Mialem problem z kompulsywna masturbacja do porno.
Chyba znalazlem sposob na to jak z tego wyjsc. Dalej sie masturbujecie; ale troche rzadziej i bez porno, zdjec itd. Sama wyobraznia. Dodatkowo praca nad soba, tak aby uczyc sie nie odreagowywac w ten sposob.

Poko co nie ciagnie mnie do porno wgl + nie ma #!$%@? od braku rozladowania. Dodatkowo o wiele lepiej sie czuje i nie mam brainfoga. To moze byc zloty srodek.Pokaż całość

Co brać żeby zabezpieczyć się przed łysieniem? Jakie szampony/leki?
#leki #nofap #przegryw #suplementy #lysienie

Witam serdecznie, elegancko i wesoło. Dzisiaj po raz kolejny (serio kolejny) zaczynam swoją walkę z p0rn0 i masterbacją. Moja "przygoda" zaczęła się z tymi dwiema rzeczami już 9 lat temu. Obie rzeczy nie przeszkadzały mi za bardzo do początków covida. Podczas covida doświadczała mi trochę samotność (mam dziewczynę i znajomych, ale lubię takich znajomych typowo do gatki tylko w pracy/szkole.) Pora zacząć działać!
Założyłem discorda, żeby wzajemnie się wspierać (link na pv)

Moje obecne zobowiązania na czas 21 dni (potem będę zmieniał, utrzymywał, dodawał):
-Zero Youtube na telefonie
-Zero Facebook'aPokaż całość

Jak sobie radzicie z tym, żeby o czymś nie myśleć, zmienić jakąś myśl na inną? Jest to w ogóle wykonalne?
#nofapchallenge #nofap #nopornchallenge #rozwojosobisty #noporn #wolnyzkamilkiem #pornografia #porno #masturbacja #psychologia #psychiatria #seks #niebieskiepaski

Dziś jest mój 60-ty, ostatni dzień odwyku. Z jednej strony jestem całkiem z siebie dumny, ale nie wiem co dalej. Trochę już bym dał upust ciśnieniu, ale nie chciałbym wracać do regularnego fapania.
To co najbardziej odczułem podczas odwyku to wzrost energii, przez te dwa miesiące zrobiłem mnóstwo rzeczy (zdałem egzamin doszkalający, regularnie chodzę na siłkę, mam zawsze czysto w mieszkaniu). Trochę nie chcę stracić tego co udało się zyskać. Znalezienie dziewczyny nie jest moim priorytetem, bardziej skupiam się na sobie.

Macie jakieś rady, przemyślenia co dalej? Czy fapanie raz na jakiś czas jest spoko i co to znaczy raz na jakiś czas? Raz na tydzień, na miesiąc?
Na pewno z głowy nie wyleciały obrazy z filmów dla dorosłych, więc rozumiem jak silne to są bodźce. Boję się, że pokusa będzie zbyt silna i znów wpadnę w błędne koło. Na pewno świadomość problemu jest ogromną zmianą w moim myśleniu.
Z drugiej strony napięcie jakie jest we mnie jest silne, chciałbym dać mu upust, ale w jak najbardziej rozsądny, zrównoważony sposób.Pokaż całość

Zawsze mialem jakies tam przekonania, ale ostatnio coraz bardziej widac czarno na bialym - mężczyźni dziadzieją i nie chodzi mi tu o typowe boomerskie pierdy na FB o wojsku czy o pedałach w rurkach. Tak jest - świat przesuwa Okno Overtona i coś, co 30, 20 a nawet 10 lat temu bylo nieakceptowalne i budziło kontrowersje teraz jest jak najbardziej normalne. Na podstawie afery z premier Finlandii widać wprost - inni faceciPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Wiecie co mnie najbardziej dołuje? że od 16 lat jestem chronicznie uzależniony od pornografii i nie zrobiłem nic żeby ten stan poprawić. Mam 29 lat, moje życie to komputer, pornografia, praca na produkcji i sen. Nie mam żadnych znajomych, kolegów, koleżanek, z nikim nie utrzymuję kontaktu, jedynie w pracy rozmawiam z ludźmi z którymi pracuje. Ludzie chodza na spacery, na piwo, na grila, do kina, siadają rodzinami pod parasolami, mają jakieś życie towarzyskie, jakieś hobby. Ja całe życie monitor. Nie mam motywacji żeby robić coś innego, odkąd mam pornografię nawet nie chce grać mi się w gry czy oglądać filmy (a od gier kiedyś byłem uzależniony), miałem uczyć się angielskiego, nie robię tego bo nie mam motywacji i siły, miałem pójść na siłownie, też tego nie robię. Ciągle chodzę przymulony, zmęczony, wyczerpany. #nofap #nofapchallenge

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatnąPokaż całość

Też tak macie, że na nofapie wam czasami preejakulat się leje? sr jak kogoś zniesmaczyłem. Generalnie mam tindera i kurła czasami jak widzę te prowokujące zdjęcia to tak mam.
#pytanie #adolescencja #dojrzewanie #nofap #tinder #noporn

#anonimowemirkowyznania
Jestem na nofapie już 6 miesiąc. Mam problem z koncentracją. O ile z zabraniem się do zrobienia czegoś nie mam większego problemu.
No to mam problem z trwaniem w robieniu rzeczy, które niekonieczne uwielbiam. Są to takie rzeczy jak medytacja, nauka, programowanie (ogólnie czynności które wymagają dużego skupienia). Podczas wykonywania tych czynności czuję dziwne mrowienie w kroczu i w całych nogach, aż po stopy. Dopada mnie wtedy wielka chcica na sex. Podczas aktywnosci fizycznej nic takiego nie występuje. Ktoś z was miał takie uczucie? Nadmienię, że wystepuje to niemalże od pierwszego dnia nofapu. Myślałem żeby wejść bardziej w temat medytacji (aktualnie medytuję rano 10 minut) i zacząć to jakoś kontrolować. Trochę to mnie zaczęło irytować, ponieważ przez to czuję się przymulony i nie mogę poczuć tzw. luzu w życiu.

#nofap #nofapchallenge #rozwojosobisty #medytacja

---Pokaż całość

Mój mózg błaga o dopaminę. Nie dam się.
#przegryw #nofap

Czy od nofapu może wzrosnąć odporność na stres i zmniejszyć się zaburzenia lękowe?
#nofap