[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
#nofapchallenge #przegryw #depresja #stulejacontent #psychologia #nerwica #brainfog

Jak zwiększyć poziom dopaminy, serotoniny,
Mam niezły Brain Fog i to chyba jest spowodowane waleniem i ciężkimi pornosami, mniej mi się dopaminy wydziela, a więcej prolaktyny(bo jak wpadnę w ciąg to potrafię >8 razy na dzień).Niby nie codziennie, ale tak ostatnio to średnio co 2-4 dni.
Podobnie mam z serotoniną, pewnie niski poziom...

Według tej strony https://potreningu.pl/articles/5443/brain-fog---czym-jest-i-jak-sobie-radzic
to mam... wszystkie objawy...

Dla przykładu wczoraj byłem na piwie ze znajomymi z pracy i tak gadamy i jak ja coś tam powiem to najpierw muszę znaleźć odpowiednie słowo, a jak nie znajdę to nie potrafię się dogadać,a chodzi o jakieś proste słowo).I ogólnie mało mówię, pamięć krótkotrwała to u mnie nie istnieje, nie potrafię sobie przypomnieć sytuacji z przed 2 dni...
Można jakoś zrobić badanie na nie wiem prolaktynę, dopaminę albo testosteron? Nie wiem na co jeszcze?
I ogólnie to mam taką anhedonię, mało rzeczy mnie cieszy, jak na tym piwie byliście to po 1 piwie już chciałem #!$%@?ć do domu bo nie było o czym gadać(zapewne przez ten brain fog), bo zachowuję się jak jakiś upośledzony czasem.
Mam hobby ale od jakiegoś czasu nie chcę mi się dosłownie nic, najlepiej bym poszedł spać, później bym wstał i włączył serial/gre i po jakimchś 10 minutach nie dawało by mi to przyjemności i odpalił bym pornoska jakiegoś...

Powiecie pewnie: idź się przebadaj na tarczycę, ale patrzyłem sobie objawy to z tych zewnętrznych to nie mam żadnych, jakieś zmiany skórne, 'jedynie' to zmęczenie, depresja, lęk, nerwica.Jednym z objawów chorej tarczycy to niskie libido, to u mnie jest wysokie np...

Co robić, do jakiego lekarza mam iść, rodzinnego, psychologa/psychiatry?
Ostatnio kupiłem sobie ashwagande, różaniec górski, 5-htp, ale chyba #!$%@? to daje, może jedynie troszkę mi pomaga, jakąś melise wypije to mnie tak przymuli że masakra...
No w sumie ostatnio co mi daje większą przyjemność to jedynie porno(i to tak nie ak 5 lat temu), nawet muzyka mnie nie cieszy jak kiedyś, a na moje pasję to nie mam chęci żadnych.
Nie wiem, dorzucić np. jakieś ćwiczenia siłowe codziennie?

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Zkropkao_Na
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy studenckie - bogata oferta przez cały rok

[daedalus1337]

@AnonimoweMirkoWyznania: Z mojego punktu widzenia uzależnienie od PMO prawie zawsze nie jest głównym problemem. To jest tylko symptom jakiegoś głębszego problemu, który siedzi w naszej psychice. Nasz nałóg (czy to PMO, uzależnienie od neta, czy alkohol/dragi) pozwala nam na chwilę zapomnieć o naszym podstawowym problemie. To jest chwilowa ucieczka od niego. Ale czy problem naprawdę wtedy znika? Oczywiście, że NIE! On nadal tam jest, tylko został przykryty chwilowym uczuciem przyjemności

[corinarh]

@daedalus1337: nie polecaj SSRI ani SNRI bo to gowno, ktore powoduje mase negatywnych skutkow ktore moga zostac na cale zycie (i depresja i lek spoleczny to pikus przy tym co bedziesz musial przezyc przy efektach wymienionych dalej) jak problemy z erekcja https://rxisk.org/post-ssri-sexual-dysfunction-pssd/ czesc osob nawet po 10-20 latach dalej nie moze dojsc po braniu ssri przez 2 tyg , dystonia, akathisia, parkinson - przy ssri 20-31% pacjentow dostanie te objawy na

[daedalus1337]

Nie wiem czy mam fobie społeczną czy nerwice, bo w sumie to nienawidzę swojej miejscowości i ludzi z tego miasta(w innych miastach gdzie mam innych znajomych jest inaczej), bo w sumie jak miałem 14 lat to miałem pewną sytuację w życiu poważną i chyba to od tego momentu zacząłem się czuć tak jak wyżej, bo do tego roku życia to w miarę normalny byłem.Lubiłem wychodzić na zewnątrz, miałem nawet sporo kolegów i

[daedalus1337]

@corinarh: Stary nie wiem, gdzie Ty widziałeś, że polecam branie SSRI i SNRI? O paroksetynie napisałem w sposób ironiczny, "że jeżeli ktoś chcesz mieć zerowe libido to polecam". Myślisz, że jestem takim idiotą żeby ludzi wpieprzać w takie gówno?

[AlojzyKoniowal]

@daedalus1337: Jesteś solą tego tagu

[daedalus1337]

@AlojzyKoniowal: Dzięki :) Dobrze, że nie "solą w oku" tego tagu ;)

BTW może w wolnej chwili uda mi się coś "naskrobać" o białku Delta-FosB. I znowu #przegryw
z tagu #nofapchallange postraszy ludzi ;)

[AnonimoweMirkoWyznania]

#!$%@?: Takiego steku bzdur już dawno nie czytałem. Nie macie zielonego pojęcia o budowie ludzkiego mózgu jak i działaniu neuroprzekaźników. Nigdy chyba nie mieliście styczności z medycyna poza lekarzem rodzinnym. Cała wasza rzekoma wiedza sprowadza sie do rzucania sztampowych regułek z internetu odnośnie uzależnień, a resztę sobie odpowiadacie sami. Oporowa masturbacja nie jest przyczyna choroby/patologicznych zmian układu nerwowego, a jedynie jej skutkiem. Kolega jak i większość osób tutaj jest po prostu

[M.....u]

@AnonimoweMirkoWyznania: #!$%@?: czego mnie wołasz, nie wypowiadałem się w tym wątku

[M.....u]

@AnonimoweMirkoWyznania: #!$%@?: jak sie wypowiedziales, to zaproponuj chlopakowi lepsze rozwiązanie

[AnonimoweMirkoWyznania]

#!$%@?: Nie wiem czemu było wołane kolegę XD średnio into wykop nie znam sie może mój błąd no nieważne już. Jak napisałem wcześniej OP jest chory i powinien isc do lekarza specjalisty, a nie słuchać sie tego co piszą tutejsi szamani. Odnoszę wrażenie, że ponad połowa przegrywów tutaj #!$%@?ła by psie gówno z ziemi gdyby ktoś tu napisał, że od czasu stosowania takich czarów nie wali konia i szmule same sie

[ameneos]

@AnonimoweMirkoWyznania: pokaż mi drugie zwierzę, które by non stop spuszczało z krzyża...

[M.....2]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jeśli chcesz brać leki to gorąco polecam zainteresować się bupropionem. Lek drogi i oczywiscie na receptę, ale na mnie zadziałał świetnie. W przeciwieństwie do ssri i snri, które mnie zamulały bardziej niż sama depresja.

[AnonimoweMirkoWyznania]

ŻarliwaDziewczyna: @Mirabelka102: działa? jak na ciebie działał?

@AnonimoweMirkoWyznania: #!$%@?: nie chodzi mi o supermoce, tylko o normalne zachowanie, bo to co wyżej jest opisane, nie jest normalne raczej
jeśli to uzależnienie, to każde uzależnienie jest złe i oddziałuje na receptory dopaminowe, to z porno to nawet gorsze bo masz na wyciągniecie ręki.
To tak jakby alkoholik miałby w domu barek pełen alkoholu, a tak to musi iść do sklepu

[M.....2]

@AnonimoweMirkoWyznania: @ŻarliwaDziewczyna: Bupropion działa na mnie mobilizująco i nie wpływa negatywnie na pamięć i koncentrację. Wcześniej 10 lat z przerwami brałam różne ssri. Nie potrafiłam się w ogóle uczyć. Bywały dni, że nawet nie nadążałam ze zrozumieniem tego, co ktoś do mnie mówił w zwykłej rozmowie o pogodzie. Nie czułam żadnych emocji. Nic, tylko pustka i obojętność. Na bupropionie zaczęłam odczuwać emocje.

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: @corinarh: a jaki dziurawiec polecasz? w saszetkach chyba nie bardzo?

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua}

[corinarh]

@AnonimoweMirkoWyznania: Pije ta nalewke z dziurawca jesli czuje depresje. 3-4x na dzien z odstepem 4h zmieszany z woda wystarczy. Na nerwice/leki to raczej cos innego co dziala jak Benzo (Gaba) czyli np Skullcap ktory podobno nie wywoluje takiego uzaleznienia jak benzodiazepiny.

[B4y4n]

Napisze swoje odczucia o tym nałogu, wszystko zaczęło się rok po I komunii gdy już miałem internet a facet który go zakładał wpisał strony XXX w przeglądarkę a ja to odnalazłem i tak się zaczęło.

Byłem w tym nałogu nieświadomie że jest to grzech do ok 22r życia, teraz mam 26 lat i niestety jeszcze z tym walczę, dziś 9 dzień abstynencji, max wytrzymałem 2 msce nofapu gdy byłem za granicą w

[Radewiat]

@daedalus1337: bardzo dziękuję za ten wpis. Chłopie jesteś niesamowity. Wszystko co opisałeś towarzyszyło mi w technikum przez co stałem się zerem
- trudności z koncentracją,
- łatwe rozpraszanie uwagi,
- impulsywność,
- kłopoty z organizacją,
- chroniczne spóźnianie się,
- brak motywacji,
- depresja, niepokój, lęk,
- powtarzanie tych samych błędów,
- odkładanie rzeczy na ostatnią chwilę,
- słabe umiejętności społeczne,
- brak wytrwałości.

To wszystko dopadło mnie w technikum kiedy

[daedalus1337]

@Radewiat: No problem :) Fajnie, że mogłeś skorzystać z tego, co parę lat temu tutaj napisałem. Życzę Ci dużo wytrwałości i samozaparcia, bo czeka Cię bardzo trudna walka. Pamiętaj, że podczas odwyku od PMO będziesz doświadczał bardzo mocnych zmian nastroju (od euforii do totalnej depresji). Wszystko, co było tłumione za pomocą pornografii i fapania podczas odwyku wyjdzie na powierzchnię ze zdwojoną siłą i będzie chciało położyć Cię na glebę. Nie bez

[AnonimoweMirkoWyznania]

AluminiowaDziewczyna: @daedalus1337: Od siebie dodam, że ja przestałem wierzyć w skutki takiego odstawiania PMO Dobijałem streaki po 90-120 dni, a przez flatline po prostu nie dawałem rady kontynuować challengu. Wspomagałem się cytykoliną, co samo w sobie wiele nie dało. Fajna sprawa jak chcesz coś zrobić nowego ze swoim życiem, wprowadzić jakieś zmiany, ale przeorany łeb i jego zdolności się nie zmienią, choć przynajmniej nie będzie gorzej.

Zaakceptował: LeVentLeCri