Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Koniec_przegrywania: garaże
- 1
@babygirl6969: nie dla mnie, za przysługę wychodzenia z pieskiem
@trzyakordy: tłusta, potężna Świnia chrum
@trzyakordy: tłusta, potężna Świnia chrum
Jednak z czasem człowiek potrafi dobrze ocenić kaloryke i makrosy bez używania apek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wygramzketo
#wygramzketo
źródło: comment_1619980180NQWs7ZMRZFzNuC72H31NE0.jpg
Pobierz@Koniec_przegrywania Wszystkie rybki mają... :D smakówa!
- 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Koniec_przegrywania: rokse zamówiłeś?
- 3
- 5
@Koniec_przegrywania: Wskoczyła do piekarnika świnia z liściem na głowie nikt jej nie poratuje nikt jej nic nie powie.Tylko się każdy gapi tylko się każdy gapi. Smacznego.
- 2
A Wy co, dalej camembert w boczku, keto serniczki i inny cud chlebki? Nawet mi Was nie żal
#keto #wygramzketo #dieta
#keto #wygramzketo #dieta
źródło: comment_1619447896ajM42LVZQKaJmGH3NH731n.jpg
Pobierz- 2
@maszy666: pyszna swinke ze smietano, maslem i pieczareczkami
- 1
@Koniec_przegrywania: Najlepsze!
Tym razem wjedzie OMAD 1200 kcal. Mogło być czyściej, ale kiełbasę złapałem i miałem pomidory w puszcze. Miłego dnia moi mili
Glowny motyw, kochana cukinia (ʘ‿ʘ)
#keto #wygramzketo #dieta
Glowny motyw, kochana cukinia (ʘ‿ʘ)
#keto #wygramzketo #dieta
źródło: comment_1619173927eBCXHtqSVQzo016FCfm5Ip.jpg
Pobierz- 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 11
@Koniec_przegrywania: Co to ku*wa jest!? To posiłek jest? Zaraz mi tu proszę jakieś jedzenie grzecznie zjeść a nie jakieś kremiki. Kremikiem to możesz sobie posmarować stopy w trakcie polowania na niedźwiedzia a nie jeść zamiast posiłku. ;-)
- 2
@Koniec_przegrywania: masła sobie weź, bez masła się nie najesz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@okboomer legancki, czyz nie?
- 1
@Koniec_przegrywania: moim zdaniem legancki
A Wy co, nadal buleczka z chudym twarozkiem? Nawet mi Was nie żal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #wygramzketo #dieta
#keto #wygramzketo #dieta
źródło: comment_1618917151JKo2J46cXjcdB3fwZTmImf.jpg
Pobierz@Koniec_przegrywania: kradnę pomysł na jutro na śniadanie, dawno nie jadłem jajka na twardo
@Koniec_przegrywania: zabrakło szczypiorku :(
źródło: comment_1618989948JYy4CPdhFqcTab2Xvh91kP.jpg
PobierzPOST 10 DNIOWY
KONIEC
Na ten moment 10/10. W tej chwili pozostało ZERO do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 86.70 kg (-0.35 kg)
Spadek wagi łącznie: 7.34 kg
KONIEC
Na ten moment 10/10. W tej chwili pozostało ZERO do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 86.70 kg (-0.35 kg)
Spadek wagi łącznie: 7.34 kg
źródło: comment_1618429041o4Qt4SooKXD9HMLwoQZpTy.jpg
Pobierz- 21
Ile plusików otrzyma Boża sałatka? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1618429072loLAAtldpuBtha7C9VKe5T.jpg
Pobierz- 4
@Koniec_przegrywania: opie, tys nic nie jadł?
POST 10 DNIOWY
90% za mną :)
Na ten moment 9/10. W tej chwili pozostały równe 22g i 40min do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.05 kg (-0.45 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.99 kg
90% za mną :)
Na ten moment 9/10. W tej chwili pozostały równe 22g i 40min do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.05 kg (-0.45 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.99 kg
źródło: comment_1618343724v1FufKxATC38kdmnEf7tpR.jpg
Pobierz@Koniec_przegrywania 7kg roznicy. Wstawisz sylwetkowe before/after?
- 0
@wiera87 nie posiadam takiego zdjęcia. Moim celem nie było zbieranie plusów dzięki "metamorfozie" sylwetki. Może znajdę jakieś starsze zdjęcie, sprzed dietki. Postaram sie
POST 10 DNIOWY
80% za mną :)
Na ten moment 8/10. W tej chwili pozostały równe 2 dni/ 48 godzin do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.5 kg (-0.75 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.54 kg
80% za mną :)
Na ten moment 8/10. W tej chwili pozostały równe 2 dni/ 48 godzin do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 87.5 kg (-0.75 kg)
Spadek wagi łącznie: 6.54 kg
źródło: comment_16182530792nw5TqltrfXP6ubNgokHRZ.jpg
Pobierz- 2
@Koniec_przegrywania: Kozak jesteś
- 2
@Koniec_przegrywania: jest wsumie dużo materiałów że optymalny post to 36 48 godzin..po co się katujesz tak ekstremalnie? Zdrowotnie chyba nic nie robisz dobrego dla siebie, jeśli chodzi o rekompozycje ciała to . Są lepsze metody...
POST 10 DNIOWY
70% done :)
Na ten moment 7/10. W tej chwili pozostały 2 dni 23 godziny 42 minuty do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.25 kg (-0.5 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.79 kg
70% done :)
Na ten moment 7/10. W tej chwili pozostały 2 dni 23 godziny 42 minuty do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 88.25 kg (-0.5 kg)
Spadek wagi łącznie: 5.79 kg
źródło: comment_1618167627xsPCkycCjYLdBGyFJga791.jpg
Pobierz- 4
@luk04330: Byłem u Matuli na chwilkę. Przywiozłem Jej piwko 3.5% smakowe. Wypiła, zjadła sobie ciasta jeszcze. Kompletnie nic mnie nie ruszyło.... Ale jak zobaczyłem sałatkę jarzynową to znowu miałem napad wchłonięcia jej dupą ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po poście i wyjściu spokojnym przez cały rok będę robić sałatkę
- 2
@kaziu12: Dzień dobry :) Może dobry wieczór. Na razie będzie z 7 i pół dnia. Tak, nic nie jem. Żadnego pokarmu, chyba ze kawka to jedzenie. Mój cel jest pro-zdrowotny, później odchudzanie się. Motywacja? Moją motywacją jest świetny nastrój, humor i jestem wulkanem energii. Nie potrzebuje sie motywowac czy ogladac jakis filmików. Robię to pierwszy raz.
Mała uwaga, jestem na diecie keto, a co za tym idzie czerpie energie od
Mała uwaga, jestem na diecie keto, a co za tym idzie czerpie energie od
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Koniec_przegrywania: zdaj relacje ile wpyerdolisz żarcia za te 3 dni 23h 25min od napisania posta, to dopiero będzie ciekawe( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja osobiście sobie nie wyobrażam treningu nawet na czczo
@Duzy_Dziki_Zwierz: Ja w 99% przypadków ćwiczę na czczo, bo jest mi dużo łatwiej :) Keto się rządzi własnymi prawami jednak ;)
Niedobór pokonał mnie o 4 rano w postaci potężnego skurczu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#wygramzketo #post #if #intermittentfasting
#wygramzketo #post #if #intermittentfasting
źródło: comment_1618033133OCpRW3l1z3zw3PSnVL3Cjx.jpg
Pobierz@Koniec_przegrywania też mam taką!!!
- 1
@Koniec_przegrywania: Polecam glycynian magnezu, przy okazji pomaga na spanie.
POST 10 DNIOWY
Połowa za mną moi mili :)
Na ten moment 5/10. W tej chwili pozostały 4 dni 22 godziny 26 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 89.69 kg (-0.9 kg)
Spadek wagi łącznie: 4.35 kg
Połowa za mną moi mili :)
Na ten moment 5/10. W tej chwili pozostały 4 dni 22 godziny 26 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 89.69 kg (-0.9 kg)
Spadek wagi łącznie: 4.35 kg
źródło: comment_1617999002eHkfULUzKgN8eZ5ObbNk7A.jpg
Pobierz- 4
@Koniec_przegrywania:
wiedziałem, że tak będzie. Teraz możesz spokojnie pościć do końca i powinno być już gładko.
Gratuluję i trzymam kciuki!
nastąpił po prostu przełom
wiedziałem, że tak będzie. Teraz możesz spokojnie pościć do końca i powinno być już gładko.
Gratuluję i trzymam kciuki!
POST 10 DNIOWY
Na ten moment 4/10. W tej chwili pozostało 5 dni 23 godziny 19 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 90.5 kg (-0.2 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.45 kg
BMI: 28,8 (-0,7)
Na ten moment 4/10. W tej chwili pozostało 5 dni 23 godziny 19 minut do końca wyznaczonego sobie postu
Waga : 90.5 kg (-0.2 kg)
Spadek wagi łącznie: 3.45 kg
BMI: 28,8 (-0,7)
źródło: comment_1617910467RNQrtmDZnhyyTh75s5WUIB.jpg
Pobierz- 2
@Koniec_przegrywania: Obstawiałem że dziś dzień w którym napiszesz że o------ś nie tylko lodówkę ale i psa, jako że nie, to trzymam za Ciebie kciuki, ale za te j----e 6 dni chce tutaj obszerny post o tym jak smakuje jedzenie po takiej 10 dniowej głodówce.
Ja mogę powiedzieć że po 30h bez jedzenia i picia, jedząc omlet szarlotkę z białek jaj, chciał mi się płakać. xD
Ja mogę powiedzieć że po 30h bez jedzenia i picia, jedząc omlet szarlotkę z białek jaj, chciał mi się płakać. xD
- 2
@Koniec_przegrywania: No właśnie wychodziłem dość szybko, nie będę kłamał, bo ja lubię w--------ć. xD
4 dni później, w poniedziałek rano, ważyłem już 22kg więcej, największa głupota jaką mogłem zrobić, bo napewno nerki i serce nie były zadowolone z tego.
Kolejny raz będę chciał uniknąć takiego czegoś, jedno z moich założeń na przyszłość to właśnie kontrolowanie siebie po sezonie.
4 dni później, w poniedziałek rano, ważyłem już 22kg więcej, największa głupota jaką mogłem zrobić, bo napewno nerki i serce nie były zadowolone z tego.
Kolejny raz będę chciał uniknąć takiego czegoś, jedno z moich założeń na przyszłość to właśnie kontrolowanie siebie po sezonie.













#keto #wygramzketo #dieta
źródło: comment_1620850683D7mzioH6RjezSUpJc1LHFh.jpg
Pobierz