Dzień dobry, mamy dziś koniec Tygodnia 6 z #chudnijzwykopem #igrzyskabebzonow. Wzywam @wykopowy_brukselek oraz kochane ##!$%@? do mobilizacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W poprzednim tygodniu średnia waga wynosiła 97,2 kg, w tym tygodniu zeszło do 96,1 kg co daje nam średnio 1,1 kg redukcji. Bardzo zadowalające tempo. Czuje znaczną poprawę kondychy i lepsze samopoczucie wstając wcześnie rano i śmigając spacerkiem po lesie i
@AnonimoweLwiatko: bracie w bebzonie - powodzenia i wytrwałości! bardzo rozsądne tempo zrzucania. Nie patrz na dniową wagę tylko na średnią. Ja 2 tygodnie temu odwodniłem się, na wadze pojawiło się 96,5, ale realnie tę wagę uzyskam dopiero w tym tygodniu. Z powodu wyjazdów nie dopełniłem formalności na etapie kwalifikacji do utrzysk, więc została mi tylko paraolimpiana organizowana we własnym zakresie. Mimo to, pod koniec też prześlę swoje statystyki i wyniki
  • Odpowiedz
@WyjmijKija: Ale ja lubię spacery, pływanie, siłownie czy ćwiczenia z własną masą ciała. Jak są jakiekolwiek przerwy w tym co robię to nigdy nie jest dlatego, że się znudziłem, a raczej nieoczekiwane przeszkody i zmiany w życiu.

Co do słodyczy, zależy. Jem jabłka, banany, pomarańcze. Czasem zjem szklankę lodów albo wypiję szejka truskawkowego. Chwycę garść suszonych bananów czy jedne ptasie mleczko.

@plpi2018: Możesz wrzucać tutaj krótkie podsumowanie czy
  • Odpowiedz
Jak myślicie, czy jestem w stanie schudnąć 10 kg w 2 miesiące? Jakieś 7 lat temu ważyłem 85 kg i przytyłem do 98kg - w sumie nie o samą liczbę chodzi, ale zrzucenie tłuszczu z cycków, boczków i dołu pleców bo w sumie tylko w tych miejscach jestem zapasiony. Nogi, ręce, góra pleców bez tłuszczu. Fatalnie się czuje z tym sadłem, teraz zrobiło się cieplej i wstyd mi wyjść w koszulce bo
@P0lka: Szczerze po tym jak dzisiaj jakiś gość mnie przekonywał, że nie jesteś kobietą, gdzie naiwny ja chciałem albo go bić, a nawet tak w 40 % mu uwierzyłem, bo bywam czasem za naiwny i odkryciu, że poczucie humoru i szczerość w gadce mi odpowiada, przynajmniej nie ma ryzyka, że dostanę obuchem w głowę, bo ktoś sądzi inaczej niż ja, stwierdzam, że przyjadę;) A trasa no cóż, podobno w PKP
  • Odpowiedz
Marzyłem o tym wpisie wiele miesięcy. Mocno się tutaj uzewnętrznię, ale no... mogę ;) Sporo osób mnie tutaj kojarzy/zna, głównie tych ze "starej gwardii". Udało się, zrobiłem sobie najlepszy świąteczny prezent. (A to nie koniec!)

Wszyscy tacy ładni jesteście, ja też spróbowałem. Podchodzę efekciarsko i tak u mnie trzeba było:
125,6 --> 89,8
24 maja 2023* -> 19 grudnia 2023
184 cm wysokości
Czy jestem w stanie schudnąć 10-12 kg do wiosny (marzec/kwiecień)? Jestem ulaną parówką 185cm wzrostu/96 kg wagi. 2-3 lata temu ważyłem 85kg i wyglądałem jak kościotrup. Mój problem jest taki, że tłuszcz odkłada mi się głównie na boczkach, mniej z przodu brzucha w okolicach pępka oraz sporo na cyckach.

Obżeram się jak prosiak z nerwów. Po nocach jem bez sensu chipsy, nawet nie jestem głodny, po prostu jem żeby "lepiej" się poczuć
Napiszę to w ten sposób - uwielbiam pockety z burger Kinga. W wakacje był sztos z krążkiem cebulowym ale teraz #!$%@? jeszcze lepsze combo- z sosem dżalapinio boziu jakie to pyszne
##!$%@? ##!$%@?