Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 0
- 1
- 2
- 1
- 2
1491-2=1489
#roknasilowni
#roknasilowni
konto usunięte via Android
- 0
Komentarz usunięty przez autora
- 0
- 1
1493-2=1491
Wpis w ubiegłym tygodniu i się rozchorowałem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ogólnie zaczynam nowy program treningowy i chciałem zobaczyć jak z maksami po 12 tygodniach na hantlach, zeby moc sobie dostosować ciężary. Ehhhh ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#roknasilowni #silownia #mikrokoksy
Wpis w ubiegłym tygodniu i się rozchorowałem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ogólnie zaczynam nowy program treningowy i chciałem zobaczyć jak z maksami po 12 tygodniach na hantlach, zeby moc sobie dostosować ciężary. Ehhhh ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#roknasilowni #silownia #mikrokoksy
1495 - 2 = 1493
#roknasilowni
#roknasilowni
1496 - 1 = 1495
#roknasilowni
#roknasilowni
1503 - 1,5 = 1501,5
#roknasilowni
#roknasilowni
- 2
1509 - 2 = 1507
Nogi. Dziękuję @IntruderXXL za ostatnie rady dotyczące wejścia pod sztangę, lekko szerszy chwyt załatwił sprawę. Do serii roboczych wyczułem już trochę inne trzymanie napięcia góry i pięknie poszło. Co prawda i tak lekki deload zacząłem w środę przy przysiadzie, ale amrap set poszedł bez problemu na 10 powtórzeń i gdyby nie brak tlenu był jeszcze zapas siłowy.
11,5h pykło w tym tygodniu na siłowni :). Miłego weekendu
Nogi. Dziękuję @IntruderXXL za ostatnie rady dotyczące wejścia pod sztangę, lekko szerszy chwyt załatwił sprawę. Do serii roboczych wyczułem już trochę inne trzymanie napięcia góry i pięknie poszło. Co prawda i tak lekki deload zacząłem w środę przy przysiadzie, ale amrap set poszedł bez problemu na 10 powtórzeń i gdyby nie brak tlenu był jeszcze zapas siłowy.
11,5h pykło w tym tygodniu na siłowni :). Miłego weekendu
#roknasilowni