407 522,64 - 10 = 407 512,64

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

407528,95 - 6,31 = 407 522,64

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

407656,47 - 4,63 = 407 651,84

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

Dzień 95,

Wywalam zdrowe odżywianie się. Jak widać nie umiem się skupić na jednym.
Cel biegowy jeszcze nie zdefiniowany, ale na ten moment to będzie pobiegnięcie poniżej 55 minut na dychę. Na biegu niepodległości czas miałem 1:05:00.

CELE:Pokaż całość

407808,01 - 11 = 407 797,01

Na bieżni ze względu na smog. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

Dzień 63,
Udało się wykupić pakiet na bieg 11.11.
Dzisiaj widziałem, że już wszystkie pakiety wyprzedane - była by wtopa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odżywianie +1
W bieganiuPokaż całość

438101,79 - 6,38 = 438 095,41

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

Dzień 61,
Wracamy do gry!
Już przypomniałem sobie po co zacząłem to robić. Ta presja po prostu działa. Dobry dzień - wykonane zadania.
Odżywianie +1
Tak jak pisałem w sztafecie do treningów dodaje rozciąganie - dla zdrowotności.

CELE:Pokaż całość

438305,46 - 7,99 = 438 297,47

Pierwszy raz zrobiłem ćwiczenia rozciągające i mam nadzieję przy nich pozostać.

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

Dzień 60,
Weekend mocno zmarnowany - to, że wypadłem z rytmu to nie ma o czym dyskutować natomiast aura nie pomaga.
W ciepłym było zdecydowanie łatwiej.
Żeby sobie ułatwić zaplanowałem co zrobię jutro.
Zdrowe odżywianie dalej na zero...

CELE:Pokaż całość

Dzień 58,
Trochę się zaniedbałem, ale wracam.
Nawyk zdrowego odżywiania niestety zaniedbany jakieś 2 tygodnie temu - lecimy z nim od nowa.
Cele sportowe realizowane na bieżąco.
Cele finansowe również.

CELE:Pokaż całość

438919,34 - 7,51 = 438 911,83

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

418213,71 - 6,58 = 418 207,13

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

Dzień 37,

Ok, idę w dobrym kierunku.
Jutro taki mały test - chce odzyskać godziny z popołudnia więc spróbuję przestawić się na poranne treningi - może to być ciężkie biorąc pod uwagę mój zegar biologiczny. Pobudka - punkt 6:00

CELE:Pokaż całość

Dzień 36,
czuje, że tracę siłę rozpędu.
Założenia spełniam, ale potrzebuje jakichś dodatkowych bodźców. Skąd taki wniosek? Widzę spadającą częstotliwość wpisów tutaj, a wiem jak to się kończy kiedy przestaje pisać.

CELE:
[Zdrowie]Pokaż całość

418513,61 - 3,6 = 418 510,01

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

Dzień 34,
Zdecydowanie potrzebuję więcej dyscypliny w weekendy - chociaż nie jest najgorzej.
Trzymam zdrową michę, regularnie się odżywiam i sam gotuję, to mam nadzieję, że wpłynie pozytywnie na cele sportowe jak i finansowe, bo nie będę tylko wydawał na jedzenie "na mieście".
Dyscyplina w bieganiu trwa - nie ominąłem żadnego treningu co cieszy niesamowicie.

CELE:Pokaż całość

418681,81 - 5,79 = 418 676,02

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

419090,86 - 6,13 = 419 084,73

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

419266.69 - 8,47 = 419 258,22

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii