[deyna]

Ile kcal ma litr piwa jasnego pełnego?
#dieta #mikrokoksy

[Ch-jogromPL]

@afroninja: no ja tak robie czyli IIFYM, np jak ide na impreze sobie czasami i wiem, że wypiję pół litra wódy, to od powiedzmy 4000kcal odejmuje 1100kcal, bialko 2g/kg, tluszcz 70g, reszta wegle, a w przypadku piwa po prostu wliczam wszystko i tyle, jakby to byl normalny posilek

[deyna]

@Ch-jogromPL: a sylwetka ogólnie umięsnione łydki i troche uda, tłuszcz na brzuchu. Słabo klatka i przedramiona. Ramiona i barki już mogą być.

[easy_tf]

@afroninja: Jeśli tak bardzo się kcal przejmujesz to celuj w stosunek makro BWT 1:3-5:0,5 jak tu będzie dobrze to wszystko się zgadza.

[deyna]

@Ch-jogromPL: mogę wcale nie pić piwa. Robię to z nudów.

[deyna]

@easy_tf: ciężko mi to samemu wyliczyć z powodu nabytego lenistwa.

[deyna]

@Ch-jogromPL: a powiedz mi proszę, dlaczego normalnie mam taki dość spory brzuch, ale potrafię go wciągnąć tak mocno, że jest aż wklęsły? Takie vacuum zrobić. Wygląda to tak jakby tam sporo powietrza było, ale skąd?
Edit: coś takiego że aż żebra wystają

[Ch-jogromPL]

@deyna: kazdy to chyba umie zrobic, nie wiem czemu tak jest, moze musi byc tam wiecej miejsca bo organy czy cos ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[deyna]

@Ch-jogromPL: a to dziękuję bardzo za pomoc.

[Ch-jogromPL]

@deyna: powodzenia mireczku

[deyna]

@Ch-jogromPL: przydałby mi się jakiś znajomy, który by chodził ze mną na siłownię i mnie motywował.

[Ch-jogromPL]

@deyna: no dla poczatkujacego to dobra motywacja jest, tez nie mam kolegow ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[deyna]

@Ch-jogromPL: jak robiłem splita to kolega z pracy ze mną chodził i mnie uczył ćwiczeń i motywował.

[Re-volt]

@deyna: przewaznie butelka piwa jasnego ma ok 260kcal, czyli litr ponad 500kcal

[bartolinx]

sprawdź w Fitatu