7759851 - 2900 = 7756951

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

7763351 - 1500 = 7761851

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

7765551 - 2200 = 7763351

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

7770951 - 1500 - 1200 - 2200 = 7766051

Wrzucam dystanse z ostatnich 3 dni. Dzisiaj pływało się świetnie, chyba z 10 lat nie robiłem takiego dystansu. W kralu dużo dało skupienie się na prawidłowym oddychaniu, dzięki czemu przez odcinek ok. 400 metrów prawie cały czas udawało się robić oddech co 5. ruch ramion.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

150582 - 7 - 8 = 150567

Dpd

W tym tygodniu to już 32km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

7773351 - 2400 = 7770951

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

7780101 - 2550 = 7777551

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

7781401 - 1300 = 7780101

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

152344 - 32 = 152312

W tym tygodniu to już 32km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

152830 - 24 - 28 - 37 = 152741

Pierwsze kilometry po Wrocławiu w dodatku po bardzo długiej przerwie od roweru. Póki co odwiedziłem las Osobowicki i Strachociński więc jeszcze (mam nadzieję) sporo ciekawych miejscówek przede mną.

W tym tygodniu to już 89km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

152950 - 7 - 10 = 152933

Dpd

W tym tygodniu to już 17km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

426049,74 - 7,00 - 5,00 - 5,00 - 5,00 - 4,00 - 4,00 - 4,00 = 426015,74

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

7786801 - 2700 = 7784101

Sam na torze :)

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

156531 - 26 - 26 - 28 - 26 - 132 = 156293

Tydzien 7/4.

W sumie to nic. Same korpo domy, zjesc, wyprasowac ciuchy i spac. Wczoraj mial byc poznan, ale prognozy nast strollowaly, wiec dzisiaj tapadla mocniejszym tempem, mietkow i powrot pod wiatr ale w towarzystwie, wiec przyjemnie. Elo do nastepnego

WPokaż całość

160084 - 102 = 159982

Jak nie wycinka w lesie to opryski przeciw chrabąszczą... niezrażony tymi utrudnieniami udałem się na kolejną leśną przygodę :)

W tym tygodniu to już 283km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100kmPokaż całość

161261 - 46 - 10 - 13 - 10 - 13 - 44 - 10 - 13 - 10 - 13 - 69 - 101 = 160909

Do pracy, kręcenie po pracy i trochę na weekendzie. Zaliczone Gran Fondo na Stravie. Wszedł dziś też mój pierwszy KOM, jestem z siebie dumny, chociaż ten segment to półkilometrowy sprint więc nic nadzwyczajnego :)

W tym tygodniu to już 352km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100kmPokaż całość

161589 - 14 - 39 = 161536

Statystyki:

Dystans: 14 km
Wertykalnie: 146.829m(↑78.64m/↓68.189m)Pokaż całość

161703 - 114 = 161589

Wycieczka z Wrocławia do Wiązowa i Oławy

W tym tygodniu to już 114km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km

162231 - 30 = 162201

Dobrze, że niedziela niehandlowa, bo inaczej byłbym teraz w sklepie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Co tu dużo mówić, prawie 4h snu, ale 2 segemnty w top 10% weszły, jeden 3.3km, aPokaż całość

426265,86 - 10,72 = 426255,14

Bieg Akademicki we Wrocławiu, mój pierwszy oficjalny bieg! 10km w 52:30
Pijcie ze mną kompot!

Statystyki:Pokaż całość