Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@blackceeat_official: kiedyś miałeś lepszy brzuch
@blackceeat_official: dawaj całkę
@blackceeat_official może cię z kimś pomyliłem
@blackceeat_official: jak tak patrzę to mniej więcej od dwóch tygodni stoisz w miejscu z wagą. Jakieś zmiany planujesz?
@ArRog: Zgadza się, wynika to z paru wpadek w diecie. Ale miejmy nadzieje, że się one nie powtórzą. Przerabiałem już wiele nałogów z którymi sobie poradziłem. Wiec wiem, że nigdy nic nie idzie idealnie. Ważne, aby po jednym kroku w tył, zrobić dwa do przodu. Aż do celu ʕ•ᴥ•ʔ. Waga będzie schodziła, jeszcze nie ma zastoju ani nic z tych rzeczy.
@blackceeat_official: Powodzenia!
Dobrze też zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej i mięśni. Ja na przykład mam dobrą wagę(82) ale % tłuszczu podskórnego i trzewnego mi się nie podoba (21 i 8).
Dobrze też zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej i mięśni. Ja na przykład mam dobrą wagę(82) ale % tłuszczu podskórnego i trzewnego mi się nie podoba (21 i 8).
@blackceeat_official: road to 90 :D już niedługo ładnie leci
@blackceeat_official: licze na plaski brzuch a na kaloryfer to jeszcze trzeba zaczekac :D
#omad
#redukcja
#intermittentfasting
#chudnijzwykopem
Dzień