[Z.....e]

180cm 99kg kawaler here, postanowiłem sobie, że w 6 miesięcy schudnę prawie 30kg
Jestem 2 tygodnie na MŻ i od 4 dni codziennie o 5:00 maszeruje przez godzinę po okolicy(nie biegam bo chyba bym się zabił xD)

I chciałbym się z wami podzielić, że jestem dumny, że konsekwentnie, sumiennie i bez wątpliwości prę do celu, a że wychodzę z domu w celu odbycia godzinnego wysiłku fizycznego to w ogóle xDDD

Nie mam pojęcia ile schudłem, ale samopoczucie w ciągu dnia mogę skwitować jednym słowem URUS xD Jak minie miesiąc to wysmaruję się śmietaną osiemnastką i wskoczę matce do zupy xD #pdk

Trzymajcie za mnie kciuki ( ͡° ͜ʖ ͡°)✌️ A ja trzymam za wasze postanowienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #chudnijzwykopem #motywacja

[k.....i]

@ZjemCiNoge: ja przez 50 minut cisnę z Chodakowską tak, że ledwo umiem złapać oddech i palę jakieś 500 kcal, to niesprawiedliwe!

[Z.....e]

@mialamniezakladackonta: rozumiem Twoje podejście, bo sam miałbym opory, żeby iść np na siłkę, z resztą nawet biegać nie chciałem poza domem, ale tak zcheatowałem swój mózg, że po pierwsze o 5 nikogo nie ma na ulicy, a po drugie to ja wcale nie biegam, tylko bardzo szybko chodzę xDDDDD

Trzymam kciuki, tylko nie oszukuj (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Z.....e]

@kwiati: załóż sobie 50kg ziemniaków na plecy i maszeruj przez godzinę, wtedy będziesz spalać 600kcal na godzinę i zobaczymy co jest niesprawiedliwe (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง xD

[t.....8]

Ogranicz spożycie mięsa do minimum, a najlepiej #wegetarianizm

@tomosano: na wegetarianizmie o wiele szybciej się ulejesz jak na diecie mięsnej. Frytki, pieczywo, w---a, czekolada, lody, oleje - to wszystko to produkty wege. Kurczak, wołowinka, prosiaczek - mięso ma o wiele mniej kcal i więcej aminokwasów.

[k.....i]

@ZjemCiNoge: problem w tym, że ja bym tego nawet nie podniosła ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[mungis]

@ZjemCiNoge: z tej nienawiści do biegania i braku sensu w spacerowaniu kupiłem pierwszy w życiu rower i to mi daje frajdę. do tego odkryłem squasha a to daje 1000kcal na minus w godzinę. spróbuj ;)

[tomaszek86]

@ZjemCiNoge powodzenia ;)
Ja od konca zeszlego roku schudlem 14-15 kg i utrzymuje ta wage ;)

[Z.....e]

@terwer358: Przepraszam, ale mimo wszystko wizja wegetarianina jedzącego na co dzień frytki i zapijającego je wódką mnie po prostu niszczy xDDDDDDDDDD

@mungis: Pomyślę, ale ja jestem #teamrolki jak uzbieram trochę kasy to pewnie kupię nowe i wymienię spacery na jazdę na rolkach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@tomaszek86: Mega Graty! Dzięki, wiem, że się uda ^^

[Cenwargh]

@ZjemCiNoge: narazie to mnie to w-----a że nie mogę biegać xD

[darosoldier]

@ZjemCiNoge: Powodzenia i wytrwaj w postanowieniu. Ja też zacząłem biegać od bieżąceo roku ale cele mam inne

[mungis]

@ZjemCiNoge: rolki też mam i niezbędne do tego są ścieżki, których brakuje u mnie w okolicy akurat. 1000kcal na rolkach to ok 1,5h jazdy ze średnią prędkoscią 15km/h :)

[JohnnieWhite]

@ZjemCiNoge: pochwal się za tydzień jak Ci idzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ferr11]

@ZjemCiNoge: przestań zjadać ludziom nogi to może schudniesz szybciej. ( ͡° ͜ʖ ͡°) a tak serio to szacuneczek dla Ciebie, kolego. przed Tobą wspaniała przygoda - przygoda aktywności fizycznej.

[Cenwargh]

@ZjemCiNoge: najważniejsze to odrzucić te wszystkie napoje i słodycze. Kumpel z roboty pół roku temu tak zrobił i bez żadnych saperów i specjalnej diety zrzucił 15kg

[thekrzychu]

@ZjemCiNoge Amator #pdk Tak to się robi

[M.....2]

@tomosano: albo weganizm. U mnie kilogramy stabilnie lecą w górę, także nikt mi nie powie, że się nie da.

[Doktor_Kuin]

@ZjemCiNoge: Szanuję.