Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@anonymous_derp: aha
@BombasJanusz: co w tym dziwnego ? Pójdziesz pare razy do kibla w ciągu dnia i nawet może do 2kg się różnić, wypijesz więcej wody.. cokolwiek
@blackceeat_official: dobrze Ci idzie
@blackceeat_official: zajebiście. Gratki ziomek i oby tak dalej!
@blackceeat_official: ja pierwsza miałem gruszkę i limonke z cbse i byla super, mega smak ! A co najwazniejsze pobudza fajnie - jest dlugi efekt, a nie kolycze serducho jak w przypadku kawy (przynajmniej u mnie)
@Luasek: Dokładnie! Ja po wypiciu większej ilości kawy, miałem zawsze takie uczucie, jakbym się pozbył 'smaru' z organizmu. Byłem pobudzony, ale nie skoncentrowany. Przy Yerba Mate potrafię się wyciszyć.
@Luasek: Jem 2000-2500 kcal w 1-2 posiłkach i nie mam z tym najmniejszych problemow. Nawet mi to pasuje bo zawsze mnie denerwowało jak coś zjadłem i zaraz chciało mi się jeszcze. A tak zjem jeden duży czy dwa posiłki i wiem, że kolejny posiłek za kilkanaście godzin.
@blackceeat_official: aaa spoko myslalem, ze w oknie wpierdzielasz ile wlezie :D ja mam tak, ze sniadanie moge opuscic, nie jesc go wcale, przy drugim sniadaniu juz czuje ssanie w zoladku, jak obiadu i kolacji nie zjem to juz tragedia :D
Szukam przepisów #keto #omad, które można jeść codziennie, w sensie codziennie to samo. Jedzenie ani tym bardziej gotowanie nie sprawie jakiejś mega przyjemności więc chciałbym zrobić sobie jedną michę raz na tydzień i jeść codziennie to samo dlatego jeden warunek - wszystkie składniki muszą być dobrze wyliczone
Pamula piotera, keto kocur <== wpisz to na YouTube
@dupaztrupa: wołowina polsurowa, owczy lub wołowy tłuszcz, jajka + masło bez smażenia.
Makra sobie policz żeby było jak na keto.
I tam z dwa razy w tygodniu ryba, jakiś ser,
Makra sobie policz żeby było jak na keto.
I tam z dwa razy w tygodniu ryba, jakiś ser,
@PoczciwyChlop: woda
@PoczciwyChlop: ?
@blackceeat_official: 5kg w 9 dni?
@Hotkumpel: Otóż to. Jest to spowodowane zmianami w odżywianiu. Waga wzięła się ze śmieciowego jedzenia, dużo białej mąki i niezdrowych tłuszczy. Dodatkowo wprowadziłem w życie IF przerywany post, który też dokłada swoja cegiełkę do całości. Z pewnością, ta waga przystopuje i zacznie spadać znacznie wolniej. Pytanie tylko na jakim poziomie. Na razie dobrze schodzi i cieszy mnie to :)
@blackceeat_official: w 6 dni 4kg, nice, ile przez te 6 dni spożyłeś kcal?
@mydlina: ok. 2500kcal dziennie
500g łososia w sosie grzybowo serowym plus awokado. 2500kcal na foto.
źródło: comment_HmtmHbfowlGhM5MqmtsZoOqUdS2hYTZi.jpg
Pobierz@sesesesese: Przecież to wygląda bardzo normalnie. Wręcz normicko. ( ಠ_ಠ)