[Kimeey]

Siema mikrokoks here na redukcji, ostatnio zorientowałem się że zbyt duzo wydaje na jedzenie (okolo 800-1000zl / msc), kupuje pepsi i jakies inne gowna ktorych nie powinienem.

Postanowilem uciac koszty, oto dieta na ktorej jestem od 2 tygodni:
2 bulki zytnie: 1.2zl
6 jajek: 3zl
przyprawy(keczup, tabasco itp): 1zl
bialko WPC 80g: 3.55zl
mleko 500ml: 1.5zl
maslo 30g: 0,90zł

razem: 11,15zl

To TYLKO 335 zł na miesiac! Do tego trzeba doliczyc okolo 40-50 zl za witaminy i kreatyne (niestety, w tej diecie mikroelementow nie ma zbyt wiele). Wiem ze to daleko do idealu ktorym jest dieta czokoszoksowa ale nadal to mniej niz 400 zl na miesiac dostarczajac odpowiednia ilosc kalorii i makroelementow.

Pomyslicie 'jak ty #!$%@? mozesz przezyc caly dzien na 2 bulkach i jajkach), otoz jestem na IF, pierwszy posilek jem o 18 skladajacy sie z jajek i buleczek, ostatni o 23 ktory jest szejkiem bialkowym.

Oto BTW powyzszego zestawu:
1 881,5 kcal (niektorzy stwierdza ze to za malo, ale nie jestem ulancem i niewiele zostalo by zredukowac)
132,0 g białka
112,1 g wegli
100,6 g tluszczy

Nie dośc ze zdrowo to jeszcze prawie low carb.

Co myslicie o takiej diecie? Prosze o konstruktywna krytyke a nie komentarze w stylu 'kolejny debil ktory zywi sie samym prochem'. Jezeli uwazacie ze taka dieta moze miec negatywny wplyw na moje zdrowie z powodu braku jakis waznych mikroelementow prosze to zaargumentowac. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #zywienie #czokoszoksy #dietetyka

[d.....r]

kolejny debil ktory zywi sie samym prochem

@Kimeey:

[Kimeey]

@denigger: @denigger: prosze nie smieszkowac bo bede zmuszony wezwac moderatora, to powazny temat

[MamOkonaWas]

@Kimeey: za duża podaż białka można dostać skazy + obciążenie dla nerek

[d.....r]

@Kimeey: mozesz nawet ojca wezwac

[suspiciousbloke]

@Kimeey: zapomniales dodac tag #pasta

[Kimeey]

@MamOkonaWas: jaka za duza, 1.8g bialka na kg masy ciala to za duza podaz bialka? wiele sie pozmienialo od ostatniego czasu gdy zagladalem tutaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....p]

Co myslicie o takiej diecie?

@Kimeey: Myślę tyle, że nawet jeżeli makro się zgadza to jedzenie tego codziennie byłoby tak monotonne że trudno byłoby mi wytrzymać psychicznie nie mając prawie żadnej przyjemności z jedzenia.

[Kimeey]

@suspiciousbloke: to nie pasta, to zycie

[M.....k]

@Kimeey a obiad? (ಠ‸ಠ)

[M.....5]

@Kimeey: #!$%@? dieta

wez idz na ryz, watrobka, platki owsiane, i owoce i warzywa i sie w 10zl zmiescisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kimeey]

@Golomp: mam psychike ze stali, potrafie jesc codziennie ten sam posilek i przez pol roku mi sie nie znudzi

[Kimeey]

@MarianAlkoholik: 5 posilkow dziennie dla prawidlowego funkcjonowania organizmu to mit, spokojnie 2 wystarcza

[Kimeey]

@MrW_95: watrobka czy jakies kurze serca to najtansze i dobre zrodlo bialka jednak predzej sie porzygam niz to dotkne :/

[M.....k]

@Kimeey no ale jak można funkcjonować bez obiadu? Nie chodzi mi o żadne badania, tylko zwykły komfort psychiczny, jak można nie jeść obiadu? xD

[rindo]

@Kimeey: o Paaaanie w cenie tych dwóch bułek mam teraz w bierze 0.5kg kaszy jaglaniej BIO!!! No wiadomo z jajkami tego nie zjem ale można np co 3dzien #!$%@? np wątrobę, jakas wieprzowinke z promo itp zmiescisz się w 4stowkach a witaminek trochę dostarczysz

[Samulem]

@Kimeey: podałeś tylko śniadanie, gdzie reszta?

[Kimeey]

@MarianAlkoholik: slyszales o intermitten fasting? poza tym nie ma czegos takiego ze organizm wie ze jest godzina 12 czy tam 15 i musi zjesc obiad bo nie wytrzyma, do wszystkiego sie idzie przyzwyczaic, organizm sie adaptuje, to tak jak ze snem, niektorzy padaja o 22, niektorzy siedza do 4

[Kimeey]

@Samulem: te 1900 kcal to cala dieta, obiad okolo godziny 18:00 skladajacy sie z 6 jajek i 2 bulek oraz kolacja o 23:00 skladajaca sie z szejka bialkowego

[Kimeey]

Po prostu ciekawi mnie z punktu widzenia zdrowotnego i moze koksiarskiego czy taka dieta jest w miare zdrowa biorac pod uwage przyjmowanie witamin.

Ciagle mozna przeczytac to samo #!$%@? ze dieta powinna byc urozmaicona bo inaczej cos tam a cos tam, jestem ciekawy czy to faktycznie prawda czy kolejny mit.

[Estetykatopodstawa]

@Kimeey: gdyby to był taki zajebisty sposób na dietę to każdy by to stosowali, a prawda jest taka że jest #!$%@?. Ja to bym nie schodził poniżej 3g zwierzęcego na if. No chyba że mi powiesz że ten mityczny ogromny poziom hormonu wzrostu się wytwarza przez post xD