Polacy w porównaniu z innymi narodami śpią stosunkowo krótko – wynika z badań. Jeśli zestawić to z faktem, że jednocześnie bardzo dużo pracują, całościowy obraz może jawić się naprawdę przygnębiająco.

Senni kierowcy są prawie tak samo niebezpieczni jak ci, którzy prowadzą po alkoholu. W przypadku tych grup kierowców prawdopodobieństwo spowodowania wypadku jest dwukrotnie wyższe niż w przypadku osób trzeźwych i wypoczętych

Sen krótszy niż 6 godzin na dobę może rozregulować apetyt i dodać kilogramów - ostrzegają amerykańscy naukowcy.

Jeżeli mimo tego, że kładziesz się odpowiednio wcześnie wciąż budzisz się rano niewyspany, może być to objawem zespołu opóźnionej fazy snu (ang. DSPS). Przeczytaj opis tego schorzenia i sprawdź czy nie dotyczy także i Ciebie!