296 965,57 - 11,07 - 12,18 - 8,31 - 17,08 - 8,27 = 296 910,26

No i kolejny miesiąc zamknięty. Tym razem 433 km (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Od paru dni siedzę na działce, ale trochę mam lenia i nie chce mi się codziennie biegać do Natanka – zostawię to sobie na weekend… Parę razy solidnie zaspałem i przez wzgląd na rodzinkę skróciłem bieg nawet poniżej 10 km… Ale i takPokaż całość

532 379 + 68 = 532 447
Okolice Krakowa do Skały.
#rowerowyrownik #ruszkrakow

296978,21 - 11,04 = 296967,17

W końcu! W końcu zadziała się ta cała kompensacyjna magia (czy cokolwiek innego) po której człowiek czuje i widzi, że jednak jest w stanie ponownie wejść na jakieś sensowne tempo.

Btw; nie wiem co mi wczoraj było, ale dziś dosłownie 200-300m miałem coś podobnego. Może to pikawa się "dopasowuje"..

Pozdr!Pokaż całość

297075,76 - 10,27 = 297065,49

Dziwne dziś to #bieganie. Pierwsze 2km bajeczka, nogi wypoczęte to ładnie podawały i ledwie wpadł trzeci km i coś mnie zaczęło kłuć z lewej strony w klatce.. kilometr nie puściło, trochę pauzy, jakoś ruszyło i dokręciłem do dziesięciu.

Idę na rower, szkoda pogodyPokaż całość

297 561,94 - 27,38 = 297 534,56

Jak dobrze wstać, skoro świt...

No, nareszcie uczciwa Makowska niedziela (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Obudziłem się ciutkę za późno, ale że na działce nie ma żadnych miauczących porannych obowiązków to się szybko zebrałem i wyruszyłem w trasę o 5:20. Było już teoretycznie po świcie, ale też w dolinie wiele bym się nie naoglądał... Bardzo liczę na wrzesień, gdy startując rano będę mógł podziwiać świt zePokaż całość

297 581,00 - 13,06 = 297 567,94

Dziś bardzo skromnie - przynajmniej jak na weekend w Makowie. Niby się obudziłem przed piątą, ale stwierdziłem że wolę sobie pokimać z żoną ( ͡º ͜ʖ͡º) No i tak się obudziłem dopiero tuż przed 7 rano ¯_(ツ)_/¯

Biegło się miło, luzacko i powoli. Poleciałem sobie do Grzechyni, tam ze dwa kilometry pod górkę po czym zawróciłem. Bieganie bieganiem, a mnie zaczynało ssać xDPokaż całość

297718,85 - 11,04 = 297707,81

"Czasem po prostu trzeba".
Gdzie te czasy, że się wychodziło na luzie i wpadało #bieganie po 10-13km po 4:20" od tak. Dramat, a było to zaledwie rok temu.

Zmieniając temat to ciekawie się podziało z Garminem.. Ciekawe kiedy wstaną na nogi.Pokaż całość

297 854,92 - 12,17 - 10,37 - 10,16 = 297 822,22

Trzy spokojne, raczej krótkawe przebiegi - trochę za późno chodzę spać, trochę za późno przez to wstaję no i rzecz jasna zbyt mało czasu zostaje na bieg ( ͡° ʖ̯ ͡°) No ale nic to, cieszę się że nadal daję radę wyrobić się choćby z tą dyszką dziennie. Co nie zmienia faktu, że muszę popracować nad godziną startu - ostatniePokaż całość

298187,90 - 14,03 = 298173,87

Dziś #bieganie tak na luźno

#sztafeta #ruszkrakow

WpisPokaż całość

510 618 + 40 = 510 658
Zachód słońca nad Kryspinowem
#rowerowyrownik #ruszkrakow

298 359,14 - 15,12 - 8,28 - 14,71 - 17,40 - 14,30 - 14,41 - 13,12 = 298 261,80

I co? I znowu - odpuściłem sobie jeden dzień dopisywania, drugi, trzeci… i tak minął okrągły tydzień.
Nic specjalnego w sumie. Raz zaspałem na tyle mocno, że musiałem skrócić trasę poniżej 10 km (cholernie tego nie lubię, ale lepsze to niż nic). Dzisiaj w sumie też zaspałem, ale mogłem sobie pozwolić na wyjście z domuPokaż całość

509 326 + 18 = 509 344

#rowerowyrownik #ruszkrakow
Wzdłuż Wisełki tak na lepszy sen :)

298043,20 - 5,37 = 298037,83

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

298261,41 - 3,83 = 298257,58

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Jak to kiedyś śpiewał jeden z zespołów krakowskich, wyprawa nocna czy na niej byłeś? wyprawa nocna czy dobrze się bawiłeś? Odpowiedź brzmi TAK i TAK. Nocny szlif po dawnej stolicy zakończony sukcesem, udało się trafić w lukę pomiędzy opadami. Powietrze przyjemne i rześkie.
504 631 + 31 = 504 662
#rowerowyrownik #ruszkrakow

298507,85 - 5,13 = 298502,72

Dawno było w deszczu.

#sztafeta #ruszkrakow

WpisPokaż całość

297633,10 - 11,11 = 297621,99

Ostatnie przedmuchanie crossem - 3km + 4km/4:25" + 4km. Czwórki czuję dalej mimo, że już tydzień minął od latania po lasku Wolskim z salomonami.

Pozdr!

#Pokaż całość

287989,84 - 6,55 = 287983,29

No i dzisiaj musiałem spuścić z tonu. Pobudka prawidłowo, 4:50 - i byłoby super, aż do momentu gdy spojrzałem na komórkę i zobaczyłem alerty o wysypanym RAIDzie... No i tak minęła godzina z grubym hakiem, w międzyczasie sierściuchy nakarmiłem i przed dom wyszedłem dopiero o 6:40. Nie czekając - ruszyłem na mocno skróconą trasę.

Pogoda boska. Ciepło - ale nie gorąco, lekki wiaterek... udzielił mi się nastrój, a żePokaż całość

297807,75 - 0,01 = 297807,74

Hello, do skryptu sztafetowego dodany został mały ficzer w postaci ładowania obrazków prosto z waszego urządzenia co jest o niebo wygodniejsze niż upload fot w chmurę/hosting i wklejanie linków.

Jakby coś nie śmigało to alarmujcie.
PozdrPokaż całość