Wszystko

Wszystkie

Archiwum

mkarweta
  • 14
85370,51 - 5,54 = 85364,97

Dzisiaj siła. Mam taki plan, żeby we wtorki biegać prędkość na stadionie, a w czwartki siłę na pochyłej ulicy. Dzisiaj 6 podbiegów, małych bo małych, ale były ;) W pierwszym komentarzu fota z dzisiejszego biegania - światło nie nadąża!

#biegnijstefanika #biegajzwykopem

Statystyki:

Dystans: 5.54 km
Wertykalnie: 166m(↑88m/↓78m)
Czas: ◷00:29:11
Średnie tempo: 5:15 min/km
Średnia prędkość: 11,39 km/h
Kalorie: 434 kcal

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego
mkarweta
  • 11
85777,67 - 4,66 = 85773,01

Ędomądo sugerowało dzisiaj test kupera, to zrobiłem z wynikiem życiowym "solo" - 2950 (wynik na zbiorowym: 3040). Polecam robić na jakimś stadionie lekkoatletycznym, a w grupie to w ogóle "#!$%@? z nieba"

Jak na razie w drodze do Štefaník Trail 140 biegnę w październiku Łemkowynę 30 z moją biegową podopieczną. Dla niej to będzie pierwszy bieg w górach i pierwszy w życiu bieg ponad półmaraton, ciekawe co
mkarweta
  • 12
86117,34 - 6,58 - 9,73 = 86101,03

Wtorkowe bieganie wieczorem (ale szybkie interwały! 1 km w tempie ok. 4:02'!) i dzisiejsze bieganie po dwóch dniach sensacji żołądkowych ( ( ͡° ʖ̯ ͡°) ). Szybkość jest, trzeba pracować nad wytrzymałością i zaatakować półmaraton poniżej 1:30h w przyszłym roku.

#biegnijstefanika - bo trening do tego biegu. A jutro znów coś wrzucę.

Statystyki:

Dystans: 6.58 km
Wertykalnie: 90m(↑31m/↓59m)
Czas: ◷00:32:48
Średnie

Powiązane tagi

Popularne tagi