51 485,8 - 45,8 = 51 440
#stacjonarnyrownik

51 505,8 - 20 = 51 485,8
Dzisiaj trochę wspinaczki na maksymalnym oporze i reszta luźnej jazdy. Rowerek chyba powoli kończy swój żywot :,( bo głośność pracy zaczyna przypominać młockarnie :D
#stacjonarnyrownik

51 548 - 42,2 = 51 505,8
Rowerowy maraton przed TV :)
#stacjonarnyrownik

51 569 - 21 = 51 548
#stacjonarnyrownik

51 594 - 25 = 51 569
#stacjonarnyrownik

51 634 - 40 = 51 594
Jak się tu pojawiam to znaczy, że biegać nie mogę i kręcę kilometry na stacjonarnym.
#stacjonarnyrownik

51 654 - 20 = 51 634
#stacjonarnyrownik

51 670 - 16 = 51 654
Stacjonarny ze względu na:
1. Pada deszcz.
2. Pożyczyłam #rower a zwrócono mi go w stanie opłakanym... Jak to mówią: Dobry zwyczaj nie pożyczaj. Mam nauczkę na przyszłość.
#stacjonarnyrownik

51 700 - 30 = 51 670
;-)
#stacjonarnyrownik

51 750 - 50 = 51 700
#stacjonarnyrownik

51 786 - 36 = 51 750
#stacjonarnyrownik

#stacjonarnyrownik

518 16 - 40 = 51 786

mój licznik 318km
dwa razy wczoraj po godzinie

518 28 - 12 = 518 16
#stacjonarnyrownik
Jutro prawdopodobnie przerzucę się na prawilny rower. Tylko muszę znaleźć kompana do jazdy w celu wspólnego zwiedzenia zamków na pomorzu.

51 846 - 18 = 518 28
plus 20 minut na stepperze.
#stacjonarnyrownik

51 852 - 6 = 51 846

Regeneracja z elementami trzech powtórzeń szybkiej kadencji na 5-10 sekund. Po kolei 195, 199 i 206. Nie jest źle, najwyższa około dwa razy większa niż moja przeciętna. Trenażer to jednak świetna zabawka. #hclbnarowerze
#stacjonarnyrownik

51 877- 25 = 51 852
interwały cdn

#stacjonarnyrownik

51 892 - 15 = 51 877
#stacjonarnyrownik

51 917 - 25 = 51 892

interwały 1/1 1000kcal w 47 minut
#stacjonarnyrownik

51 974 - 57 = 51 917

Dwie godziny trenażera bo zaspałem na zgrupkę, kuźwa ja p------ę xD

Potem dam lekkie podsumowanie tygodnia.
#stacjonarnyrownik #hclbnarowerze

52 013 - 39 = 51 974
trenażer
#stacjonarnyrownik