Wszystko
Najnowsze
Archiwum
125055 - 4 - 7 - 40 - 13 - 11 - 11 - 11 - 51 = 124907
Pracodomy z dokrętkami i takie tam inne popołudniami :)
#rowerowyrownik #ruszdupe
Pracodomy z dokrętkami i takie tam inne popołudniami :)
#rowerowyrownik #ruszdupe
źródło: comment_BPuTjntkf9prua0omPWfgsWLnDTHflCv.jpg
Pobierz
424719.9 - 5 = 424714.9
#sztafeta
Dawno mnie tutaj nie było to czas coś wrzucić.
Potruchtane, przebieżki, podbiegi, rozciąganie, sprawności i tak minęły dwie godziny
Odejmuje również bieg drogi powrotnej do mieszkania.
#sztafeta
Dawno mnie tutaj nie było to czas coś wrzucić.
Potruchtane, przebieżki, podbiegi, rozciąganie, sprawności i tak minęły dwie godziny
Odejmuje również bieg drogi powrotnej do mieszkania.
źródło: comment_PjTFlLdctSD2hIAOlDC4NaMdeUjAeaYB.jpg
Pobierz
424723.30 - 5 = 424718.30
@itec Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (424719.9) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
424719.9 - 5 = 424714.9
425438 - 10 = 425428
Dolska dycha, w końcu po dwóch latach powrót do czasów poniżej 50 min ;)
Oficjalny wynik 10 km w 49 min 40 sekund.
Nawet fajny medal, pewnie teraz dużo podobnych będzie.
#
Dolska dycha, w końcu po dwóch latach powrót do czasów poniżej 50 min ;)
Oficjalny wynik 10 km w 49 min 40 sekund.
Nawet fajny medal, pewnie teraz dużo podobnych będzie.
#
źródło: comment_nFpqaJ2exrEQ4sNvRBsKdniA1XtKa3Nt.jpg
Pobierz425440,73 - 3 = 425437,73
#sztafeta
Plus powrót więc X2 kilometarz, ale odejmuje to co widać
Mimo, że dzisiaj oddałem krew postanowiłem pobiegać. Wczoraj odpuściłem bieganie, więc dzisiaj nie chciałem tego robić i udało się.
Taka historia.
#sztafeta
Plus powrót więc X2 kilometarz, ale odejmuje to co widać
Mimo, że dzisiaj oddałem krew postanowiłem pobiegać. Wczoraj odpuściłem bieganie, więc dzisiaj nie chciałem tego robić i udało się.
Taka historia.
źródło: comment_cyjlflrghlW1FeVNiuC5lth4HYkzLMym.jpg
Pobierz148230 - 4 - 3 - 5 - 3 = 148215
Pracodomy. Powroty w deszczu. Dzisiaj srogo pompuje, ale rower został w domu (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#rowerowyrownik #ruszdupe
Pracodomy. Powroty w deszczu. Dzisiaj srogo pompuje, ale rower został w domu (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#rowerowyrownik #ruszdupe
źródło: comment_8j1o07TrfKMXIrIz0uwOLbJBjnYGAQ2O.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora Wpisu
425683,76 - 3,11 = 425680,65
#sztafeta
trochę pobiegane, sporo czasu dzisiaj poświęciłem na rozciąganie, sprawności, rozgrzewkę
ale dopadł mnie jakiś dzisiaj okropny ból, kucie nad kolanem ( ͡° ʖ̯ ͡°)( ͡° ʖ̯ ͡°) zastanawiam się czy nie poradzić się jakiegoś fizjoterapeuty jak się wyleczyć z tego
przez ten ból nie chce mi się zbyt wiele pisać, więc napiszę tyle, że zapisałem się na bieg 1 milę (10 czerwca odbędzie
#sztafeta
trochę pobiegane, sporo czasu dzisiaj poświęciłem na rozciąganie, sprawności, rozgrzewkę
ale dopadł mnie jakiś dzisiaj okropny ból, kucie nad kolanem ( ͡° ʖ̯ ͡°)( ͡° ʖ̯ ͡°) zastanawiam się czy nie poradzić się jakiegoś fizjoterapeuty jak się wyleczyć z tego
przez ten ból nie chce mi się zbyt wiele pisać, więc napiszę tyle, że zapisałem się na bieg 1 milę (10 czerwca odbędzie
153397 - 37 = 153360
Nie ma to jak niedzielne popołudnie z @PrawdziwaLamaToJa i @Zoxico
Rowerkiem na pobliski skatepark, parę godzin na #deskorolka i powrót o zmroku, polecam!
P.S. Tak, dzisiaj wszytko
Nie ma to jak niedzielne popołudnie z @PrawdziwaLamaToJa i @Zoxico
Rowerkiem na pobliski skatepark, parę godzin na #deskorolka i powrót o zmroku, polecam!
P.S. Tak, dzisiaj wszytko
@JakeKurtAcfino już się bałem, że tylko mnie wszystko boli xD progress w desce jest, więc jest #profit (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Komentarz usunięty przez moderatora
425936,93 - 10,36 = 425926,57
Dycha Kwitnących Sadów, czyli bieg po górkach i w upale, ufff :)
Dystans: 10,37 km
Czas: ◷01:09:34
Dycha Kwitnących Sadów, czyli bieg po górkach i w upale, ufff :)
Dystans: 10,37 km
Czas: ◷01:09:34
źródło: comment_gfv0ICqw8BLLXOBUDLgcOF1IG7nb5BHz.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez moderatora
426300,72- 5 = 426295,72
Dzisiaj City Run 5k, bieg przed 6 PKO półmaratonem w Białymstoku
Chciałem pobiec poniżej 25 minut i udało się.
Przebiegłem z czasem 24 minut i kilkoma sekundami. Muszę jeszcze bardziej poznać siebie, swój organizm. Na ostatnim kilometrze dopadła mnie kolka i trochę ciężej się biegło, myślę że gdyby nie to, to może i miałbym czas w okolicy 22 minut. Jestem zadowolony marzyłem o przekroczeniu granicy 25 i się udało (
Dzisiaj City Run 5k, bieg przed 6 PKO półmaratonem w Białymstoku
Chciałem pobiec poniżej 25 minut i udało się.
Przebiegłem z czasem 24 minut i kilkoma sekundami. Muszę jeszcze bardziej poznać siebie, swój organizm. Na ostatnim kilometrze dopadła mnie kolka i trochę ciężej się biegło, myślę że gdyby nie to, to może i miałbym czas w okolicy 22 minut. Jestem zadowolony marzyłem o przekroczeniu granicy 25 i się udało (
źródło: comment_VFHcTawbC4AaW74BztkC6P5vpj3u9ayU.jpg
Pobierz
426435.66 - 0.4 = 426435.26
#sztafeta
Dzisiaj uczestniczyłem w zawodach i brałem udział w biegu na 400m. Był to mój debiut. Osobiście się zawiodłem czas 65s, liczyłem że będzie poniżej 60. Ale po 200m źle się biegło, opadłem sił, biegłem by dobiec. Nie wiem czym to było spowodowane.
#sztafeta
Dzisiaj uczestniczyłem w zawodach i brałem udział w biegu na 400m. Był to mój debiut. Osobiście się zawiodłem czas 65s, liczyłem że będzie poniżej 60. Ale po 200m źle się biegło, opadłem sił, biegłem by dobiec. Nie wiem czym to było spowodowane.
Ale po 200m źle się biegło, opadłem sił, biegłem by dobiec
@itec: No, skądś to znam. Pierwsze 200, 250 było ok, potem już masakra, byle do mety, a potem poleżeć na bieżni ;)
Ja miałem 61 sekund, więc też byłem zawiedziony, że nie udało się złamać minuty.
@itec: Startuje, jasne. Ostatnio sie skupialem na polmaratonie, teraz bede chcial zlamac 19 minut na 5km. Na krotszych dystansach nie mam okazji zbyt czesto biegac.
169574 - 70 = 169504
Pojechałam sobie na Wilczą Wolę. Na koniec lekki chłodzący deszczyk :)
#rowerowyrownik #ruszdupe #podkarpacie
Pojechałam sobie na Wilczą Wolę. Na koniec lekki chłodzący deszczyk :)
#rowerowyrownik #ruszdupe #podkarpacie
źródło: comment_FWby6ZBEyf0qFFckCCEhVf8t2BguMvXL.jpg
Pobierz#sztafeta
426707,66 - 2,61 = 426705,05
Zdjęcie z wczorajszego truchtania, czas trochę uniemożliwił mi wcześniej dokonać wpisu.
Trening
426707,66 - 2,61 = 426705,05
Zdjęcie z wczorajszego truchtania, czas trochę uniemożliwił mi wcześniej dokonać wpisu.
Trening
źródło: comment_8Ue4YOAsBt78aLEdFqKbdk3mBwePt9jB.jpg
Pobierz@hard1: Najgorszy to słyszałem, że jest to dystans 800m - 1500m. Nie miałem możliwości startu na takich dystansach, więc nie wypowiem się jak to u mnie wygląda. Startowałem jedynie na 2km, 5km oraz 11km (10,8).
Adam Kszczot w jednym z wywiadów powiedział odnośnie biegu na 400m: "200m w pałę, a później przyśpieszasz" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Adam Kszczot w jednym z wywiadów powiedział odnośnie biegu na 400m: "200m w pałę, a później przyśpieszasz" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@itec: Miałem okazję startować na 1000m i nie było aż tak źle. Oczywiście też ciężko, bo bieganie w beztlenie nigdy nie jest zbyt przyjemne, ale to nic w porównaniu z ostatnią setką z 400m.
Z resztą, jak pobiegniesz na maksa, to sam zobaczysz :P
Z resztą, jak pobiegniesz na maksa, to sam zobaczysz :P
@Amazing_High94:
#rowerowyrownik
Rowerowy równik to akcja, w której wspólnie pokonujemy na rowerach wcześniej ustalony dystans.
W obecnej, IX edycji powracamy do odległości związanych z Układem Słonecznym. Do przejechania mamy 1 248 902 km, czyli sumę równików wszystkich planet. Zapraszamy!
#rowerowyrownik
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
177879 - 13 = 177866
Kurcze, przez #matura i dojazdy samochodem miałem już dość po 3km. Trzeba w końcu #ruszdupe
W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Kurcze, przez #matura i dojazdy samochodem miałem już dość po 3km. Trzeba w końcu #ruszdupe
W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
180545 - 4 - 4 - 100 = 180437
Pracodom z piątku i niedzielna wycieczka z BES do Rybnicy, gdzie znajduje się m.in. zapora na Koprzywiance.
To była trzecia setka w ciągu 6 dni, czyli majówka całkiem udana :)
@metaxy, mogę teraz chwilę odpocząć?
#rowerowyrownik #ruszdupe #100km
Pracodom z piątku i niedzielna wycieczka z BES do Rybnicy, gdzie znajduje się m.in. zapora na Koprzywiance.
To była trzecia setka w ciągu 6 dni, czyli majówka całkiem udana :)
@metaxy, mogę teraz chwilę odpocząć?
#rowerowyrownik #ruszdupe #100km
źródło: comment_P3fSA7tV8Ohq6N7hag29JmZrx1vTvTbl.jpg
Pobierz
427288,40 - 10,01 = 427278,39
Sandobiegórki, czyli trening przed sobotnią dychą.
Poprawiłam swój czas sprzed miesiąca (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง
Mam nadzieję, że nordic walkerzy
Sandobiegórki, czyli trening przed sobotnią dychą.
Poprawiłam swój czas sprzed miesiąca (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง
Mam nadzieję, że nordic walkerzy
źródło: comment_aUAdVbCHEJLd2ROtNX3rp2UbtR6ec5dt.jpg
Pobierz
I cyk tysiączek w maju ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
Miesiąc uważam zatem za udany!
#rowerowyrownik #ruszdupe