No więc poczułem wiatr z wiatraka we włosach i nawet zrobiłem progres z ftp. Ale moje pytanie jest takie. Używam do smarowania Squirt Wax and water i mimo dość dobrego wyczyszczenia napędu, strasznie leci z tego syf. Ktoś używa i ma podobnie? Na ile wam starcza?
#rower #zwift

Pytanko: czy zmiana FTP w zwifcie polega na przeciagnieciu suwaka w opcjach treningowych? Pytam, gdyz po kupnie pomiaru mocy wyszlo, ze moj trenazer zawyza moje ftp o jakies 30 watow (mimo, ze go kalibruje raz w miesiacu - elite tuo dla chcacych wiedziec).

#szosa #zwift

Spotkał się ktoś kiedyś z takimi wahaniami pomiaru mocy w #kickr Core? Albo ja tak nierówno kręcę albo coś jest nie tak :(

#zwift #trenazer #szosa #rower #sport #trenazer

Macie jakieś dobre składanki z muzą na youtube pod Zwift'a

#youtube #music #muzyka #sport #szosa #zwift

#zwift #logikaniebieskichpaskow #logikarozowychpaskow #heheszki #instagram

35 963 + 82 + 43 + 33 = 36 121

Moje szosowanie z zeszłego tygodnia. Wiosna prawie się zaczyna. Śnieg i lód niemal zniknał. Wiec coraz mniej będzie grania w zwift a coraz wiecej prawdziwej jazdy :)

#rowerowyrownik #rower #szosa #zwift

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Zacząłem się ostatnio zastanawiać nad przewijającym się ostatnio po zwift'owych forach sloganem czy plotką o brzmieniu mniej więcej takim, że "hehe może i jeździsz na Zwift ale jak wyjedziesz na ulice to okaże się, ze nie masz wcale kondycji!"

No i taka refleksja, zamyślenie...

#zwift #szosa #rower #sport #zdrowie #

Mozecie mi podpowiedziec jaki rodzaj treningu i jakie cwiczenia uzupelniajace wykonywac zeby poprawic swoja "eksplozywnosc" na podjazdach? Chodzi mi o to, ze potrafię mocno wjezdzac tylko na siedzaco. O ile gdy staję na pedały, to mogę też podjeżdżać, ale mam wrazenie, ze moja sila nacisku idzie gdzies w powietrze. Tak samo z checia zerwania sie z grupy, nie jestem w stanie zaatakowac na stojaco, musze mocno cisnac siedzac na rowerze, nie potrafięPokaż całość

Ten rok zaczynam z wysokiego C. Pierwszy rower po za domem i od razu stòwa. Dziekuje Pan Pogoda oraz Pan #zwift

#szosa #szosowawarszawa #rower

Kończę moją pierwszą zimę z trenażerem. TLDR: Podsumowanie. Najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć decydując się na zakup.
Trafiłam jeszcze w normalnej cenie na Suito Elite. Prosty w obsłudze, nie szwankował, dał wycisk. Przejechałam około 1000 km w sumie przez jakieś 4 miesiące, dużo to czy mało nie wiem, dla mnie w sam raz. Aplikacje z jakich korzystałam to #zwift, #rouvy i #elite oraz wahoo coPokaż całość

Ja p------e, niech wypok to rozstrzygnie. Pisałem już na paru grupach, na forum i ze znajomymi, różnice między tymi trenażerami są dla mnie tak nieduże, że ostatecznie nie mogę się skutecznie zdecydować...

#ankieta #trenazer #zwift #rower #szosa #sport #zdrowie

Zrobiłem sobie FTP Test (short) 45min na Zwift z wynikiem 143w moja waga to 111kg. Czy ten wynik to jakaś totalna padlina, czy jak to odczytywać? Jeżdżę rowerem rekreacyjnie. #rower od kilkunastu dni na #zwift i zrobiłem na nim 150km.

Ale trudno mi się jeździ na trenażerze w #zwift. Na #rower nie miałem problemu przejechać dziennie 20-30km a na zwift odpadam po 10km... Jakieś rady jak zwiększyć dystans?

W ramach dnia wolnego zrobiłem sobie Everesting na Zwifcie. A co! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

11 godzin, 8848 metrów do góry i 2 kg w dół.

#rower #szosa #zwift #wykoptribanclub

po czterech miesiącach na trenażerze i #zwift odkryłam, że tam jest takie coś jak difficult , co ja się naorałam na wysokim, co ja przeklinałam, że se raz na jakiś czas po prostu lajtowo pojechać nie mogę, że dlaczego tak nieadekwatnie do tego co na żywo się jedzie po mapie świata, ale co dostałam w------l to moje ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ przydasię :-)
#trenazer

Z pozdrowieniami dla wszystkich wrzucających miliony wymówek czemu nie mogą zejść poniżej godziny na AdZ, nieco inne podejście.

Buziaki, misie! (｡◕‿‿◕｡)

#zwift

Dołączam do akcji. Probowałem już schudnąć kilka razy i zawsze po jakiejś chwili wymiękałem. Podobno tylko głupiec robi w kółko to samo oczekując innych rezultatów, więc tym razem postanowiłem pierwszy razem się z tym uzewnętrznić. Choooolernie mnie to teraz krępuje, ale to chyba spoko - chcę to potraktować jako w pewnym stopniu terapię wyjścia z piwnicy. Także tego, uzewnętrznię się trochę w ty poście.

Podam od razu tag na czarną listę ;) #Pokaż całość

Jak wdrożyć się najlepiej w zwift jeśli jeżdżę na rowerze typowo rekreacyjnie na trekkingu? Robiłem dystanse na 30-50km w lato. Czy istnieje jakiś program treningowy który pozwoli mi wejść z.poziomu rekreacyjnego do regularnej jazdy z lepszymi wynikami? #rower #zwift

Lecę kolejny etap TDZ, myślę: wpadnie kolejna pieczątka. Wskakuje podsumowanie na GC i już wiem, że się zdrowo zakręciłem. Nawet po pierwszym kółku mialem w głowie, że już ostatnio leciałem tę trasę... #trenazer #zwift

#zwift #rouvy #szosa #rower
rouvy na 60 dni za darmo
https://www.pepper.pl/promocje/rouvy-wirtualny-trening-na-trenazerze-rowerowym-60-dni-za-free-352387?fbclid=IwAR21uzlV_acJxm2z43See-065TOkNq6pNiKhRz5gpTDPqL93Yw8sB7J7NB4