilem uciac koszty, oto dieta na ktorej jestem od 2 tygodni:
2 bulki zytnie: 1.2zl
6 jajek: 3zl
przyprawy(keczup, tabasco itp): 1zl
bialko WPC 80g: 3.55zl
mleko 500ml: 1.5zl
maslo 30g: 0,90zł
razem: 11,15zl
To TYLKO 335 zł na miesiac! Do tego trzeba doliczyc okolo 40-50 zl za witaminy i kreatyne (niestety, w tej diecie mikroelementow nie ma zbyt wiele). Wiem ze to daleko do idealu ktorym jest dieta czokoszoksowa ale nadal to mniej niz 400 zl na miesiac dostarczajac odpowiednia ilosc kalorii i makroelementow.
Pomyslicie 'jak ty #!$%@? mozesz przezyc caly dzien na 2 bulkach i jajkach), otoz jestem na IF, pierwszy posilek jem o 18 skladajacy sie z jajek i buleczek, ostatni o 23 ktory jest szejkiem bialkowym.
Oto BTW powyzszego zestawu:
1 881,5 kcal (niektorzy stwierdza ze to za malo, ale nie jestem ulancem i niewiele zostalo by zredukowac)
132,0 g białka
112,1 g wegli
100,6 g tluszczy
Nie dośc ze zdrowo to jeszcze prawie low carb.
Co myslicie o takiej diecie? Prosze o konstruktywna krytyke a nie komentarze w stylu 'kolejny debil ktory zywi sie samym prochem'. Jezeli uwazacie ze taka dieta moze miec negatywny wplyw na moje zdrowie z powodu braku jakis waznych mikroelementow prosze to zaargumentowac. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #zywienie #czokoszoksy #dietetyka
@Kimeey: nie jest zdrowa, bo żywisz się suplementami diety, które mają uzupełniać niedobory, a nie zastępować posiłki. Poza tym 1800 kcal, jeżeli coś trenujesz, to nie dieta a głodzenie się.
P.S. pozdrów za jakiś czas metabolizm, o ile będziesz jeszcze go w ogóle miał ;)
a skad organizm wie czy Ty przyjales suplement diety czy posilek, no wlasnie o to pytam, konkretnie co zlego sie dzieje, bo jezeli na przyklad twierdzisz ze suplementy sie gorzej wchlaniaja niz mikroelementy z
@Kimeey: dobra, obrazowo: załóżmy, że używasz pieca, żeby ogrzać mieszkanie. Możesz kupić węgiel zajebistej jakości, którego 10 kg zapewni ogrzanie mieszkania na tydzień, możesz kupić węgiel gównianej jakości, gdzie
- Jajka, zaden normalny czlowiek nie zje 6 jajek dzien w dzien. Probowalem na 5 jajek i po 3 tygodniach obrzydzilem sie na 2 miesiace.
- 2 bulki zytnie spoko pomysl, ale jak bedziesz jadl je tylko z maslem to szybko ci sie przejedza.
- Przyparwy typu kepucz czy tapasco, wybacz wiem ze niektorzy to lubia, ale sprawdz sklad. W tym dziadostwie typu kepucz
- jajek sadzonych moze zjesc nawet 12 i nie raz mi sie to zdarzylo, kocham jajka sadzone
- bulki jem z maslem bo kazdy inny dodatek do nich psuje mi smak jajek (kocham jajka sadzone)
- tabasco nie jest jeszcze takie zle, bazuje glownie na occie, keczup faktycznie posiada duzo cukru ale niestety nie przeskocze tego bo nie zjem jajek bez keczupu
- mleka sporo, faktycznie duzo laktozy ale ciezko
Nie napisales nic o miesie. To moze -200g wolowiny-indyka 4-5zl -2 jajka to do zlotowki -80g bialka 3,5 jak napisales
i wszystko dopelnic olejem albo oliwa? Np olej rzepakowy, oliwa z oliwek? ok 100g to 1-5zl w
@Kimeey: to moze zamiast ciac dorzuc interwały?
z tymi wyliczeniami, kwotami to humorystycznie do tego podszedlem, na poczatku mial byc to troche troll post ale w sumie faktycznie ciekawi mnie opinia ludzi na ten temat
jedynym i glownym powodem zastosowania przeze mnie takiej diety jest to ze ostatnio mam dosyc malo czasu, albo jestem zbyt zmeczony
niestety nie wiem ile tej kreatyny dokladnie znajduje sie w wolowinie, wydaje mi sie ze trzba bylo by jesc na prawde sporo tego miesa a kreatyna w prochu jest tania, przebadana i na pewno nie szkodzi
Kreatyny jest ok 5g na kg czyli 1g w 200g, duzo malo nie wiem.