Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@karmelkowa: Dolicz do tego liczbę przebiegniętych metrów na boisku :] #pdk
@Shodan56: ej no jak nie biegam to rowerek stacjonarny w ruch ;)
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez autora
@zwierzak2003: rano na rowerku stacjonarnym:D popoludniu na normalnym :D a potem bieg:D wiem wiem maruda ze mnie;p ale kurcze serio srednio biegam ! :)
ps tag dot stacjonarnego ;)
ps tag dot stacjonarnego ;)
@Akkarin: nie zapomnij o tagu ;)
@Etiopski_Elliminati: dzięki:)
38427,7 - 55,00 = 38372,7
Przetargałem sobie rower do pokoju i podczas jazdy obejrzałem film :) Od razu lepiej się kręciło niż podczas patrzenia w ścianę.
#stacjonarnyrownik
Przetargałem sobie rower do pokoju i podczas jazdy obejrzałem film :) Od razu lepiej się kręciło niż podczas patrzenia w ścianę.
#stacjonarnyrownik
źródło: comment_P2i5BIrXqh10y03HhGbBc1XqBt6o8Jrg.jpg
Pobierz
@Akkarin: to jadę moją stacjonaro :> Do zobaczenia. Pozdrawiam
@BenAffleck: To ja też startuję :D Na miejscu się zgadamy. Pozdrowionka!
38504,7 - 12,00 = 38492,7
Wczorajsza regeneracja po sobotnim wyścigu crossowym. Nie miałem siły wyjść biegać to rowerek posłużył do rozgrzewki przed sesją rozciągania.
#stacjonarnyrownik
Wczorajsza regeneracja po sobotnim wyścigu crossowym. Nie miałem siły wyjść biegać to rowerek posłużył do rozgrzewki przed sesją rozciągania.
#stacjonarnyrownik
źródło: comment_kZ3DjD2AqSpzLVov74xWfE5FhSkaNE0H.jpg
Pobierz
38538,7 - 34 = 38504,7
Narastające obciążenie. A jutro próba truchtania, zobaczymy jak stopa.
#stacjonarnyrownik
Narastające obciążenie. A jutro próba truchtania, zobaczymy jak stopa.
#stacjonarnyrownik
źródło: comment_o8DR5QB0kC5WzljDpH2ic1Nv9Bjq71RS.jpg
Pobierz
38570,7 - 32 = 38538,7
22 minuty - rozgrzewka i schłodzenie 30 minut interwały 1:00/1:30 (max/odpoczynek)
#stacjonarnyrownik
22 minuty - rozgrzewka i schłodzenie 30 minut interwały 1:00/1:30 (max/odpoczynek)
#stacjonarnyrownik
źródło: comment_DbFEdc6JFx46Oq3vOXmRIzQJbR5WjMOr.jpg
Pobierz
@Akkarin: (#) Mały opór chyba masz na rolce :D
@safian: to nie trenażer, tylko zwykły rowerek stacjonarny (taki jak na zdjęciu). Niby prędkość pokazuje prawidłowo (kalibrowany w serwisie), ale świetnie zdaję sobie sprawę, że jeżdżąc na trasie nie osiągałbym takich prędkości :D Szczególnie, że rowerek traktuję tylko jako zastępstwo biegania od którego mam odpoczynek z powodu kontuzji stopy.
źródło: comment_R08CXCypFb2rEYNHh4c4F3UBj4qwdEGc.jpg
Pobierz
38604,7 - 34 = 38570,7
Ponad połowa czasu na obciążeniach od 6-10 (najwięcej na 8). Naprawdę ciężko.
#stacjonarnyrownik
Ponad połowa czasu na obciążeniach od 6-10 (najwięcej na 8). Naprawdę ciężko.
#stacjonarnyrownik
źródło: comment_lA5oRcIGzCQd8mQ1dGZ8xkAAVwjagr9U.jpg
Pobierz
#stacjonarnyrownik