- trzyakordy
- Lewusx
- konto usunięte
- pixtri
- pannakota
- +2 innych
@Koniec_przegrywania: garaże
@babygirl6969: nie dla mnie, za przysługę wychodzenia z pieskiem
@trzyakordy: tłusta, potężna Świnia chrum
@trzyakordy: tłusta, potężna Świnia chrum
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Jednak z czasem człowiek potrafi dobrze ocenić kaloryke i makrosy bez używania apek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wygramzketo
#wygramzketo
@Koniec_przegrywania Wszystkie rybki mają... :D smakówa!
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@Koniec_przegrywania: rokse zamówiłeś?
@Koniec_przegrywania: Wskoczyła do piekarnika świnia z liściem na głowie nikt jej nie poratuje nikt jej nic nie powie.Tylko się każdy gapi tylko się każdy gapi. Smacznego.
A Wy co, dalej camembert w boczku, keto serniczki i inny cud chlebki? Nawet mi Was nie żal
#keto #wygramzketo #dieta
#keto #wygramzketo #dieta
- pannakota
- el_luchador
- Morswin2K21
- felixos
- luk04330
- +2 innych
@Koniec_przegrywania: Najlepsze!
Tym razem wjedzie OMAD 1200 kcal. Mogło być czyściej, ale kiełbasę złapałem i miałem pomidory w puszcze. Miłego dnia moi mili
Glowny motyw, kochana cukinia (ʘ‿ʘ)
#keto #wygramzketo #dieta
Glowny motyw, kochana cukinia (ʘ‿ʘ)
#keto #wygramzketo #dieta
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@Koniec_przegrywania: Co to ku*wa jest!? To posiłek jest? Zaraz mi tu proszę jakieś jedzenie grzecznie zjeść a nie jakieś kremiki. Kremikiem to możesz sobie posmarować stopy w trakcie polowania na niedźwiedzia a nie jeść zamiast posiłku. ;-)
- konto usunięte
- brightit
- konto usunięte
- pannakota
- anonim1133
- +6 innych
@Koniec_przegrywania: masła sobie weź, bez masła się nie najesz
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
konto usunięte via Android
@Koniec_przegrywania: moim zdaniem legancki
A Wy co, nadal buleczka z chudym twarozkiem? Nawet mi Was nie żal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #wygramzketo #dieta
#keto #wygramzketo #dieta
- Neko-chan51
- pannakota
- konto usunięte
- skenay
- ziliki
- +12 innych
@Koniec_przegrywania: kradnę pomysł na jutro na śniadanie, dawno nie jadłem jajka na twardo
@Koniec_przegrywania: zabrakło szczypiorku :(
POST 10 DNIOWY
KONIEC
Na ten moment 10/10. W tej chwili pozostało ZERO do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 86.70 kg (-0.35 kg)
Spadek wagi łącznie: 7.34 kg
BMI: 27,6 (-0,1)
Spadek BMI łącznie: 2.3
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 99 (-2), talia 90 (-1), brzuchal 99 (+1), na wysokosci ud 100 (-1), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek obwodów łącznie: klatka -8, talia -10, brzuchal -7, uda -1,
KONIEC
Na ten moment 10/10. W tej chwili pozostało ZERO do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 86.70 kg (-0.35 kg)
Spadek wagi łącznie: 7.34 kg
BMI: 27,6 (-0,1)
Spadek BMI łącznie: 2.3
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 99 (-2), talia 90 (-1), brzuchal 99 (+1), na wysokosci ud 100 (-1), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek obwodów łącznie: klatka -8, talia -10, brzuchal -7, uda -1,
@Koniec_przegrywania: opie, tys nic nie jadł?
POST 10 DNIOWY
90% za mną :)
Na ten moment 9/10. W tej chwili pozostały równe 22g i 40min do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.05 kg (-0.45 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.99 kg
BMI: 27,7 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 2.2
Obwody podane będę jutro, na koniec postu :)
Spadek obwodów łącznie: jutro :)
Ilość kroków: 10 321
Inne formy aktywności: BRAK
Sen: 2g 50min głębokiego snu, 4g 17m płytkiego. Razem
90% za mną :)
Na ten moment 9/10. W tej chwili pozostały równe 22g i 40min do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.05 kg (-0.45 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.99 kg
BMI: 27,7 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 2.2
Obwody podane będę jutro, na koniec postu :)
Spadek obwodów łącznie: jutro :)
Ilość kroków: 10 321
Inne formy aktywności: BRAK
Sen: 2g 50min głębokiego snu, 4g 17m płytkiego. Razem
- luk04330
- eiaculatiopraecox
- Przepoczwarzenie
- xhoax
- iHead
- +29 innych
@Koniec_przegrywania 7kg roznicy. Wstawisz sylwetkowe before/after?
konto usunięte via Android
@wiera87 nie posiadam takiego zdjęcia. Moim celem nie było zbieranie plusów dzięki "metamorfozie" sylwetki. Może znajdę jakieś starsze zdjęcie, sprzed dietki. Postaram sie
POST 10 DNIOWY
80% za mną :)
Na ten moment 8/10. W tej chwili pozostały równe 2 dni/ 48 godzin do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.5 kg (-0.75 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.54 kg
BMI: 27,9 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 2.0
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 101 (-2), talia 91 (-2), brzuchal 98 (-2), na wysokosci ud 101 (0), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek obwodów łącznie: klatka
80% za mną :)
Na ten moment 8/10. W tej chwili pozostały równe 2 dni/ 48 godzin do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.5 kg (-0.75 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.54 kg
BMI: 27,9 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 2.0
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 101 (-2), talia 91 (-2), brzuchal 98 (-2), na wysokosci ud 101 (0), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek obwodów łącznie: klatka
- Zielu_69
- eiaculatiopraecox
- iHead
- konto usunięte
- Lewusx
- +15 innych
@Koniec_przegrywania: Kozak jesteś
@Koniec_przegrywania: jest wsumie dużo materiałów że optymalny post to 36 48 godzin..po co się katujesz tak ekstremalnie? Zdrowotnie chyba nic nie robisz dobrego dla siebie, jeśli chodzi o rekompozycje ciała to . Są lepsze metody...
POST 10 DNIOWY
70% done :)
Na ten moment 7/10. W tej chwili pozostały 2 dni 23 godziny 42 minuty do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.25 kg (-0.5 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.79 kg
BMI: 28,1 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 1.8
Obwody (podawanee co 2 dni): :)
Spadek obwodów łącznie: :)
Ilość kroków: 7 172
Inne formy aktywności: BRAK
Sen: 1g 53min głębokiego snu, 6g 13m płytkiego. Razem 8g 06min
70% done :)
Na ten moment 7/10. W tej chwili pozostały 2 dni 23 godziny 42 minuty do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.25 kg (-0.5 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.79 kg
BMI: 28,1 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 1.8
Obwody (podawanee co 2 dni): :)
Spadek obwodów łącznie: :)
Ilość kroków: 7 172
Inne formy aktywności: BRAK
Sen: 1g 53min głębokiego snu, 6g 13m płytkiego. Razem 8g 06min
- luk04330
- MuojemuKuotu
- eiaculatiopraecox
- konto usunięte
- pannakota
- +15 innych
@luk04330: Byłem u Matuli na chwilkę. Przywiozłem Jej piwko 3.5% smakowe. Wypiła, zjadła sobie ciasta jeszcze. Kompletnie nic mnie nie ruszyło.... Ale jak zobaczyłem sałatkę jarzynową to znowu miałem napad wchłonięcia jej dupą ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po poście i wyjściu spokojnym przez cały rok będę robić sałatkę
@kaziu12: Dzień dobry :) Może dobry wieczór. Na razie będzie z 7 i pół dnia. Tak, nic nie jem. Żadnego pokarmu, chyba ze kawka to jedzenie. Mój cel jest pro-zdrowotny, później odchudzanie się. Motywacja? Moją motywacją jest świetny nastrój, humor i jestem wulkanem energii. Nie potrzebuje sie motywowac czy ogladac jakis filmików. Robię to pierwszy raz.
Mała uwaga, jestem na diecie keto, a co za tym idzie czerpie energie od samego
Mała uwaga, jestem na diecie keto, a co za tym idzie czerpie energie od samego
POST 10 DNIOWY
Ponad połowa za mną :)
Na ten moment 6/10. W tej chwili pozostały 3 dni 23 godziny 25 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.75 89.69 kg (-0.94 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.29 kg
BMI: 28,3 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 1.6
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 103 (+1), talia 93 (0), brzuchal 100 (+2), na wysokosci ud 101 (0), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek
Ponad połowa za mną :)
Na ten moment 6/10. W tej chwili pozostały 3 dni 23 godziny 25 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.75 89.69 kg (-0.94 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.29 kg
BMI: 28,3 (-0,2)
Spadek BMI łącznie: 1.6
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 103 (+1), talia 93 (0), brzuchal 100 (+2), na wysokosci ud 101 (0), jedno udko z grubasa 61 (0)
Spadek
- Siemion
- Lewusx
- Xtreme2007
- luk04330
- konto usunięte
- +10 innych
@Koniec_przegrywania: zdaj relacje ile wpyerdolisz żarcia za te 3 dni 23h 25min od napisania posta, to dopiero będzie ciekawe( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja osobiście sobie nie wyobrażam treningu nawet na czczo
@Duzy_Dziki_Zwierz: Ja w 99% przypadków ćwiczę na czczo, bo jest mi dużo łatwiej :) Keto się rządzi własnymi prawami jednak ;)
Niedobór pokonał mnie o 4 rano w postaci potężnego skurczu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#wygramzketo #post #if #intermittentfasting
#wygramzketo #post #if #intermittentfasting
@Koniec_przegrywania też mam taką!!!
@Koniec_przegrywania: Polecam glycynian magnezu, przy okazji pomaga na spanie.
POST 10 DNIOWY
Połowa za mną moi mili :)
Na ten moment 5/10. W tej chwili pozostały 4 dni 22 godziny 26 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 89.69 kg (-0.9 kg)
Spadek wagi łącznie: 4.35 kg
BMI: 28,5 (-1)
Spadek BMI łącznie: 1.4
Obwody (podawanee co 2 dni): jutro :)
Spadek obwodów łącznie: jutro :)
Ilość kroków: 11 819
Inne formy aktywności: FBW, udało mi się zacząć około 20:30
Połowa za mną moi mili :)
Na ten moment 5/10. W tej chwili pozostały 4 dni 22 godziny 26 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 89.69 kg (-0.9 kg)
Spadek wagi łącznie: 4.35 kg
BMI: 28,5 (-1)
Spadek BMI łącznie: 1.4
Obwody (podawanee co 2 dni): jutro :)
Spadek obwodów łącznie: jutro :)
Ilość kroków: 11 819
Inne formy aktywności: FBW, udało mi się zacząć około 20:30
- pannakota
- Xtreme2007
- anonymous_derp
- konto usunięte
- luk04330
- +18 innych
@Koniec_przegrywania:
wiedziałem, że tak będzie. Teraz możesz spokojnie pościć do końca i powinno być już gładko.
Gratuluję i trzymam kciuki!
nastąpił po prostu przełom
wiedziałem, że tak będzie. Teraz możesz spokojnie pościć do końca i powinno być już gładko.
Gratuluję i trzymam kciuki!
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 4/10. W tej chwili pozostało 5 dni 23 godziny 19 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 90.5 kg (-0.2 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.45 kg
BMI: 28,8 (-0,7)
Spadek BMI łącznie: 1.1
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 102 (-2), talia 93 (-3), brzuchal 98 (-5), na wysokosci ud 101 (-1), jedno udko z grubasa 61 (-2)
Spadek obwodów łącznie: klatka -5, talia -7,
Na ten moment 4/10. W tej chwili pozostało 5 dni 23 godziny 19 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 90.5 kg (-0.2 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.45 kg
BMI: 28,8 (-0,7)
Spadek BMI łącznie: 1.1
Obwody (podawanee co 2 dni): klatka 102 (-2), talia 93 (-3), brzuchal 98 (-5), na wysokosci ud 101 (-1), jedno udko z grubasa 61 (-2)
Spadek obwodów łącznie: klatka -5, talia -7,
- pannakota
- skenay
- anonymous_derp
- Xtreme2007
- luk04330
- +7 innych
@Koniec_przegrywania: Obstawiałem że dziś dzień w którym napiszesz że #!$%@?łeś nie tylko lodówkę ale i psa, jako że nie, to trzymam za Ciebie kciuki, ale za te #!$%@? 6 dni chce tutaj obszerny post o tym jak smakuje jedzenie po takiej 10 dniowej głodówce.
Ja mogę powiedzieć że po 30h bez jedzenia i picia, jedząc omlet szarlotkę z białek jaj, chciał mi się płakać. xD
Ja mogę powiedzieć że po 30h bez jedzenia i picia, jedząc omlet szarlotkę z białek jaj, chciał mi się płakać. xD
@Koniec_przegrywania: No właśnie wychodziłem dość szybko, nie będę kłamał, bo ja lubię #!$%@?ć. xD
4 dni później, w poniedziałek rano, ważyłem już 22kg więcej, największa głupota jaką mogłem zrobić, bo napewno nerki i serce nie były zadowolone z tego.
Kolejny raz będę chciał uniknąć takiego czegoś, jedno z moich założeń na przyszłość to właśnie kontrolowanie siebie po sezonie.
4 dni później, w poniedziałek rano, ważyłem już 22kg więcej, największa głupota jaką mogłem zrobić, bo napewno nerki i serce nie były zadowolone z tego.
Kolejny raz będę chciał uniknąć takiego czegoś, jedno z moich założeń na przyszłość to właśnie kontrolowanie siebie po sezonie.
#keto #wygramzketo #dieta