Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Harry_Callahan:
Ciuchy mam, tylko czasu nie mam :( Trenażer to szybka akcja, trzy razy w tygodniu interwały po półtorej godziny i w weekend dłuższa jazda.
Jak robię interwały na 5 minut to po asfalcie rozpędzam się do 40km/h a zimą już jest ciemno, mokro i ślisko. Trochę strach :) Do tego mycie roweru, pranie ciuchów.
Ciuchy mam, tylko czasu nie mam :( Trenażer to szybka akcja, trzy razy w tygodniu interwały po półtorej godziny i w weekend dłuższa jazda.
Jak robię interwały na 5 minut to po asfalcie rozpędzam się do 40km/h a zimą już jest ciemno, mokro i ślisko. Trochę strach :) Do tego mycie roweru, pranie ciuchów.
@lukaszzz:
No nie wiem :) Jak robię interwały pond progiem to jedyne co mogę oglądać to stoper i ile czasu jeszcze zostało :)
No nie wiem :) Jak robię interwały pond progiem to jedyne co mogę oglądać to stoper i ile czasu jeszcze zostało :)
Wiem, ze jest lupa, Google... ale jednak wole zapytać.
Przejrzałem YouTube, fora na fejsie, wypok, recenzje na YT.
Zastanawiam się nad Tacx Flux 2 vs Kickr Core
Cena jest prawie identyczna.
Kryterium dla mnie jest hałas.
Przejrzałem YouTube, fora na fejsie, wypok, recenzje na YT.
Zastanawiam się nad Tacx Flux 2 vs Kickr Core
Cena jest prawie identyczna.
Kryterium dla mnie jest hałas.
@familyfirst: tacx ma problem z długim wózkiem przerzutki
edit: a nie, jednak v2 już nie ma tego problemu
edit: a nie, jednak v2 już nie ma tego problemu
@familyfirst: najglośniejszy jest łańcuch / zmiana przełożenia (dźwięki wysokie), sąsiedzi, żona i bombelek mogą (ale nie muszą) słyszeć niski dźwięk koła zamachowego. Takie "bbbbbuuuuuuu" po prostu. Przy dużych prędkościach. Kup, przetestuj, zwróć. Masz na to 14 dni :).
#trenazer #rower
Szukam trenażera, ma być tani (max 300zl), głośność jest mi obojętna- mam swoje pomieszczenie w którym nikomu nie będę przeszkadzal, nie ma żadnych sąsiadów. Rozejrzałem się, wychodzi że Btwin Inride 300 będzie w budzecie i jeszcze zostanie na oponę. Jak rozpoznać zużyta rolkę? Na co zwrócić uwagę przy zakupie? Będę kupował tylko z odbiorem osobistym.
Szukam trenażera, ma być tani (max 300zl), głośność jest mi obojętna- mam swoje pomieszczenie w którym nikomu nie będę przeszkadzal, nie ma żadnych sąsiadów. Rozejrzałem się, wychodzi że Btwin Inride 300 będzie w budzecie i jeszcze zostanie na oponę. Jak rozpoznać zużyta rolkę? Na co zwrócić uwagę przy zakupie? Będę kupował tylko z odbiorem osobistym.
@kloner11: Jeśli chodzi o używkę to co byś nie kupił to za 300zł będzie tak samo wątpliwe jakościowo przez zużycie. Nie obstawiałbym raczej, że przejeździsz na tym do wiosny. Polecam Ci fajny zestawie który sam sobie zakupiłem - zakupiłem na 20 rat 0% - 35 zł miesięcznie (taniej niz dostęp do Netflix xD ) https://www.rowertour.com/p/192449/elite-novo-force-8-trenazer-podstawka-mata-treningowa
@balonik87: Jednak się udało, za 300zl wyrwałem raz użytego Inride 100.
Mirki, znajdzie się ktoś chętny na ustawkę po 'Four Horsemen' w okolicach przyszłego weekendu?
Do zgarnięcia jest 1780XP za 90km i 2k w pionie. Może wyjść coś pomiędzy 2.5-3h jazdy w okolicach 2.8W/kg (nie wiem, tak strzelam, nie jechałem jeszcze, chcę badge zarobić, a w grupie raźniej).
#zwift #trenazer #rower
Do zgarnięcia jest 1780XP za 90km i 2k w pionie. Może wyjść coś pomiędzy 2.5-3h jazdy w okolicach 2.8W/kg (nie wiem, tak strzelam, nie jechałem jeszcze, chcę badge zarobić, a w grupie raźniej).
#zwift #trenazer #rower
źródło: comment_1602358031R4sgzEPl1g7MEozpSpazj5.jpg
Pobierz@Wyrewolwerowanyrewolwer mógłbym dołączyć ale nie te waty niestety;(
@Wyrewolwerowanyrewolwer: raz w życiu przejechałem tą trasę w ramach jakiegoś eventu i masakra ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To jak nie minie, to oddawaj lub reklamuj.bezpieczniej odstąpić od umowy
@89neo: zadne bicie nie jest ok bo pojda lozyska (o ile nie sa juz przyczyna bicia). Dostales trenazer z niewywazonym kolem, reklamuj zanim sie bardziej nie spsuje
no dobra, pierwsze płoty za koty z trenażerem suito elite, coś czuję, że na tym można poprawić formę jak się nie będzie opieadalać. Potrzebuję coś do poczytania, pooglądania o FTP, kadencji i tętnie (pulsometr będzie jutro) już widzę, że jeżdżę z większą mocą niż w realu lecz nadal w czarnej, fajne są treningi na #zwift, testu FTP jeszcze nie robiłam, ale jak jadę to mi się pokazuje, że 2,8
Po pół roku na chomiku będziesz tym rzygać i czekać na pierwszą jazdę w słońcu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@iSpofforth: mieszkam w pl i jeżdżę cały rok. Zimą prawie cały trening. Wiosną i latem jako uzupełnienie kiedy inne obowiązki zabierają mi dzień.
Przez 3 sezony nie przejechałem żadnego eventy zwiftowego. Plan treningowy układam sam.
Więc się da cały rok :)
@solimoes: możesz na zwift jechać na watach bez odwzorowania terenu wtedy i podjazd 20% nie zrobi na tobie wrażenia, bo trenażer po prostu przełoży twoje waty na prędkość, Natomiast jeżeli masz odwzorowanie terenu włączone to czujesz podjazd i kadencja robi się podjazdowa i człapiesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z tętnem jest prosto. Masz strefy pulsu ale to dotyczy całego sportu. W każdej ze stref czujesz się i męczysz inaczej mocno
Z tętnem jest prosto. Masz strefy pulsu ale to dotyczy całego sportu. W każdej ze stref czujesz się i męczysz inaczej mocno
#szosa #trenazer
Taki protip jak ktoś nie ma czujnika kadencji a trzeba zrobić trening np na kadencji 120, można włączyć sobie metronom że strony https://www.musicca.com/pl/metronom i jechać w rytm uderzeń xD
Taki protip jak ktoś nie ma czujnika kadencji a trzeba zrobić trening np na kadencji 120, można włączyć sobie metronom że strony https://www.musicca.com/pl/metronom i jechać w rytm uderzeń xD
chyba tag nie żyje, ale nic, odejmę sobie 10548-12-8-3=10525,
przy okazji jakieś rady dla #zwift? nic tam nie widzę, np ile km jeszcze zostało do końca trasy? da się to jakoś skonfigurować? Bardzo dużo ludzi tam jedzie, nie da się ich wyłączyć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Pierwsze wrażenia mam raczej średnie, nie potrafię się tam odnaleźć, za dużo opcji chyba, ale to dopiero pierwszy
przy okazji jakieś rady dla #zwift? nic tam nie widzę, np ile km jeszcze zostało do końca trasy? da się to jakoś skonfigurować? Bardzo dużo ludzi tam jedzie, nie da się ich wyłączyć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Pierwsze wrażenia mam raczej średnie, nie potrafię się tam odnaleźć, za dużo opcji chyba, ale to dopiero pierwszy
@solimoes: a żeby szybko wbić lvl, to musisz wybierać i zaliczać różne trasy
@solimoes https://www.facebook.com/groups/zwift.polska/?ref=share
Polecam tutaj dołączyć, organizują wspólne jazdy, wyścigi co kto lubi
A nie traktuj samej prędkości jakoś bardzo serio, bardziej liczy się samą moc jako taka, ja na zjeździe z alpe du zwift przekroczyłem 100 xD
Polecam tutaj dołączyć, organizują wspólne jazdy, wyścigi co kto lubi
A nie traktuj samej prędkości jakoś bardzo serio, bardziej liczy się samą moc jako taka, ja na zjeździe z alpe du zwift przekroczyłem 100 xD
#szosa #rower #trenazer
Chciałbym trochę pojeździć stacjonarnie przez zimę i zastanawiam się nad najlepszym rozwiązaniem. Czy bardziej zaawansowane liczniki rowerowe mogę sobie połączyć ze stravą / endomondo i będzie mi normalnie naliczało wyniki (do tej pory jeździłem na zwykłym liczniku bezprzewodowym, bez bajerów) - wtedy kupiłbym sobie najprostszy trenażer rolkowy, a licznik przyda się na cały rok. Czy lepiej kupić trenażer smart? Lubię mieć jakieś wyniki
Chciałbym trochę pojeździć stacjonarnie przez zimę i zastanawiam się nad najlepszym rozwiązaniem. Czy bardziej zaawansowane liczniki rowerowe mogę sobie połączyć ze stravą / endomondo i będzie mi normalnie naliczało wyniki (do tej pory jeździłem na zwykłym liczniku bezprzewodowym, bez bajerów) - wtedy kupiłbym sobie najprostszy trenażer rolkowy, a licznik przyda się na cały rok. Czy lepiej kupić trenażer smart? Lubię mieć jakieś wyniki
Pytanie do posiadaczy Direto XR (X i zwykłego też). Na jaką trudność ustawiacie w Zwifcie żeby mieć możliwie najbardziej rzeczywiste odwzorowanie nachylenia? Mam wrażenie, że przy 100% trenażer trochę za dużo wrzuca. Jechałem wczoraj kawałek z podjazdem 12% i na najlżejszym przełożeniu już był problem (34-30) gdzie w normalnych warunkach taki podjazd robię na zdecydowanie twardszym przełożeniu.
#zwift #trenazer #szosa
#zwift #trenazer #szosa
@majeranek: 100%
@wykopowy_brukselek: @saul: Nie chodzi mi o sztywny podjazd 12% a raczej taki z odcinkami - w okolicy największe nachylenie jakie mam to 10% i to na bardzo krótkim odcinku, ale w zeszłym roku podjeżdżałem na Pantokrator na Korfu. Tam na trasie miejscami jest 15-16%, a pożyczony rower najlżejsze przełożenie miał 36-25 i było to do ujechania. Po prostu mam wrażenie, że mając na Zwifcie 15-16% i przełożenie 34-30
@klintoniusz: Wczoraj ktoś prawie o to samo pytał:
https://www.wykop.pl/wpis/52453273/czy-elite-novo-force-8-nie-bedzie-za-glosny-w-maly/
https://www.wykop.pl/wpis/52453273/czy-elite-novo-force-8-nie-bedzie-za-glosny-w-maly/
@Uapaczczcz: właśnie dziś dotarł i udało się odpalić, pierwsze 2 km za mną. Nie wiem co się okaże dalej bo jeszcze wiele do skonfigurowania, ale jest ok.
@Uapaczczcz na razie przejechałam 2 km na pewno jest bardzo cichy i stabilny, porządnie wykonany,, więcej testów będzie jutro
@1964: https://whatsonzwift.com/workouts/4wk-ftp-booster/ tu masz całą rozpiskę w oparciu o ftp, możesz sobie sam zbudować wedle uznania
@1964:
Potrzebujesz mieć
https://intervals.icu/
Najpierw z dwa miesiące pojeździj na HR, dwie, trzy godziny na 81% - 89% progu mleczanowego, trzy dni trening i dzień wolnego. Możesz też wspierać się "Aerobic decoupling" jak będzie mniejsze niż 2% na dwie godziny przechodź dalej.
Potem ćwicz interwały 20 minut na 90% swojej maksymalnej mocy na 20m. Najpierw dwa takie z pięciominutową przerwą potem trzy i cztery razy. tak z dwa miesiące, co drugo dzień,
Potrzebujesz mieć
https://intervals.icu/
Najpierw z dwa miesiące pojeździj na HR, dwie, trzy godziny na 81% - 89% progu mleczanowego, trzy dni trening i dzień wolnego. Możesz też wspierać się "Aerobic decoupling" jak będzie mniejsze niż 2% na dwie godziny przechodź dalej.
Potem ćwicz interwały 20 minut na 90% swojej maksymalnej mocy na 20m. Najpierw dwa takie z pięciominutową przerwą potem trzy i cztery razy. tak z dwa miesiące, co drugo dzień,
@Mahus00: Ja mam trenażer elita(chyba nawet ten sam, ale teraz nie spojrzę bo leży w piwnicy), mieszkam w małym mieszkaniu w bloku i głośność jest spoko, sąsiedzi się nie skarżą, nie jest jakoś bardzo uciążliwe.
@nadsztygar: Głowny dźwięk to kręcące się szybko koło od roweru, później "buczenie" koła zamachowego, pozniej styk rolka/opona :).
było sto razy, pewnie, przeczytałam tag, ale nie umiem połączyć kropek.
mam szosę
mam wahoo bolt
mam strava
chcę mieć trenażer i to wszystko połączyć. Moim ograniczeniem jest to, że samodzielnie szybko nie zmienię opony (w ogóle jej nie zmienię) zwykłej na tę do trenażera.
mam szosę
mam wahoo bolt
mam strava
chcę mieć trenażer i to wszystko połączyć. Moim ograniczeniem jest to, że samodzielnie szybko nie zmienię opony (w ogóle jej nie zmienię) zwykłej na tę do trenażera.
@Adwokat_Boga: no są takie laski i co w związku z tym? ja taką nie jestem. Co wnosisz do mojego pytania?
Co się stanie jak będę używać zwykłej opony w trenażerze?
@solimoes: Guma. Guma wszędzie. Drobinki w całym pokoju i gdzie to rozniesiesz.
Czy potrzebuję jakichś czujników do wahoo?
Pewnie jakiś czujnik prędkości w opcji minimum, pomiar mocy dla zwifta w
Mireczki z #trenazer i #rower wiadomo, że sezon na chomikowanie powoli się zbliża, do tego zakupiłem wahoo kickr core + headwind więc mam do rozdania kody na kilka platform. Zwift`a sam wykorzystałem, co do Stravy to nie wiem jak ją komuś przekazać, nie ma, żadnego kodu, pewnie wystarczy podać link z buttona "redeem".
źródło: comment_1599851032snDu4DorlR4CJPgpnkuMkt.jpg
Pobierz
@fasola_i_groch: włącz pw
@lukglo86: gotowe
jak korzystać z rowerów zimą
Niestety jak ktoś pracuje poza domem, to wraca późno do domu, trzeba sobie wszystko dobrze zplanować na trenażer :).