Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ytong
  • 7
249 585 + 25 + 10 = 249 620

Flanders Monday Blues Ride + ramp test - 227w - not great, not terrible. Zrobiony z ciekawości pierwszy raz w życiu, więc nie mam sensownego odniesienia (zwiftpower pokazywał estymowane ok. 260w w zeszłym sezonie). Po przerwie w jeżdżeniu, z trochę cieknącym nosem... Do wiosny coś tam się pewnie poprawi ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#stacjonarnyrownik #zwift
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 0
@ToJestNiepojete: Zastępuje mi praktycznie laptopa w pracy (dokumentacja medyczna i ogólnie „biurowe” sprawy), tak samo w podróży kiedy trochę jeżdżę pociągiem jednak. Mam do niego Magic Mouse i klawiaturę BT.
  • Odpowiedz
ytong
  • 8
249 122 + 32 = 249 154

Aerobic Power in Watopia - lekka mordęga po dłuższym czasie bez regularnego rowerowania ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Koniec z przeziębieniami, koniec z urlopami, koniec z delegacjami, alko i słodycze w odstawkę, trzeba się w końcu wziąć za siebie (╯︵╰,)

#
ytong - 249 122 + 32 = 249 154 Aerobic Power in Watopia - lekka mordęga po dłuższym ...

źródło: 20230218_zt

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
veracholera
veracholera
  • 15
248 488 + 13 = 248 501

Miał dzisiaj być SS, ale stwierdziłem że zrobie jednak dzisiaj interwały FTP na Alpe du Zwift.
Jednocześnie wziąłem na testy te słynne gatki za ponad 500 zł z Assosa Mile GT, o których wszyscy ostatnio piszą tutaj na tagu że są wielkim gamechangerem jeśli chodzi o wygodę w siodełku. Na wzrost 170cm i wagę 70kg wziąłem M i szelki mogłyby być troszkę dłuższe. Materiał z którego wykonane
veracholera - 248 488 + 13 = 248 501 Miał dzisiaj być SS, ale stwierdziłem że zrobie...

źródło: asd

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
H.....s
  • 1
@veracholera: je bardziej odczujesz w upały i na zewnątrz:) Spodenki są spoko, ale z rzeczy za które płace w assosach a nie ma ich w innych gatkach to wentylacja wkladki z przodu oraz sposób (punktowy) jej wszycia. To są te rzeczy ktore imo robią różnice, a reszta jest taka sama jak w innych dobrych jakościowo spodenkach. Same szelki trzeba nadmienić ze tez fajnie robotę robia - szczegolnie te splecione na
  • Odpowiedz
beastofmisery
beastofmisery
  • 13
248 454 + 34 = 248 488

vo2max 8x3min@283w avg

Któregoś pięknego dnia zrobię "The Gorby" ze zwifta, ale to nie dziś. Zrobię, i pewnie umrę, skoro to mnie zmasakrowało dziś xd

#
beastofmisery - 248 454 + 34 = 248 488 vo2max 8x3min@283w avg Któregoś pięknego d...

źródło: 1676567019605

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Re-l
  • 0
Jaki trening polecacie dla zielonki po 2 latach przerwy od #rower spowodowanej kontuzją biodra i totalnym spadku kondycji? Obecnie robię sobie dziennie po 15 minut wieczorem by rozruszać trochę stawy i ścięgna, aktualnie jestem na 130w przez cały mikro trening, start był z ciężkich do utrzymania 90W przez ten czas… Tragedia… a 2,5 roku temu był start w ultra (╯︵╰,)

Tag #zwift dla zasięgu,
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 3
@Re-l: Nie taguj #stacjonarnyrownik jeśli nie dodajesz kilometrów.

Rób dalej to co robisz - czyli po prostu kręć co raz więcej aż dojdziesz gdzieś spokojnie do 60 minut jazdy bez przerwy. Wtedy możesz zacząć myśleć o mocach itp.
  • Odpowiedz
Re-l
Re-l
via Wykop
  • 0
Ok, sorki za taga, zdawało mi się, że tutaj tez można pytać tak po prostu :) Dzięki za radę, czyli narazie mam bez spiny budować kondycję.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi