101 675,54 - 25,11 = 101 650,43
Długi w 2. strefie.
Wczorajsze 3h roweru na tętnie <130 nawróciło mi HRV do normy. W końcu wychodzę z inwalidztwa xD
Miłego, #ruszdupe i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Długi w 2. strefie.
Wczorajsze 3h roweru na tętnie <130 nawróciło mi HRV do normy. W końcu wychodzę z inwalidztwa xD
Miłego, #ruszdupe i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
![dietyloamoniowy - 101 675,54 - 25,11 = 101 650,43
Długi w 2. strefie.
Wczorajsze 3h...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/55702f3b2a0b9db3c6bf1a11d548fffce8527c3eb290d2525802536cf1504aec,w400.jpg)
źródło: IMG_3152
Pobierz
W tym: rozruch 30 minut, progowy - 10 x 1000 na przerwie 90 sekund, schłodzenie 30 minut.
Strasznie lekko poszło. Łączny wysiłek oceniam na takie 3/10. Muszę mieć w takim razie LThr >170, a ciekawe, że Garmin mi po tym treningu obniżył jeszcze próg beztlenowy ze 170 na 168.
Miłego, #ruszdupe i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2024-04-15 at 20-04-42 Garmin Connect
Pobierzźródło: IMG_3162
Pobierz