Aktywne Wpisy
![czerwonykomuch](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c97a7d716817e5f4761345827634e42a3fc2eae81b2e442d181c8db36d4ac26a,q60.jpg)
czerwonykomuch +227
35 lat kapitalistycznej propagandy tak bardzo poryło mózgi pracowników, że chcą oni - z własnej woli - spędzać w pracy więcej czasu za to samo wynagrodzenie.
Tak, dobrze czytasz. 23,9% obywateli jest zdecydowanie przeciwna skróceniu tygodnia pracy do 4 dni przy zachowaniu tego samego wynagrodzenia. 15% raczej przeciwna. Wśród trzydziestolatków, którzy powinni już przecież coś tam ogarniać i nie nabierać się tak łatwo na kapitalistyczne brednie, 52% woli pracować dłużej za to
Tak, dobrze czytasz. 23,9% obywateli jest zdecydowanie przeciwna skróceniu tygodnia pracy do 4 dni przy zachowaniu tego samego wynagrodzenia. 15% raczej przeciwna. Wśród trzydziestolatków, którzy powinni już przecież coś tam ogarniać i nie nabierać się tak łatwo na kapitalistyczne brednie, 52% woli pracować dłużej za to
![czerwonykomuch - 35 lat kapitalistycznej propagandy tak bardzo poryło mózgi pracownik...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7ddbb318664a00e5ba6a491c8e9b397a254395d6debdbe920400115b93f0c945,w150.jpg)
źródło: IMG_0473
Pobierz![placebo_](https://wykop.pl/cdn/c3397992/placebo__ilsWu7T3NZ,q60.jpg)
placebo_ +364
baza #bekazpalaczy #polska
![placebo_ - baza #bekazpalaczy #polska](https://wykop.pl/cdn/c3201142/676561ed865a28553a0bc1ba66288701c7434ae32c9ec5a634267ff1a066e747,w150.jpg)
źródło: temp_file6742735397604588003
Pobierz
Jestem 2 tygodnie na MŻ i od 4 dni codziennie o 5:00 maszeruje przez godzinę po okolicy(nie biegam bo chyba bym się zabił xD)
I chciałbym się z wami podzielić, że jestem dumny, że konsekwentnie, sumiennie i bez wątpliwości prę do celu, a że wychodzę z domu w celu odbycia godzinnego wysiłku fizycznego to w ogóle xDDD
Nie mam pojęcia ile schudłem, ale samopoczucie w ciągu dnia mogę skwitować jednym słowem URUS xD Jak minie miesiąc to wysmaruję się śmietaną osiemnastką i wskoczę matce do zupy xD #pdk
Trzymajcie za mnie kciuki ( ͡° ͜ʖ ͡°)✌️ A ja trzymam za wasze postanowienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #chudnijzwykopem #motywacja
źródło: comment_0JO2IYjO3BjuWYRo4W2CHiGzGsyY0lhZ.jpg
PobierzJak schudniesz pare kg i bebech nie będzie obciążał tak kolan to próbuj lekko biegać. Po tym jak ciało się przyzwyczaiło do wysiłku może się nagle spodobać.
@ZjemCiNoge: i bardzo dobrze. Przy nadwadze ostatnią rzeczą jaką powinno się robić to bieganie: rozwalić sobie od tego można nogi i kręgosłup i tyle będzie. Spacerowanie i MŻ to bardzo dobre rozwiązanie na początek. I bardzo dobrze, że o 5, przynajmniej masz ciszę, spokój i brak wysokich temperatur :) .
Najbardziej się cieszę, że nie kończę dnia przed komputerem z paczką czipsów w jednej ręce i piwem w drugiej (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Marsz/bieg z rana pozwala mi spalić te 500-600kcal dziennie no i wyrabiam sobie dobry nawyk, bo gdybym nie biegał z rana to mój poranek byłby bardzo leniwy i zaczynałby się rano a kończył wieczorem xD
A tak sobie pobiegam i
Nie myślałeś o występie w takim ciekawym programie?
A po takim marszu z rana i tak jestem nieźle spocony i od razu wskakują pod prysznic. Jak poczuję się lepiej to będzie bieganko
@Vandal: Co do motywacji to nic nie mogę doradzić,
@ZjemCiNoge: nim zaczniesz biegać zejdź jednak z wagą w dół. Dużej nadwagi nie masz, ale tak czy siak trochę szkoda kolan.
Pamiętaj, że jest różnica między ćwiczącym kolesiem ważącym 90kg, a niećwiczącym (odpowiedź to: mięśnie ważą znacznie więcej niż tłuszcz, dlatego osoby przestające ćwiczyć wcale od razu nie tyją, tylko wręcz jeszcze chudną... przynajmniej na wadze).
A tabelki zawsze uwielbiałem czytać xD Teraz zwracam uwagę tylko na kalorie, bo jakby mnie ktoś zmuszał do liczenia białka, tłuszczu i innych dupereli to już bym chyba wolał rzucić dietę xD Trzymam się codziennie mniej więcej podobnego deficytu kalorycznego