[mkarweta]

86997,77 - 6,28 = 86991,49

Deszcz to jednostka treningowa, to wiadomo powszechnie. Nic tak nie demotywuje jak deszcz. No, może sraczka, ale sraczka to w zasadzie bieganie uniemożliwia. No, może deszcz ze śniegiem, porwisty wiatr i dwa stopnie powyżej zera. Ale zasadniczo - deszcz demotywuje. Jednak jak wiadomo, ultra biega się bez względu na pogodę, więc trenuję. Na razie krótko, ale całkiem szybko jak na mnie (życiówka w półmaratonie: 1h31'33'', w maratonie: 4h19'. Po górach)
#biegnijstefanika (jutro napiszę coś więcej "teoretycznego" ;) )

Statystyki:

Dystans: 6.28 km
Wertykalnie: 322.4m(↑146.5m/↓175.9m)
Czas: ◷00:31:07
Średnie tempo: 4:57 min/km
Średnia prędkość: 12,11 km/h
Kalorie: 420 kcal

#sztafeta #ruszkatowice

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[mulek10d]

@mkarweta: demotywujący to jest upał. W deszczu, dopóki wiatr cie nie zwiewa ze ścieżki, jest super. :)

[mkarweta]

@mulek10d: upał to mnie morduje, gwałci, a potem morduje jeszcze raz. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ale i w upale planuję biegać, bo biegać trzeba zawsze.

[Nadrill]

@mkarweta: ja nawet teraz sobie treningi tak ustawiam, zebym mial z 30 stopni minimum.

[lukglo86]

@mkarweta: no to mogłeś zapisać się na Silesian Highland Marathon który odbył się wczoraj - przez większość biegu byłem jak na patelni :)

[mkarweta]

@Nadrill i tylko trzeba taki trening dobrze ogarnąć, wodę pić po drodze :)

@lukglo86 a idź Pan. W tym roku jestem zapisany na jeden bieg jeszcze.
Nie było czasu na treningi( ͡° ʖ̯ ͡°)