Cześć rowerowe mirki! Przez kilka dni będę w #chorzow oraz #katowice i zastanawiam się czy macie jakieś ciekawe trasy na szosę (coś tak z 100km żeby pykło)? Wołam także #ruszkatowice #rowerowekatowice
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
wazok
sylwke3100
@wazok: W Katowicach to najlepiej albo na południe (Bardziej w Stronę Tych/Kobióra/Pszczyny sporo albo poza Katowicami w stronę Psar/Wojkowic i tych innych wioch
emtei
@wazok: Pętla Beskidzka. Jeśli bedzie dla Ciebie za daleko to podjedź sobie pociągiem z rowerem do Bielska.
86997,77 - 6,28 = 86991,49
Deszcz to jednostka treningowa, to wiadomo powszechnie. Nic tak nie demotywuje jak deszcz. No, może sraczka, ale sraczka to w zasadzie bieganie uniemożliwia. No, może deszcz ze śniegiem, porwisty wiatr i dwa stopnie powyżej zera. Ale zasadniczo - deszcz demotywuje. Jednak jak wiadomo, ultra biega się bez względu na pogodę, więc trenuję. Na razie krótko, ale całkiem szybko jak na mnie (życiówka w półmaratonie: 1h31'33'', w maratonie: 4h19'.
Deszcz to jednostka treningowa, to wiadomo powszechnie. Nic tak nie demotywuje jak deszcz. No, może sraczka, ale sraczka to w zasadzie bieganie uniemożliwia. No, może deszcz ze śniegiem, porwisty wiatr i dwa stopnie powyżej zera. Ale zasadniczo - deszcz demotywuje. Jednak jak wiadomo, ultra biega się bez względu na pogodę, więc trenuję. Na razie krótko, ale całkiem szybko jak na mnie (życiówka w półmaratonie: 1h31'33'', w maratonie: 4h19'.
327855 - 90 - 47 = 327718
Statystyki:
Dystans: 90 km
Czas: ◷03:20:46
Statystyki:
Dystans: 90 km
Czas: ◷03:20:46
87148,61 - 7,01 = 87141,60
Częściowo #biegajzpsem, częściowo nie. Wracam do formy po kontuzji.
Statystyki:
Częściowo #biegajzpsem, częściowo nie. Wracam do formy po kontuzji.
Statystyki:
9648.31 - 117.79 = 9530.52
A więc tak dałem radę nightskatimg z Katowic do Krakowa na rolkach na ŚDM. Ponad 100 km mój rekord w ilości km za 1 razem. A teraz idę spać pod gołym niebem w Brzegach :-)
#rolkomaraton #rolki #nightskating #ruszkatowice #ruszkrakow #sdm
A więc tak dałem radę nightskatimg z Katowic do Krakowa na rolkach na ŚDM. Ponad 100 km mój rekord w ilości km za 1 razem. A teraz idę spać pod gołym niebem w Brzegach :-)
#rolkomaraton #rolki #nightskating #ruszkatowice #ruszkrakow #sdm
źródło: comment_sWBWq1cwIs50OJcle0r1yD1OuLDYABO2.jpg
Pobierz@Mangusta: to nie o was był reportaż w RMF?
@lewc_rain_zuk zapewne tak a i też w tv miało być
335461 - 96 = 335365
Statystyki:
Dystans: 96 km
Czas: ◷03:22:48
Statystyki:
Dystans: 96 km
Czas: ◷03:22:48
@Johny_Sack:
to ja po 4 latach jeżdzenia przy podobnej średniej i nieco mniejszych dystansach mam zwykle 155-160. <150 to jak jade z wiatrem
to ja po 4 latach jeżdzenia przy podobnej średniej i nieco mniejszych dystansach mam zwykle 155-160. <150 to jak jade z wiatrem
@rdy: musisz w zimę i na wiosne popracować nad bazą tlenowa w takim razie ;)
338819 - 15 = 338804
Pogoda dzisiaj tragedia, jak wychodziłem było słoneczko po 15 minutach ulewa. Na ucieczke do domu zagiałem sie lekko na jednym segmencie ale przez jakiegoś brajanka na jego komunijnym kładzie udało się tylko wyrównać czas, wygląda na to że bede musiał jechać raz jeszcze :P
Statystyki:
Dystans:
Pogoda dzisiaj tragedia, jak wychodziłem było słoneczko po 15 minutach ulewa. Na ucieczke do domu zagiałem sie lekko na jednym segmencie ale przez jakiegoś brajanka na jego komunijnym kładzie udało się tylko wyrównać czas, wygląda na to że bede musiał jechać raz jeszcze :P
Statystyki:
Dystans:
342976 - 58 = 342918
Statystyki:
Dystans: 58 km
Czas: ◷01:39:49
Statystyki:
Dystans: 58 km
Czas: ◷01:39:49
344588 - 11 = 344577
Pękła dyszka w lesie murckowskim po baaardzo dlugiej przerwie. W sam raz na rozgrzewke, chociaz troche mnie tyłek od siodełka pobolewa. Juz zapomnialem jaka to frajda. Mam nadzieje, że przestanie padać i znowu bede mogl posmigac po sciezkach.
W tym tygodniu to już 11km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice
Pękła dyszka w lesie murckowskim po baaardzo dlugiej przerwie. W sam raz na rozgrzewke, chociaz troche mnie tyłek od siodełka pobolewa. Juz zapomnialem jaka to frajda. Mam nadzieje, że przestanie padać i znowu bede mogl posmigac po sciezkach.
W tym tygodniu to już 11km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice
345554 - 275 - 182 - 19 - 29 - 19 - 28 = 345002
Mała zaległość, czyli weekendowy wypad na Pradziada z @Mortal84 oraz @bynon. Bardzo fajna i urozmaicona trasa. Ale też wyczerpująca, bo w górę ponad 3200m. Nocleg pod chmurką niedaleko Prudnika. Rano wstałem przed 5 i po toalecie i śniadaniu na stacji ruszyłem załatać dziurę do #zaliczgmine (Głuchołazy).
Później bez spiny wróciłem na czeską stronę
Mała zaległość, czyli weekendowy wypad na Pradziada z @Mortal84 oraz @bynon. Bardzo fajna i urozmaicona trasa. Ale też wyczerpująca, bo w górę ponad 3200m. Nocleg pod chmurką niedaleko Prudnika. Rano wstałem przed 5 i po toalecie i śniadaniu na stacji ruszyłem załatać dziurę do #zaliczgmine (Głuchołazy).
Później bez spiny wróciłem na czeską stronę
źródło: comment_z5ElVAEioR9n3NRgVi43xkq1YjPkfYIu.jpg
Pobierz
345872 - 16 - 55 - 14 = 345787
Moje pierwsze IC. Początek w mieście przy tylu osobach robi wrażenie. Nie znałem trasy więc musiałem gonić grupę przede mną żeby się nie zgubić, dogoniłem ich na światłach a i tak nie wiem kiedy mi uciekli :( Dziękuje dziewczynie i 2 chłopakom za "odprowadzenie" na plac IC (jeden miał charakterystyczne różowe skarpetki i czapeczkę z daszkiem pod kaskiem. Wiem, że masz tu konto tylko
Moje pierwsze IC. Początek w mieście przy tylu osobach robi wrażenie. Nie znałem trasy więc musiałem gonić grupę przede mną żeby się nie zgubić, dogoniłem ich na światłach a i tak nie wiem kiedy mi uciekli :( Dziękuje dziewczynie i 2 chłopakom za "odprowadzenie" na plac IC (jeden miał charakterystyczne różowe skarpetki i czapeczkę z daszkiem pod kaskiem. Wiem, że masz tu konto tylko
346278 - 65 = 346213
Dzisiejsze IC pod znakiem pecha.
Od początku rundy noga dobrze podawała, przed pierwszą premią poszła ucieczka którą skutecznie goniliśmy dobre tempo wjazdu. Druga premia luźniutko, na zjedzie pod pomnik poczułem że z tyłu nie ma powietrza a rower ledwo skręca, jakoś udało sie wyratować i zjechać na bok nie wykładając nikogo. Licznik zlogował jakies totalne pierdoły wiec wpis ręczny.
Statystyki:
Dzisiejsze IC pod znakiem pecha.
Od początku rundy noga dobrze podawała, przed pierwszą premią poszła ucieczka którą skutecznie goniliśmy dobre tempo wjazdu. Druga premia luźniutko, na zjedzie pod pomnik poczułem że z tyłu nie ma powietrza a rower ledwo skręca, jakoś udało sie wyratować i zjechać na bok nie wykładając nikogo. Licznik zlogował jakies totalne pierdoły wiec wpis ręczny.
Statystyki:
@Mortal84: no niestety ale zawsze jak noga podaje jest jakiś defekt :D To z opony zejdzie powietrze by 50km/h na zjedzie albo koło sie skrzywi temu roweru :D
351140 - 36 = 351104
Statystyki:
Dystans: 36 km
Czas: ◷01:19:35
Statystyki:
Dystans: 36 km
Czas: ◷01:19:35
358221 - 137 = 358084
Dzisiejsza pętelka po Małej Fatrze na Słowacji+dojazd i powrót z PKP
Kolejna trasa godna polecenia, asfalty fajnej jakośći widokowo jak na najbliższa okolice też jest super, ekstra zjazdy :) A podjazdy fajne ale dzisiaj jakoś noga wybitnie nie podawała więc była większa niż zwykle męczarnia w górach a co dziwne dość dobrze poszło na najbardziej stromym fragmencie trasy przy umiarkowanym wysiłku.
Ogólnie
Dzisiejsza pętelka po Małej Fatrze na Słowacji+dojazd i powrót z PKP
Kolejna trasa godna polecenia, asfalty fajnej jakośći widokowo jak na najbliższa okolice też jest super, ekstra zjazdy :) A podjazdy fajne ale dzisiaj jakoś noga wybitnie nie podawała więc była większa niż zwykle męczarnia w górach a co dziwne dość dobrze poszło na najbardziej stromym fragmencie trasy przy umiarkowanym wysiłku.
Ogólnie
źródło: comment_qivDmsfk5VrS2tVuZIUtAKAOQtpQ8c2T.jpg
Pobierz
@Johny_Sack: ani szosa ani MTB :P Optymalnie asfalt/szuter z przewagą asfaltu i trasy tak z 70km. Jeżdżę uniwersalnym crossem/trekingiem.
Nie szukałam jeszcze za dużo informacji, ale trafiłam na razie na http://www.chatauhorcik.pl/trasy-rowerowe/ - no ale to bardziej MTB.
Dzięki za linka do Stravy - followuję Cię przecież (i Anię), ale wyjątkowo nie przeglądałam wczorajszych aktywności wszystkich ludzi :D
Myślę, że jak już tam pojedziemy, to start będzie w Terchovej i dzięki
Nie szukałam jeszcze za dużo informacji, ale trafiłam na razie na http://www.chatauhorcik.pl/trasy-rowerowe/ - no ale to bardziej MTB.
Dzięki za linka do Stravy - followuję Cię przecież (i Anię), ale wyjątkowo nie przeglądałam wczorajszych aktywności wszystkich ludzi :D
Myślę, że jak już tam pojedziemy, to start będzie w Terchovej i dzięki
@Johny_Sack: wymodziłam takie traski asfaltowe:
Trasa 1 na północ
Trasa 2 na południe
Myślę, że dam radę (bo niebieski na pewno).
"Hoľa nad Klobučnou z Zázrivej" byśmy zjeżdżali ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W Strečnie jest zamek, który chcielibyśmy zobaczyć.
Trasa 1 na północ
Trasa 2 na południe
Myślę, że dam radę (bo niebieski na pewno).
"Hoľa nad Klobučnou z Zázrivej" byśmy zjeżdżali ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W Strečnie jest zamek, który chcielibyśmy zobaczyć.
359534 - 73 = 359461
Kolejny szybki i udany popołudniowy wypad na szosie. Z minusów to jakiś łoś w Audi A6 prawie zepchnął mnie z drogi - szkoda że nie miałem kamery... Triban 540 sprawuje się świetnie. #wykoptribanclub
W tym tygodniu to już 303km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice
Kolejny szybki i udany popołudniowy wypad na szosie. Z minusów to jakiś łoś w Audi A6 prawie zepchnął mnie z drogi - szkoda że nie miałem kamery... Triban 540 sprawuje się świetnie. #wykoptribanclub
W tym tygodniu to już 303km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice
359534 - 73 = 359461
@msilent Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.
Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):
358909 - 73 = 358836
88429,16 - 6,19 = 88422,97
Tempo nie jest szałowe, ale bieganie z moim włochatym psem nie daje szans na popisy niestety. Ale biega, futrzak! I znów go "zniszczyłem" na treningu, chociaż pod koniec, ostatnie 300m do auta biegnie jak nowonarodzony.
#biegajzpsem
Statystyki:
Tempo nie jest szałowe, ale bieganie z moim włochatym psem nie daje szans na popisy niestety. Ale biega, futrzak! I znów go "zniszczyłem" na treningu, chociaż pod koniec, ostatnie 300m do auta biegnie jak nowonarodzony.
#biegajzpsem
Statystyki:
ostatnie 300m do auta biegnie jak nowonarodzony
@mkarweta: spieszyło mu się do domu pod prysznic, hłe hłe
369901 - 50 = 369851
Statystyki:
Dystans: 50 km
Czas: ◷01:46:38
Statystyki:
Dystans: 50 km
Czas: ◷01:46:38
372046 - 23 - 23 = 372000
Dwukrotnie podobna trasa.
W środę: Chorzów Klimzowiec -> Chorzów Batory -> Ruda Śląska Radoszowy -> Katowice Panewniki -> Katowice Załęska Hałda -> Katowice os. Witosa -> Katowice Załęże -> Katowice os. Tysiąclecia -> Chorzów Klimzowiec
W piątek: Chorzów Klimzowiec -> Chorzów Batory -> Ruda Śląska Bykowina -> Ruda Śląska Kochłowice -> Ruda Śląska Radoszowy -> Katowice Panewniki -> Katowice Załęska Hałda -> Katowice os. Witosa -> Katowice
Dwukrotnie podobna trasa.
W środę: Chorzów Klimzowiec -> Chorzów Batory -> Ruda Śląska Radoszowy -> Katowice Panewniki -> Katowice Załęska Hałda -> Katowice os. Witosa -> Katowice Załęże -> Katowice os. Tysiąclecia -> Chorzów Klimzowiec
W piątek: Chorzów Klimzowiec -> Chorzów Batory -> Ruda Śląska Bykowina -> Ruda Śląska Kochłowice -> Ruda Śląska Radoszowy -> Katowice Panewniki -> Katowice Załęska Hałda -> Katowice os. Witosa -> Katowice
źródło: comment_hy98nsaw16WO1QbJbjsXcbxZ1eCNWuGv.jpg
Pobierz