Aktywne Wpisy
Kwasny_konfident +363
sontur +37
Uważam, że w---a w tym kraju powinna być limitowana przez państwo. Nawet jakby było to 1 litr na miesiąc, to dla normalnego człowieka jest aż nadto. Alkoholicy d--a cicho.
#alkoholizm #a-----l #zakupy
#alkoholizm #a-----l #zakupy
Aktywne Znaleziska
#nofapchallenge #przegryw #depresja #stulejacontent #psychologia #nerwica #brainfog
Jak zwiększyć poziom dopaminy, serotoniny,
Mam niezły Brain Fog i to chyba jest spowodowane waleniem i ciężkimi pornosami, mniej mi się dopaminy wydziela, a więcej prolaktyny(bo jak wpadnę w ciąg to potrafię >8 razy na dzień).Niby nie codziennie, ale tak ostatnio to średnio co 2-4 dni.
Podobnie mam z serotoniną, pewnie niski poziom...
Według tej strony https://potreningu.pl/articles/5443/brain-fog---czym-jest-i-jak-sobie-radzic
to mam... wszystkie objawy...
Dla przykładu wczoraj byłem na piwie ze znajomymi z pracy i tak gadamy i jak ja coś tam powiem to najpierw muszę znaleźć odpowiednie słowo, a jak nie znajdę to nie potrafię się dogadać,a chodzi o jakieś proste słowo).I ogólnie mało mówię, pamięć krótkotrwała to u mnie nie istnieje, nie potrafię sobie przypomnieć sytuacji z przed 2 dni...
Można jakoś zrobić badanie na nie wiem prolaktynę, dopaminę albo testosteron? Nie wiem na co jeszcze?
I ogólnie to mam taką anhedonię, mało rzeczy mnie cieszy, jak na tym piwie byliście to po 1 piwie już chciałem s--------ć do domu bo nie było o czym gadać(zapewne przez ten brain fog), bo zachowuję się jak jakiś upośledzony czasem.
Mam hobby ale od jakiegoś czasu nie chcę mi się dosłownie nic, najlepiej bym poszedł spać, później bym wstał i włączył serial/gre i po jakimchś 10 minutach nie dawało by mi to przyjemności i odpalił bym pornoska jakiegoś...
Powiecie pewnie: idź się przebadaj na tarczycę, ale patrzyłem sobie objawy to z tych zewnętrznych to nie mam żadnych, jakieś zmiany skórne, 'jedynie' to zmęczenie, depresja, lęk, nerwica.Jednym z objawów chorej tarczycy to niskie libido, to u mnie jest wysokie np...
Co robić, do jakiego lekarza mam iść, rodzinnego, psychologa/psychiatry?
Ostatnio kupiłem sobie ashwagande, różaniec górski, 5-htp, ale chyba c---a to daje, może jedynie troszkę mi pomaga, jakąś melise wypije to mnie tak przymuli że masakra...
No w sumie ostatnio co mi daje większą przyjemność to jedynie p---o(i to tak nie ak 5 lat temu), nawet muzyka mnie nie cieszy jak kiedyś, a na moje pasję to nie mam chęci żadnych.
Nie wiem, dorzucić np. jakieś ćwiczenia siłowe codziennie?
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Zkropkao_Na
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy studenckie - bogata oferta przez cały rok
idź do endokrynologa lub zwykłego rodzinnego i wykonaj badania.
polecam też psychiatre i psychoterapeute, bo te walenia konie to nic innego jak zamiana stresu w nadpobudliwość seksualną.
Komentarz usunięty przez autora
dodam, że jedynie oprócz p---o to dużą dawkę dopaminy da mi w---a, dużo wódki, takie n-----------e się, a piwa to mnie przymulają.
jak ostatnio na tym piwie to przez jakiś czas było spoko a później zacząłem przymulać + ten brain fog to mnie znajomi mają za jakiegoś debila aspołecznego dziwaka
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis
Czemu sobie robisz ten r--------l? Weź się poważnie za siebie i wyrzuć to g---o (p---o) ze swojego życia. Inaczej czeka cię jeszcze większa sieka z mózgu. Sam widzisz, że nic cię nie cieszy, ze nic ci się nie
Pierwsze co tutaj napiszę to: NATYCHMIAST SKOŃCZ K---A Z P---O I KOMPULSYWNYM FAPANIEM, jeżeli nie chcesz stać się za kilka lat chodzącym zombie z mocnym zaburzeniem erekcji. Mówię poważnie stary, bo to nie są żarty!
Nie widzisz do czego się doprowadziłeś i nadal doprowadzasz? Myślisz, że oglądanie pornosów i kompulsywne fapanie to są jakieś k---a żarty? To jest bardzo podstępny i ciężki do zwalczenia nałóg. A wiesz dlaczego? Dlatego, że masz prawie tak duży wyrzut dopaminy, jak w przypadku wzięcia koki lub amfy. To zostało zmierzone i udowodnione. Im większy peak dopaminy, tym większe przywiązanie do czynności, która go wywołuje (czyli
ale rzeczywiście najlepiej przede wszystkim odstawić p---o
Jak najszybciej zacznij z tym walczyć. To poważne uzależnienie, które prędzej czy później r------e Tobie życie. Nie wierz w to, że w końcu kiedyś pod wpływem jakiegoś zdarzenia zaprzestaniesz to robić.
Ja jestem czysty 6 miesiąc i uwierz mi, odzyskałem swoje życie i siebie. Niestety dopiero w wieku 27 lat.
@AnonimoweMirkoWyznania: Ja miałem przy niedoczynności te same objawy "psychiczne", brak zmian skórnych, wypadania włosów, łamania paznokci itd. i do tego wysokie libido. Zbadaj se tarczyce i nie p-----l - TSH prywatnie to koszt rzędu 25 zł, jeśli ci wyjdzie powyżej połowy normy (np norma to od 0 do 5, a ty masz 3) to znaczy że już
A tak na marginesie, to czasami mam wrażenie czytając posty, że ludzie, którzy wypowiadają się przeciwko NoFap'owi na tagu #nofapchallenge zachowują się czasami tak, jakby ktoś zmuszał ich do abstynencji i nie walenia do p---o. Ludzie, walcie i oglądajcie p---o dalej. Jeżeli wam to "służy" do droga wolna. Nikomu nie szkodzicie tylko samym sobie. Czas
Apropo Twojego pytania, to TAK! Zdecydowanie polecam "przycięcie" czynności, które wywołują duży peak dopaminy w mózgu. Gry, facebook, instagram - na bank ogranicz. Również ogranicz spożywanie cukru i słodyczy (to jest taki sam syf jak inne nałogi). Słuchanie muzyki możesz ograniczyć, ale bez przesady z tym. Dobrze jest posłuchać czasem jakiegoś chillout'a, żeby fajnie dostroić i uspokoić swój umysł.
Jeżeli chodzi o regenereację kory przedczołowej to gorąco zachęcam Cię do zaczęcia praktykowania medytacji. W wolnej chwili mogę Ci coś więcej na ten temat napisać. Nie trzeba stosować nie wiadomo jakich wyrafinowanych technik.
@daedalus1337: no walczę z tym gównem przez jakieś 7 lat i najwięcej dni miałem zaraz na początku - 3 tygodnie.
I jak się czułem? Fatalnie jak pamiętam, tak depresyjno, w sumie pamiętam że to się czułem podobnie tak jakbym sobie zwalił do p---o wcześniej, ale to chyba był flatline.
Tylko wtedy miałem 17 lat,
Mogę zablokować telefon, ale z komputerem byłby problem, bo umiem obejść K9, a
To lepiej miej się na baczności, bo masz predyspozycje do alkoholizmu. Zdarza się że mózg produkuje dopaminę przy wyższym stężeniu alko u niektórych osób. Rozwiązanie to po prostu