Aktywne Wpisy
BayzedMan +1
Moskwa otwiera szampana dzisiaj, ukraina ma realna szanse teraz na przegranie tej wojny jezeli zachod sie pokloci z dostawami i bedzie z nimi zwlekal. Ztka w Polsce to bedzie minimum co was czeka w przyszlosci, brawo warto bylo za wybory pisu xD
Zapomnijcie tez o solidarnosci europy, polska medialnie jest dzisiaj mieszana z blotem jako zdrajcy
Czemu to pisze? Juz mi nie zalezy na tym w sumie i tak jestem daleko od
Zapomnijcie tez o solidarnosci europy, polska medialnie jest dzisiaj mieszana z blotem jako zdrajcy
Czemu to pisze? Juz mi nie zalezy na tym w sumie i tak jestem daleko od
TymArt +8
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Odpuść sobie VLCD, masz 2500kcal, więc zrób normalną redukcje bo masz z czego ucinać, szczególnie że masz dopiero 17 lat i nie masz doświadczenia, ani siły aby zrobić mocny trenig siłowy.
Sprawdz jeszcze raz. Moja pokazuje mi 11% i kratownice to ja mam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zacznij biegac, od razu samo sie odsloni :)
Nie wiem jaki jest Twój cel w dłuższej perspektywie. Moim jest ogólna budowa siły, a potem dopiero sylwetki. Starałem się zejść do niskiego poziomu bf by mieć lepsze środowisko hormonalne do budowy mięśni. PSMF zrobiłem dopiero po prawie 6 miesiącach normalnej redukcji (z 90kg na 76kg