@GrzegorzJestem: przypominam, ze najbardziej efektywna dieta jest liczenie kalorii i odpowiednio deficyt/surplus kaloryczny, a to czy nabija sie go ziemniakami czy kasza jaglana jest znacznie mniej istotne
Tak sobie zajrzałem na wykop po paru miesiącach a tu od razu taka perełka... Dzięki, @GrzegorzJestem ;) @dzibril: Ja wiem czy tak znacznie, osoba nabijająca kalorie na fast foodach z pewnością nie będzie miała takich efektów jak ktoś na pełnowartościowej, zróżnicowanej diecie
jesli chodzi o badania naukowe to serdecznie polecam wszystkie ksiazki layna nortona. obecnie jestem na 20. godzinie bez snu i nie chce mi sie ich pobierac i szukac w nich odnosnikow do konkretnych badan, natomiast jesli chcecie mnie wziac
Och*jeliście z tym już do reszty. Przynajmniej jak na raka zbierali to nie było tym nasr*ne. Najważniejszy problem w PL - złe parkowanie i najjaśniejsza gwiazda polskiego yt, którą szanują tylko jemu podobni XD XD
przypominam dobrą stronke na diete, nie musisz być ulaną świnią, albo być na ch*jowej, nudnej diecie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#dieta #zdrowie #mikrokoksy #silownia
@dzibril: Ja wiem czy tak znacznie, osoba nabijająca kalorie na fast foodach z pewnością nie będzie miała takich efektów jak ktoś na pełnowartościowej, zróżnicowanej diecie
wywiad z alanem aragonem https://www.iifym.com/iifym-interviews-alan-aragon/
z laynem nortonem, doktorem dietetyki https://www.bodybuilding.com/content/iifym-and-flexible-nutrition-interview-with-dr-layne-norton.html
jesli chodzi o badania naukowe to serdecznie polecam wszystkie ksiazki layna nortona. obecnie jestem na 20. godzinie bez snu i nie chce mi sie ich pobierac i szukac w nich odnosnikow do konkretnych badan, natomiast jesli chcecie mnie wziac