Wszystko
Najnowsze
Archiwum
362003,72 - 12,36 = 361991,36
Dla wszystkich tych, którzy wstydzą się, że biegają 10km w ponad godzinę. Ja dziś przebiegłem 10km w ok. 1h 20 min. i nie widzę w tym nic złego. Przewyższenie 1km to szczegół, który można pominąć xD
Mam pod Rzeszowem przyjemną pętlę, 950m i ok. 85m w pionie, odcinek pod górę ma 400m ze średnim nachyleniem ponad 20%. Pod górę marsz, zbiegałem w tempie ok. 4:00/km.
#sztafera
Dla wszystkich tych, którzy wstydzą się, że biegają 10km w ponad godzinę. Ja dziś przebiegłem 10km w ok. 1h 20 min. i nie widzę w tym nic złego. Przewyższenie 1km to szczegół, który można pominąć xD
Mam pod Rzeszowem przyjemną pętlę, 950m i ok. 85m w pionie, odcinek pod górę ma 400m ze średnim nachyleniem ponad 20%. Pod górę marsz, zbiegałem w tempie ok. 4:00/km.
#sztafera
źródło: comment_ZwPGdjFTz7k5a8FgBkRYfpE1AynHpJDi.jpg
Pobierz
@szczypek45 wykres jak ekg:)
@szczypek45: ale killer
#bieganie #sztafera #proszeniebycgrubym