[bemol14]

Jak pozbyć się dretwienia krocza, które pojawia się tak mniej wiecej po 10km jazdy rowerem? Rower górski Kross

#rower #kolarstwo

[p.....k]

@bemol14: polecam ten kierunek działań https://www.centrumrowerowe.pl/siodelko-accent-derry-pd3368/?v_Id=16748

[Dolan]

@bemol14 jeżeli jeździsz długo i wciąż boli to regulacja lub zmiana siodełka. Jeżeli jeździsz dopiero od niedawna to czekaj aż się krocze przyzwyczai i przestanie boleć.

[SpasticInk]

@bemol14 zmień pracę, weź kredyt

[Kexu]

@bemol14: wrzuc zdjecie siodelka, jesli siodelko jest pelne, miekkie i dodatkowo ksztalt uklada die troche w luk, gdzie najwyzsza czesc luku przypada na srodku to zmien na siodelko z dziura. Panie, jakie to jest wygodne. No dobra, wygoda przyjdzie z czasem jak d--a sie utwardzi, ale mocz mozna oddawac normalnie po jezdzie na takim siodelki z dziura xD

[maanius666]

Zacznij jeździć pojazdem spalinowym jak cywilizowany człowiek

[MrBarman]

Zaprzestań jazdy na rowerze

[bemol14]

@civi88 @geuze wszystkie długości i wymiary muszę posprawdzac drugi raz.

@marcelowy16 @lkdd możliwe ze te fabryczne siodla sa kiepskie. Mam rower hexagon r6 2015 i fabryczne siodło VL-3275, dosyć twarde

@Tasqi nie mam innych problemów opisanych w tym syndromie

[Tasqi]

@bemol14 u moich pacjentów głównym objawem jest właśnie ból, drętwienie krocza lub później problemy z trzymaniem moczu. Innych objawów nie mają. Drętwienie to zawsze objaw ucisku na nerw lub tętnice. Spróbuj poprostu rozciągać mięsień gruszkowy (m. Piriformis). Na YouTube jest pełno filmów o tej tematyce i pokazane jak to robić. To nic nie kosztuje a może pomóc. Spróbuj przejechać się na rowerze do momentu drętwienia, zejść z roweru i porozciagac ten

[bemol14]

@Tasqi Ok dzięki za radę. Przy następnej okazji porozciagam te mięśnie i zobaczymy czy bedzie poprawa.

[Tasqi]

Poczytaj jeszcze tutaj:
https://m.wylecz.to/pl/choroby/ginekologia/neuralgia-nerwu-sromowego.html

[l.....d]

@bemol14: ps. mi pomogło zakładanie luźniejszych spodni, jeśli nie spróbowałeś to spróbuj :)

[mmichal]

@bemol14: kross ma wąskie siodełka, weź szersze o rozmiar (pewnie jakieś ~142mm bo oryginalne są 132mm) i z wycięciem na środku jak największym.

[bemol14]

@mmichal: Właśnie doszło do mnie ostatnio Siodełko Accent Derry, będę w weekend montował i testował.

[mmichal]

Accent Derry

@bemol14: no i super, wygląda fajnie, ustaw poprawnie i będzie gites

[Komaryt]

@bemol14: hej, trochę odkopuje. Mam ten sam problem, czy to siodełko pomogło Ci go rozwiązać?