[jarema87]

#pytanie do #mikrokoksy, po co robicie nogi jak ich i tak nie widać?

[shdw]

@jarema87: w szortach/na plaży/basenie widać to raz, a dwa, że nie każdy ma tutaj aspiracje na modela, a raczej na wyniki sportowe

[czehuziom]

@jarema87 raczej większość jak jest gorąco nosi krótkie spodenki. Śmiesznie wygląda typ z rozbudowaną "górą" i nogami jak u bociana:) Poza tym ćwicząc nogi wzmacniasz mięśnie, które chronią nogi przed różnymi kontuzjami:)

[AustinDelReu]

@czehuziom: wyglada normalnie. Chude nogi sa fajne.

[bst]

@jarema87: zeby wiecej brac w push pressie

[bramborak]

@jarema87: Gdyż nogi to duże pertie mięśniowe pomagają ustabilizować postawę i pomagają przy ćwiczeniach z wolnym ciężarem.
Duże partie mięśniowe wspomagają spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej.

Np. Robiąc nogi, martwy ciąg i górne partie nie musisz trenować brzucha jako osobny trening a i tak sam się spali i będzie wyglądał ok.

Dwa, że wygląda to mega głupio taki brak proporcji

[czehuziom]

@AustinDelReu: Zależy kto ma jakie nogi :)

[AustinDelReu]

@czehuziom: albo jakiego bica. Ten jest w ogole za duzy.

[Caddox]

@bramborak: Co ty gadasz?? Przecież brzucha się nie robi po to, żeby go spalić, tylko, żeby wyrzeźbić... Nie da się miejscowo spalać tłuszczu. Tylko ujemny bilans kaloryczny się liczy, a od tego są aeroby, a nie ćwiczenia siłowe.

[bramborak]

@Caddox: duże partie mięśniowe potrzebują dużo energii, mając rozbudowane mięśnie nóg pomagasz spalać więcej kalorii przy treningu czy każdej codziennej czynności a więc łatwiej o ujemny bilans kaloryczny.

[Caddox]

@bramborak: W kontekście wspomagania spalania jak najbardziej masz rację. Chyba po prostu źle zrozumiałem Twój poprzedni komentarz, sorry

[bramborak]

@Caddox: Chodziło mi głównie o to, że łatwiej spalać tłuszcz mając rozbudowane duże pertie mięśniowe [kropka].
Nie ma sprawy.

[N.....x]

@bramborak: zeby spalic brzucha wcale nie trzeba trenowac brzucha. Tluszcz sie spala na calym ciele.

[bramborak]

@NYCBronx: Zacytuję siebie z posta powyżej:

Np. Robiąc nogi, martwy ciąg i górne partie nie musisz trenować brzucha jako osobny trening a i tak sam się spali i będzie wyglądał ok.

I co Ty na to?

[N.....x]

@bramborak: juz nie czaruj bo nie tylko ja cie tak zrozumialem. Niepotrzebnie mieszales w to brzuch.

[MackONE_]

@jarema87: Bo mogę :D

[marcinxd7]

@jarema87: Bo niektorzy traktuja to jako sport i maja radosc przy biciu swoich rekordow
Poza tym po treningu duzych partii miesniowych i zmeczeniu sie przysiadami czlowiek lepiej sie czuje niz po ROZPIETKACH xD