Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 4
W październiku biegnę #silesia #maraton i chce się do niego przygotować.
W tym roku zadebiutowałem na półmaratonie z wynikiem 1:51. Używałem Trenera Grega z #garmin Był zapas na więcej myślę że mogłem biec szybciej i robić na poziomie 1:45.
Pytanie czy aby ukończyć wynik i powiedzmy złamać 4h (oczywiście im lepszy wynik tym chętniej przyjmę).
- 0
ale jak jesteś powyżej 4h to chyba jakikolwiek regularny plan i wiekszy kilometraz da rezultaty.
Z czujnikiem tętna jest łatwiej trenować bo wiesz że masz być w tej strefie i tyle.
Ja próbuję Danielsa po raz trzeci. Idea jest prosta robisz bieg testowy.
W oparciu o ten bieg wiesz jakim tempem masz biec poszczególne treningi.
Tylko ja nadal mam problemy żeby przebiec dany dystans zaplanowanym tempem. I jak czytam innych to w
Doszedłem do wniosku że potrzebowałbym
- 0
Parking jest tam nadal bezpłatny? Zrobili go w końcu płatnym, czy to dopiero plany?
#scc #katowice #chorzow #slask #silesia #pytanie #pytaniedoeksperta
53
Ruda Śląska z najlepszym powietrzem w Polsce !!!... No chyba nie
Witam! Ostatnio zauważyłem niepokojącą sytuację dotyczącą zanieczyszczenia powietrza w Rudzie Śląskiej. Gdy w powietrzu unosi się sadza, oficjalne czujniki nagle "awaryjnie" się wyłączają lub pokazują dane sprzed kilku dni. Dziś po otwarciu balkonu mój własny czujnik pokazał lekko
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- 5
fajnie by bylo zobaczyc teraz miejsca uwiecznione 25 lat temu, wiecie, chodzi mi o jakies smaczki, zdjecia
jakis vincent rulez, ebs, 19 poludnik, jajonasz, kaliber, paragraf, 3xklan, ego itd
#katowice #silesia #ustamiastakast
- 0
2
Faunowie stworzyli Śląskie miasta? Legenda o powstaniu Gliwic, Bytomia i Gliwic.
Faunowie stworzyli Śląskie miasta? Legenda głosi, że byli pomocni przy założeniu Gliwic, Bytomia oraz Zabrza. Faunowie stworzyli Śląskie miasta? Legenda głosi, że byli pomocni przy założeniu Gliwic, Bytomia oraz Zabrza.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
SZUKAMY PAR
do gier przy konsoli i planszówkach, mam pełno gier dla multiplayera lokalnego ale we dwóch to nie jest to, jak się nudzicie to możemy się zgadać i pograć, konsolka jest przenośna, Switch, zabieram ją często do rodzinki więc moge zabrać gdziekolwiek, mam też ogromny zbiór planszówek
jak jesteście chętni to priv
#zwiazki #katowice #silesia #slask #slaskiewykoppiwo #katowicewykopparty
- 0
robicie wspolne latanie?
#drony #silesia #slaskiewykoppiwo #slaskiewykopparty
@adidanziger @HrabiaZet
Z profilu https://www.instagram.com/p/CROinDpjwAA/?utm_medium=copy_link
#silesia #slask #ras
Ale aż dziwne, że na wykopie tylko jedna osoba śledzi #ruchautonomiislaska #hanysy #instagram #afera #prokuratorboners
- 0
66
Jak anime przedstawia Polaków?
Mówiliśmy już o tym jak kręcone zagraniczne filmy w Polsce, czy o tym jak polscy aktorzy pojawiali się u znanych reżyserów. Natomiast teraz czas zobaczyć jak Polska wypada w japońskim anime. --- ✔ Facebook TvFilmy: https://www.facebook.com/Filmomaniakpl-104320947717013/ ✔ Instagram...
z- 21
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#archeologia #rossgeller #skamielina #opole #silesia
- 2
2
Bielsko-Biała - Szyndzielnia - Beskid Śląski Poland 4K | GoPro Hero9
Szyndzielnia #Poland #Bielsko-Biala #mountains #silesia #travel #Szyndzielnia Szyndzielnia - Bielsko Biała, w Beskidzie Śląskim, wysokość 1028 m.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
- 0
#parkslaski zamieścił dzisiaj na Twitterze takie info:
Poszukujemy zdjęć rzeźby „Dwie Góralki” Jerzego Egona Kwiatkowskiego. Zachowały się tylko fragmenty nóg, a chcielibyśmy poddać ją pracom konserwatorskim. Prosimy o podanie dalej, aby dotrzeć do posiadacza zdjęć archiwalnych.
Źródło
- 4
Ale dodałem: https://www.wykop.pl/link/5908949
- 5
#katowie #silesia #parking #motoryzacja