48 288,57 - 12,47 - 14,00 - 9,59 = 48 252,51
Wiadomo może czy od następnej edycji powrócą statystyki? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Miłego i
Wiadomo może czy od następnej edycji powrócą statystyki? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Miłego i
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@randall: Gdyby tylko był aktywny :/
49 557,26 - 14,00 - 8,10 - 9,74 - 9,62 = 49 515,80
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
@dietyloamoniowy bardzo ładnie tak trzymać
51 536,66 - 10,00 = 51 526,66
Dzisiaj wcześnie, bo jeszcze przed 1., niedługo po śniadaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tak fajnie poziomo zacinało śniegiem. Najlepiej.
Miłego i #
Dzisiaj wcześnie, bo jeszcze przed 1., niedługo po śniadaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tak fajnie poziomo zacinało śniegiem. Najlepiej.
Miłego i #
źródło: Zrzut ekranu_12-1-2025_3018_www.strava.com
Pobierz52 443,00 - 21,37 = 52 421,63
Bez obaw, trzymam nocną zmianę w sztafecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Miłego i #
Bez obaw, trzymam nocną zmianę w sztafecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Miłego i #
źródło: Zrzut ekranu_6-1-2025_43549_www.strava.com
Pobierzkiedy Rocky Balboa wejdzie za mocno...
@ajaj: Prawda wygląda inaczej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kiedy @dietyloamoniowy wejdzie za mocno...
~ Rocky Balboa
@enteropeptydaza: Raz jednego między 3, a 4 w nocy. Był tak wyposażony jakby biegł na konkretnego longasa. Żaden z nas nie był zaskoczony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
53 620,54 - 8,50 = 53 612,04
Pierwszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miłego i #
Pierwszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miłego i #
56 194,10 - 6,02 - 12,61 - 5,57 - 7,93 - 16,52 - 8,00 - 8,00 - 8,00 - 11,28 - 11,26 - 17,12 - 11,28 - 11,48 - 13,05 - 13,05 - 17,13 - 11,97 - 17,16 - 12,79 - 11,29 - 11,73 - 10,22 - 11,29 - 11,36 - 11,28 - 10,41 - 11,12 - 11,30 - 8,54 - 11,40 - 10,19 - 14,53 - 4,39 - 8,14 - 6,41
@briskmann: Jaki progres XD Zapaść, planowana, ale zapaść XD
99 525,27 - 24,20 = 99 501,07
W tym: rozruch 30 minut, fartlek - 30 x 1 minuta na przerwie 1 minuta, schłodzenie 30 minut.
Miłego, #ruszdupe i #proszeniebycgrubym ᶘᵒ
W tym: rozruch 30 minut, fartlek - 30 x 1 minuta na przerwie 1 minuta, schłodzenie 30 minut.
Miłego, #ruszdupe i #proszeniebycgrubym ᶘᵒ
źródło: Screenshot 2024-04-25 at 19-26-21 Garmin Connect
Pobierz@dietyloamoniowy: j-------k
99 919,94 - 23,09 = 99 896,85
W tym: rozruch 30 minut, progowy 10 x 1000 na przerwie 90 sekund, schłodzenie 30 minut.
Męczenie buły dzisiaj po sobotnim bieganiu i podbiegach. Rozpędzić się nie mogłem, nogi trochę drewniane, może zmarznięte, bo mi ogrzewanie wyłączyli już na dzielni i jestem lekko skostniały przy -2 w nocy xD i dopiero na ostatnich trzech powtórzeniach się lepiej poczułem. Tętno początkowo nawet rosnąć nie chciało. Forma jednak rośnie.
Miłego,
W tym: rozruch 30 minut, progowy 10 x 1000 na przerwie 90 sekund, schłodzenie 30 minut.
Męczenie buły dzisiaj po sobotnim bieganiu i podbiegach. Rozpędzić się nie mogłem, nogi trochę drewniane, może zmarznięte, bo mi ogrzewanie wyłączyli już na dzielni i jestem lekko skostniały przy -2 w nocy xD i dopiero na ostatnich trzech powtórzeniach się lepiej poczułem. Tętno początkowo nawet rosnąć nie chciało. Forma jednak rośnie.
Miłego,
źródło: Screenshot 2024-04-22 at 19-21-44 Garmin Connect
Pobierz
Tak o. Bo tak. A co. Hehe.
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒ
bardzo ładnie
tak trzymać