[M.....M]

Kanada pokazala nowa piramide zywieniowa. Jak twierdza, opracowana zostala na podstawie badan naukowych pomimo silnych naciskow ze strony lobby. Z talerza zniknal praktycznie m.in nabial( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #zdrowie #medycyna #odzywianie #weganizm #jedzenie

[B.....k]

@germijak: daj spokoj. W krotkim odstepie czasu tsh z 14 do 3.3. Nie ma opcji. Bylem u endo

[g.....k]

@BardzoWaznyUzytkownik: Miałbyś większą pewność jakbyś w tym samym labolatorium robił sobie drugie badanie :)

[B.....k]

@germijak: nie ma mozliwosci takie skoku tsh. To po prostu niemozliwe. Co innego przeciwciala

[Variv]

@MehowM Zmniejszenie ilości mięsa na rzecz warzyw czy owoców generalnie jest ok. Dużo zdrowych diet nie ma dużo mięsa. Ale rezygnacja z nabiału? Skończy się krzywica kości jak u Japończyków kiedyś przez niedobór witaminy d o wapnia.

[wykops2]

tldr? co jeść czego unikać?

[g.....k]

@wykops2: Jeść nieprzetworzone produkty z dobrego źródła.

[M.....M]

Zmniejszenie ilości mięsa na rzecz warzyw czy owoców generalnie jest ok. Dużo zdrowych diet nie ma dużo mięsa. Ale rezygnacja z nabiału? Skończy się krzywica kości jak u Japończyków kiedyś przez niedobór witaminy d o wapnia.

@Variv: Juz pisalem. Nabial nie jest czlowiekowi do niczego potrzebny. Witamine D masz ze slonca, wapn w bardzo wielu zielonych warzywach. Nie ma zadnych badan, ktore potwierdzaly by, ze spozycie nabialu zapobiega osteoporozie itp.

[g.....k]

@MehowM: @Variv: Oczywiście, że nabiał się przydaje. Np
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29158435

[b.....g]

@MehowM: Mi tam taka dieta odpowiada - jest mięso, jajka, do tego warzywa, owoce, pieczywo. A za nabiałem i tak nie przepadam :D

[pumpkinguy]

@MehowM: Szkoda, że zabrakło wielkiego napisu "NIE W--------J TYLE I RUSZ DUPĘ", bo to niemniej ważne niż co się do dzioba ładuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....M]

@pumpkinguy w chinskiej piramidzie jest, ze trzeba zrobic ilestam krokow dziennie

[savanna]

@hangover: wśród zaleceń dot. diety ciężarnej w niemal wszystkich publikacjach znajdziesz zdanie o tym, by wypijać minimum dwie szklanki mleka dziennie/zwiekszyc spożycie nabiału w postaci pasteryzowanych serów i innych przetworów mlecznych. Także tego.

[wojtoon]

No w c--j zdrowe, mleko i jeszcze tona cukru XD

@hangover: O gurwa....w normalnym mleku nie ma cukru ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://pl.wikipedia.org/wiki/Laktoza

[MrGalosh]

@wojtoon: czytanie ze zrozumieniem nie jest Twoją mocną stroną, co?

[hangover]

@wojtoon Tak, bo nie wiem co to laktoza XD Chodziło mi o ten dodany jeszcze cukier lub syrop glukozowo-fruktozowy do smakowego mleka.

@savanna A co jest niby argumentem? Co takiego magicznego jest w tym nabiale?

[j.....g]

@MehowM: to co przedstawiłeś to nie jest piramida żywienia. W dodatku jest tam zarówno nabiał jak i mięso.

[AlvarezCasarez]

@savanna: ogólnie dieta dla ciężarnych nie jest (i nie powinna być) brana pod uwagę w tym zestawieniu, tak samo jak dla chorych na chorobę XYZ.

[M.....M]

@jamnig a gdzie pisalem, ze ich nie ma?

[AlvarezCasarez]

Co takiego magicznego jest w tym nabiale?

@hangover: wapń https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/przebiegciazy/61914,zapotrzebowanie-na-wapn-w-okresie-ciazy

[W.....t]

@BardzoWaznyUzytkownik: Oj kolego, trochę propagandę uprawiasz.

Poza tym wlasciwie zbilansowana dieta weganska jest bogatsza w bialko od diety miesnej.

Chyba oczywiste, że dobrze zbilansowana dieta X jest lepsza od niezbilansowanej diety Y. Inaczej mówiąc, jeżeli ktoś nie zważa na to co je to wiadomo, że będzie jadł gorzej niż osoba, która przykłada do tego wagę. Za to dobrze zbilansowana dieta mięsna ma więcej białka niż dobrze zbilansowana dieta