Aktywne Wpisy
Atreyu +979
Moja mama właśnie umarła
Ten wpis miał być prośbą o modlitwę o zdrowie, ale nie zdążyłem. Odeszła o 3 w nocy
Choroba nowotworowa. Pod koniec lutego trafiła do szpitala. Rak przez długi czas nie dawał żadnych objawów. Zaczęło się od zwykłego bólu brzucha. Później stan pogarszał się z dnia na dzień. Najpierw oddział chorób wewnętrznych, pod koniec opieki paliatywnej. Zrezygnowałem z pracy i wróciłem do kraju żeby z nią być, ostatnie dni
Ten wpis miał być prośbą o modlitwę o zdrowie, ale nie zdążyłem. Odeszła o 3 w nocy
Choroba nowotworowa. Pod koniec lutego trafiła do szpitala. Rak przez długi czas nie dawał żadnych objawów. Zaczęło się od zwykłego bólu brzucha. Później stan pogarszał się z dnia na dzień. Najpierw oddział chorób wewnętrznych, pod koniec opieki paliatywnej. Zrezygnowałem z pracy i wróciłem do kraju żeby z nią być, ostatnie dni
źródło: 1000015118
Pobierz
Maczuga_Herkulesa18 +378
Załadowałem sie w krypto za 22 tys zł. Za tydzień zawołam plusujących jak na tym wyszedłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kryptowaluty #gielda #inwestycje #pieniadze #zarabianie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Szukam sprawdzonego sposobu na odchudzanie, a raczej żywienie dietetyczne połączone z lekkim sportem (rower, pływanie, bieganie) (może jest jakiś trener personalny na sali?)
Obecnie ważę 92 kg i muszę zejść do 80 kg bo nie wyrabiam (plecy, szybko się męczę itp) - niestety nie jestem kreatywnym kucharzem, więc w mojej kuchni jest dużo węglowodanów i tłuszczy. Do grudnia ten syf muszę zrzucić (jak ja się rodzinie pokażę? #uk here), pracuję też jako przedstawiciel handlowy - więc odpada regularne spożywanie posiłków w domku i lunche. Potrafię jednak być systematyczny jeśli mam opracowany podejście do żywienia krok po kroku (poniedziałek to, wtorek tamto itp) Może ktoś przechodził już przez to i mógłby się podzielić jakimiś radami?
#odchudzanie #jedzenie #trenerka
@mektoncjusz: mniej zrec ( ಠ_ಠ)
@mektoncjusz: tluszczu to sie nie boj, ogranicz jednak weglowodany.
I przede wszystkim duzo ruchu, samym glodzeniem sie to nic nie osiagniesz
Mocno optowałem za dietą optymalną bo faktycznie sporo mi na niej zeszło, ale #!$%@? z nią też było sporo no i zaczęło mnie mdlić na myśl o kolejnym jajku czy mięchu. Poza tym przy 3x w tygodniu treningach na siłce ewidentnie byłem flakiem z braku cukrów a wieczorem lubię sobie chlapnąć piwko czy dwa a w weekendy i pięć czy dziesięć, więc w moim
@mektoncjusz