Wszystko

Najlepsze

Archiwum

wojtasu
  • 10
172031 - 41 = 171990

Dawno nie jeździłem dzień w dzień - czuje dobrze człowiek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiaj trochę bardziej dookoła sie pokręciłem bo aż mnie wywiało na szopienice, giszowiec i lasy murckowskie po ciemku + dolina trzech stawów + centrum + park śląski :-)
#rowerowekatowice #rowerowyslask

#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

źródło: comment_eT2Z6HjxGJdfPOfhgtQIKXpXeTdrHVhb.jpg
wojtasu
  • 15
179378 - 28 = 179350

Coś mi się ostatnio jazda w ciemnościach spodobała.
Trochę centrum, potem na dolinę trzech stawów, potem znowu do centrum i na koniec do parku śląskiego gdzie spotkałem jeża...ale sobie dreptał skubany po trawie (ʘ‿ʘ)
Jutro chyba powtórka z rozrywki :-)
#rowerowekatowice #rowerowyslask

#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

źródło: comment_gS3qR5mm7cBcnvQW5mcDjVZQ7HsnIX72.jpg
wojtasu
  • 21
181706 - 104 = 181602

W końcu znalazłem czas na coś więcej.
Dzisiaj z rana wyskoczyliśmy na rower do Pszczyny. W Pszczynie stwierdziliśmy, że tak nam się fajnie jedzie, że z powrotem do Katowic wracamy na około, więc zahaczyliśmy w drodze powrotnej o Lasy Murckowskie :-)
Pamiętajcie ! Gdy kobieta mówi-weź czapkę będzie ci zimno w głowe, lepiej posłuchajcie ;)) Przydała się :)
Na zdjęciu zamek w Pszczynie.
btw. Trza wybrać się
źródło: comment_ybh5Ks471vLKFXMr5QddjKnAwIxTHnOM.jpg
cherrycoke2l
  • 21
14862,86 - 17,69 = 14845,17

Prawie 10 lat nie chodziłem tak trochę porządniej po górach (tzn. byłem w tej samej okolicy w lipcu, ale nie zaszedłem daleko z różnych względów) i dzisiaj wybrałem się na Czantorię Wielką z centrum Ustronia. Wybrałem szlak niebieski, co było nienajlepszym pomysłem, gdyż praktycznie całą godziną szło się stromo pod górkę. Drugi szlak, którym schodziłem jest nieco dłuższy, więc różnica wysokości lepiej rozłożona. Na moim szlaku nie
źródło: comment_a675rEH4r0DtKjvIU4BbRI8foJfg5ECf.jpg
wojtasu
  • 9
190360 - 30 = 190330

Tydzień przerwy i mały powrót :) Trójkątna torba na ramę była zła i pękła na szwie :( Jutro kupię sobie nową :D
Tak swoją drogą...dlaczego ludzie do k**y nędzy nie mają lampek ? Dużo takich kamikadze jeździ po parku...
Odwiedziłem Park Śląski i Dolinę Trzech Stawów + centrum :)
Do jutra !
#rowerowekatowice #rowerowyslask

#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

cherrycoke2l
  • 10
197547 - 39 = 197508

Przejażdżka po okolicy, w czasie której udało mi się przełamać utarte schematy i wjechać w nieznaną ścieżkę, jak za starych dobry czasów. Widziałem takiego fajnego małego żółtego kurczaka, ale mi uciekł zanim zdążyłem zrobić zdjęcie :<

Statystyki:

Dystans: 39 km
Wertykalnie: 990.5m(↑514.5m/↓476m)
Czas: ◷01:34:45
Średnie tempo: 2:27 min/km
Średnia prędkość: 24,47 km/h
Kalorie: 1486 cal

#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Fiddler
  • 14
164457,71 - 11,70 - 6,50 = 164439,51

Najpierw piątkowy faltrek, całkiem dobrze się czułem, chociaż nogi chyba do końca się nie zregenerowały po półmaratonie. Potem niestety wypad do kumpla, posiadówka przy orzechówce do 4 w nocy, mało snu, zero regeneracji. Dzisiaj miało być ambitnie 15x400m, puls dochodzący do 160 na rozgrzewce już był pierwszym sygnałem alarmowym, że coś jest nie tak. Po pierwszych dwóch 400-kach wiedziałem, że jak zrobię 10 to będzie
Fiddler
  • 1
@Lsrd: u mnie ograniczanie nie działa, próbowałem wielokrotnie i zawsze jest tak, że na początku jest spoko, impreza 1-2 piwka i ok. Jednak z czasem nagle z 2 piwek robią się 3, potem 4, potem 4 i kolejka wódeczki i po pewnym czasie wracam do tego co było. Więc w moim wypadku chyba tylko całkowita abstynencja wchodzi w grę :P No ale życzę powodzenia, bo znam osoby, które nie mają problemu
Lsrd
  • 1
@Fiddler: Jak już idę na imprezę to piję z 6-8 nawet w okresach ograniczania i to jest też problem. Szczególnie jest ich dużo jak impreza połączona jest z tańczeniem, jak jest jeszcze jakieś jedzenie to już w ogóle. Teraz były wakacje, wyjazdy, czyli niezbyt sprzyjający abstynencji czas, ale może w nadchodzącym okresie łatwiej będzie się ogarnąć. Niestety jestem smakoszem piwa inb4 kopyr i czasem po prostu jest ochota, ale wypić jedno
Fiddler
  • 20
166478,04 - 21,13 = 166456,91

Parkowy półmaraton. Czas 1:28:17 - chciałem bardzo złamać 1h30, ale wiedziałem, że trasa jest ciężka z dwoma długimi podbiegami, także nie wiedziałem czy się uda. Dało radę, więc jestem super zadowolony. Miejsce 27/521 OPEN, 8 w kategorii M1.

Statystyki:

Dystans: 21.13 km
Wertykalnie: 257m(↑129m/↓128m)
Czas: ◷01:28:31
Średnie tempo: 4:11 min/km
Średnia prędkość: 14,32 km/h
Kalorie: 1502 cal
Średni puls: ❤186bpm
Maksymalny puls: ❤194bpm

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany
wojtasu
  • 36
232977 - 212 = 232765

Czwartek,godzina 4:15, pogoda zapowiadała się ideolo...bez deszczu, 20 stopni, więc zgadaliśmy się z kumplem i ruszyliśmy z #rowerowekatowice do Wisły i nazot :P
Ruszyliśmy spod żyrafy w Parku Śląskim, kierunek TYCHY PAPROCANY ,następnie przez Kobiór w kierunku wsi Piasek GDZIE BYŁO JUŻ WIDAĆ ZARYS GÓR , następnie kupiliśmy czipsy i batony w SKLEPIE ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Potem przez ZAMEK W PSZCZYNIE i
źródło: comment_4lFjiqZDreFk4dASzg4h8HXQPu70aG0d.jpg
wojtasu
  • 14
242687 - 70 = 242617

Jako, że dzisiaj mieliśmy wolne w biurze postanowiliśmy rozruszać kości + kompu w stawie Barbara na Giszowcu w Katowicach :-)
Pokręciliśmy się po lasach murckowskich oraz parku śląskim.
W czwartek ruszam do Wisły z Katowic...mam nadzieje, że temperatura będzie bardziej znośna niż dzisiaj :)
#rowerowyslask #rowerowekatowice

#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

źródło: comment_h09R7lhzZqkNlgBcAFxLuNW9wophkh2u.jpg
wojtasu
  • 27
253157 - 101 = 253056

Celem była zapora w Goczałkowicach Zdrój, ponieważ chciałem przetrzeć częściowo szlak przed wypadem za parę dni do Wisły :-)
Trasa: Katowice -> Tychy Paprocany -> Kobiór PKP -> Pszczyna -> Zapora
Strasznie ciepło, padam na kalfas :D
#100km #rowerowyslask #rowerowekatowice

#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

źródło: comment_AzkjhltYFxh6d9GWIKh8DTbRmVWkDZF4.jpg
Fiddler
  • 19
170595,01 - 17,00 = 170578,01

Miał być progressive run, ale nogi już protestują i kolejny ciężki trening byłby narażaniem się na kontuzję, więc wyszło z tego ostatecznie po prostu OWB1. Czas zluzować, 6 września jak nic mi nie wypadnie to chyba wystartuje w końcu w połówce. To też w jakiś tam sposób zamknie rok odkąd zacząłem biegać, jakby udało się złamać 1h30 to by było coś czego rok temu nawet sobie nie
wojtasu
  • 14
286711 - 107 = 286604

Małe kręcenie + później night biking :D
Jakoś ostatnio mi ładnie #100km wchodzi :-)
Zdjęcie z czapy ale fest ciemno było.
Trasa: Nowe Chechło-> 3 Stawy.
Potem start z Trzech Stawów w kierunku dolomit w Bytomiu i kręcenie się po Bytomiu i Chorzowie :-)
#rowerowekatowice #rowerowyslask

#rowerowyrownik #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

źródło: comment_zz00RI3r70DUuWn8Bjwv6E19WEjaUPXq.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi