#ulaniecwracadozycia #mirkokoksy #dieta hej, chcialem sie tylko pochwalić, że rozpusałem sobie plan utraty wagi na prawie pół roku z 100kg do 82 kg 31.12 2022. I dzisiaj waga juz pokazała 96.5 ( ogólnie zaczynałem z 122 takze to nie woda) jestem happy, a mało kogo to obchodzi tak naprawde

Jaki orbitrek polecacie do ćwiczeń domowych? Nie mam pojęcia na co zwracać uwagę przy zakupie. Cena do 2000 zł. Może macie coś sprawdzonego? #rozowepaski #sport #trening #ulaniecwracadozycia

Może ma ktoś jakiś plan treningowy fbw dla początkującego ulańca? Jutro jest dzień 1, chyba że się obudzę i stwierdzę że nie chce mi się.
#gym #silownia #ulaniecwracadozycia

Siemanko,

Od miesiąca ciągnę dietę + ćwiczenia (4x siłownia - ostatnie dwa tygodnie spacery). Waga leci jak p------a - 7.5kg w miesiąc (z 114 na 106.5). Trochę się jednak martwię, że za szybko - najadam się dietą 1400 kcal. Powinienem dobić do tych 1800, czy olać skoro czuję się dobrze i się najadam?

Zapotrzebowanie mam 2300

mirkokoksy #ulaniecwracadozycia #pytanie

Ostatnim czasem trochę się ulałem. Ślęczenie przed komputerem i masa słodyczy dała efekt bojlera na moim brzuchu, który przy szczupłej budowie ciała wygląda paskudnie. Wstydzę się tego strasznie a maskowanie tego efektu jest ciężkie w upalne dni kiedy nie mogę nosić bluzy. Chce coś z tym zrobić i wpadłem na pomysł, że odstawię na miesiąc kompletnie słodycze. Tzn takie jest założenie ale może inaczej powinienem do tego podejść? Przeważnie opycham się chipsami,Pokaż całość

Taka se przemiana
#ulaniecwracadozycia #mirkokoksy# #redukcja

Przepraszam za spam
Co sie stało z kolegą od tagu #ulaniecwracadozycia (╯︵╰,)
Czyżby skończyła się motywacja?

#ulaniecwracadozycia

#ulaniecwracadozycia Udziec z jelenia smakuje jak kupa sarny. 2/10 bo zjadłem.

#gotujzwykopem

#ulaniecwracadozycia

Siemanko ulane świry.

Wybaczcie, że nie pisałem, ale wyjazd do Anglii, potem przygotowanie do pracy, ogarnianie mieszkania i jakoś tak się to wszystko mi nie sklejało, żeby jeszcze tutaj się uzewnętrzniać.

WięcPokaż całość