Wszystko
Najnowsze
Archiwum
1455 - 1,5 = 1453,5
(wtorek) nogi + brzuch
Przysiady ze sztanga 60 kg x 5 serii. ᕦ(òóˇ)ᕤ
Cholernie zadowolony ze wzgledu na niedawno przebyty zabieg kregoslupa. W ostatecznosci cos sobie r--------m i
(wtorek) nogi + brzuch
Przysiady ze sztanga 60 kg x 5 serii. ᕦ(òóˇ)ᕤ
Cholernie zadowolony ze wzgledu na niedawno przebyty zabieg kregoslupa. W ostatecznosci cos sobie r--------m i
@kronikarz91: i jak, wszystko wraca do pełni zdrowia u Ciebie? :)
@Blizz4rd: tak sobie, nie moge podnosic ciezarow jezeli jest ryzyko, ze przekroczona zostanie neutralna pozycja kregoslupa, jak juz trenuje nogi to np. przysiadami bulgarskimi albro front squatami z malym ciezarem
1462 - 1 = 1461
#roknasilowni
#roknasilowni
1472 - 1.5 = 1470.5
klata + bajceps
Z wczoraj
#
klata + bajceps
Z wczoraj
#
1473 - 1 = 1472
#roknasilowni
#roknasilowni
1476 - 1 = 1475
#roknasilowni
#roknasilowni
1478,5 - 2,5
Na zdjęciu Natalie Adair.
Weszłam z sentymentu na tag i widzę, że nikt go nie ciągnie. No panowie, co to ma być...? Przy okazji przyspamuję #mikrokoksy bo fajny tag siłowniany umarł a może ktoś nie zna.
2 ¼ h - trening siłowy 80%
Na zdjęciu Natalie Adair.
Weszłam z sentymentu na tag i widzę, że nikt go nie ciągnie. No panowie, co to ma być...? Przy okazji przyspamuję #mikrokoksy bo fajny tag siłowniany umarł a może ktoś nie zna.
2 ¼ h - trening siłowy 80%
źródło: comment_yZzZZJzsLjLhiEC9aNPEusLNurRXdzbW.jpg
Pobierz
1478,5 - 2,5
Na zdjęciu Natalie Adair.
Weszłam z sentymentu na tag i widzę, że nikt go nie ciągnie. No panowie, co to ma być...?
@Twinkle: silownia to nie jest sport druzynowy, tylko indywidualny. tutaj kazdy jest indywidualista, ktory chce walczyc z innymi na smierc i zycie
Plecy + Triceps (za wczoraj)
#roknasilowni