@FatalSystemERROR: Ja jeżdżę o 6 rano - do 9-10 rano 0 wiatru - popatrz na mapy pogodowe. Pozdrawiam

Lepiej krecic #zwift

@FatalSystemERROR: A potem spuszczeni ze zwifta nawet nie umieją się napić w trasie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PanBulibu: a mówiłem bierz direto ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Uri_: teraz masz najlepszy moment na zakup trenażera - się sporo osób pozbywa swoich Suito - często z gwarancjami i w prawie idealnym stanie, a to przyzwoite maszyny, kilka poziomów powyżej tych na koło.

nie zesrajcie się

prawda boli ( ͡º ͜ʖ͡º)

ma to sens?

@Uri_: Czyli nie zadałeś tego pytania? Nie, w dalszym ciągu sądzę że nie ma to sensu przy założonym zastosowaniu. Wychodzisz z tego samego założenia co większość różowych robiących rundkę, tylko po to by zakończyć rozjazd na kawie z ciastkiem.

@pawelkomar: Rower 10k, pomiar mocy 3k (lub trenażer), bidon+strój+buty - powinieneś zamknąć się w 1.5k
Subskrypcja jakieś 50PLN miesięcznie
czujnik hr 200PLN
To takie minimum zakładając że masz jakiegoś tam laptopa z BT który odbierze dane z urządzeń.

@pawelkomar: 1500 - 20000.

@PanBulibu: swidrujesz tym wnętrze ryb?

@PanBulibu: Podajesz obecne FTP, a intensywność treningów rośnie z czasem.

@Im_from_alaska: ale głupoty piszesz xD

@Im_from_alaska: Ale Ty wiesz, że w trybie ERG można też jeździsz bez wyznaczonej kadencji przez aplikację i wtedy sam sobie ją przerzutkami regulujesz? Czy nie wiesz?

@PanBulibu: #stacjonarnyrownik nie tutaj :-)

@FatalSystemERROR: kilometrów.
#zgodnoscprezentowanejszosyzzasadamivelominati

@89neo: czegoś byś nie ćwiczył, to początkowe przyrosty są największe. Uwielbiałem te szybkie sekwencje 30s x watów 110rpm, cooldown 75-90rp 30s i powrót na 100+ Człowiek nawet nie zdarzył zareagować

a jak zejdzie z trenażera to dopiero czuje że dostał dobry w------l :).

@uysy: tak, taki w------l jaki czujesz po treningu to idealne potwierdzenie reguły że najważniejsze to trenować ciężko, a nie mądrze :)

@Uri_: Rouvy

@amamoh: ¯\_(ツ)_/¯
na pepper.pl chyba było

co myślicie?

@solimoes: Że jaranie się trenażerem to pedalstwo, a Zwift to ciota i wuj. #cxmasterrace

@solimoes: najszczersze gratulacje systematyczności treningów! :). Fajnie się obserwowało twoje wpisy, że jeździsz, że się nie poddajesz :). Pojeździsz troche po asfaltach, kondycja już będzie, ogarnięcie na asfalcie przyjdzie samo :).
@Adwokat_Boga: co tam chłopczyku? xD

@Jpek: Spokojnie. Na maj mam zaplanowane 500 km, ale w 24h.

@Jpek: Na sierpień zaplanowałem poprawić czas na 700 km (mniej niż 36h).

@jagodowy_krol: shit, sorry - 25km co miesiąc jest, 7 to jest dni w wersji próbnej (bez limitu kilometrów). Co do wywalania to nie wiem, kojarzę, że pozwala dokończyć trasę, ale nic sobie za to uciąć nie dam.

Pokaż spoiler

@jagodowy_krol: Nie wywali cię w trakcie, wyświetla komunikat żeby przedłużyć, ale jest przycisk "join later" i jedziesz ile masz ochotę. Ale nie zalicza przejechanej trasy do odznak.

@mruq:

mimo dość dobrego wyczyszczenia napędu

Skoro leci syf to niewystarczająco dobrze wyczyściłeś

@Gregin77: ja polecic mogę smar i piankendo czyszczenie fenwicks. Obejrzyj sobie na yt jak to dziala. Pierwsze mycie na 3 razy do blysku, okolo 20minut, kolejne raz w tygodniu 5 minut. Pianka nie wymywa smaru. wytrzymuje okolo 250km czyli na ogol co mycie smaruję, bo tygodniowe przebiegi ostatnio w okolicy 200km.

ze swojej strony dodam ze dziala faktycznie tak jak pokazuja to w swoich reklamach:)
jest dosc wydajna, ale naPokaż całość

@ska87: tak, możesz też z łapy wpisać obok suwaka.
Mój trenażer też zawyża, o jakieś 20W, ale i tak korzystam z pomiaru w korbie.

@ska87: ja przy zmianie pomiaru robiłem od nowa test FTP na nowym pomiarze