Mircy spod sztandarów #silownia #mikrokoksy ##!$%@? jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie szyi? Łatwiej można dostać objawienia Matki Boskiej niż na siłowni spotkać kogoś kto ćwiczy szyję. Na zapasach robiliśmy mostki na głowie bez użycia rąk ale tu jakiś gościu mówi, że to bardzo źle https://www.youtube.com/watch?v=wjiZaCJ6tCA Może mój trener nie miał takiej wiedzy 20 lat temu a może ten z internetów się myli. Wołam jeszcze kolegów z #boks i #zapasy bo to bardzo
Pobierz
źródło: comment_MzhMBsXVqb1JGyBZkNqngGu36yVpk64k.jpg