Dziś pobiegłem w pewnym biegu charytatywnym na 5km tempem 4:18 na km, dobiegłem 11 na 250 uczestników i byłem niezadowolony bo 2 tygodnie temu pobiegłem w Chorzowie na 10km tempem 4:16 na km i teraz sobie tak myślę, że biegam dopiero rok. Zacząłem biegać po 30stce, nie pije prawie rok, a wcześniej imprezowałem co weekend i piłem browary po pracy. O żadnym sporcie nie myślałem a teraz po pracy idę biegać. FajniePokaż całość

Drugi tydzień bez #alkohol w tym roku. Niby nic, ale to jedna z dłuższych przerw od tej używki przez ostatnie lata. Zwłaszcza czasy covidowe mocno przyzwyczaiły mnie, że hehe weekendzik to co? Napijmy się!
Wrażenia? Jak póki co to zajebiste.
Przede wszystkim weekendy przyjemniej lecą, bez tego przyciężkawego startu z rana, nawet po wypiciu dwóch lampek wina przy telewizorze poprzedniego dnia. Nie mówię już o jakichś większych odpałach jakie zdarzały się wPokaż całość

Kupilem dzisiaj flache z mysla ze cos tam lykne do filmu i jakos nie chce mi sie pic alko dzisiaj.
Dziwnie jakos...

#pijzwykopem #niepijzwykopem #alkohol #przegryw

I myk, minęły 3 lata na trzeźwo. #alkoholizm #alkohol #abstynencja #niepijzwykopem

Paradoksem #alkoholizm jest to, że teraz po 2 latach #abstynencja , mam wrażenie że częściej wyglądam jak menel niż jak chlałem.

Przerażająca jest ta myśl ile głowy mi zaprzątało udawanie przed sobą i próba udawania przed innymi że jest ok, a ja nie mam żadnego problemu. Budowanie tej otoczki wiecznie dobrze uczesanego, ubranego i pachnącego typa, który codziennie śmigał do sklepu po 12-15 browarów (oczywiście czasem było zmieniane sklepów, żeby w tymPokaż całość

Najebusy niech się męczą razem ze mną, a trzeźwi niech idą na spacer, no to zdrowo. #niepijzwykopem #alkohol #kac

kto trzezwy plusuje, alkusy skroluja dalej
#niepijzwykopem #pijzwykopem

Kiedy mówię koledze przy posiadówie, że dzisiaj zero alko, tylko sok.
#pijzwykopem #niepijzwykopem #abstynencja

Ile bym dała żeby przejechać się gdzieś z Georgem... nawet po zakorkowanej,pełnej smogu i brudu aglomeracji śląskiej.... #f1 #niepijzwykopem #f1spamm
https://www.youtube.com/watch?v=0QKQlf8r7ls

Nigdy nie miałem problemu z alkoholem, dzisiaj jest równo dwa miesiące jak nie piję i w sumie to nie wiem czy jest z tego jakiś większy profit xD #pijzwykopem albo #niepijzwykopem #gownowpis

Z okazji piątku w ten #trzezwystyczen postanowiłem sobie troszkę dogodzić. Herbatka Oolong, ciastka maślane z marmoladą truskawkową i moja ulubiona książka Clarksona.

#niepijzwykopem #alkoholizm #herbata

Zaczynam detox

#niepijzwykopem #wyzwanie #alkohol #kac

Dwa tygodnie bez alkoholu. Bez wszywek, terapii i detoksu. To moja decyzja.
Objawy pozytywne:
- schudłem 6 kg
- wątroba mi nie sterczy
- zniknęły kołatania serca
- ciśnienie wróciło do normy
- głowa nie boli
- brak sraczki 3 razy dziennie i stolec jak z obrazka
- zniknęły bóle stawów i strzelające palce
- poprawiony wzrok i brak pieczenia oczu
- depresja zniknęła
- widzę świat w innych barwach niż czarnyPokaż całość

w sumie to przez starego jestem taki zamknięty w sobie, pamiętam z dzieciństwa to co sie zapytalem o cokolwiek to mial pretensje o #!$%@? wie co i wręcz szydził ze mnie, jako dzieciak czułem się wtedy bardzo głupio, w pewnym momencie uznałem, że nie warto się cokolwiek odzywać a ten strach pozostał do dziś, mimo, że teraz wiem, że ojciec #!$%@? głupoty i myśli, że zawsze ma rację

#przegryw

wypiłem trochę więcPokaż całość

Codzienne refleksje - 9 wrzesień 2020

..OTWARCIE NOWYCH DRZWI

Urzeczywistniają się [obietnice Programu] czasem szybko, czasem wolniej…

Anonimowi Alkoholicy, str. 72

Obietnice, o których mowa w powyższym fragmencie materializują się z wolna w moim życiu. To, co tchnęło we mnie nadzieję, pomaga mi pracować nad Krokiem Dziewiątym. Krok ten pozwala mi wyznaczyć sobie cele zdrowienia. Trudno jest wyzbyć się starych nawyków i zachowań. Praca nad Krokiem Dziewiątym umożliwia mi zamknięcie drzwi zaPokaż całość

Codzienne refleksje - 8 wrzesień 2020

..PROŚBA O “POMOC I OPIEKĘ”

Prosiliśmy Boga – z całkowitym oddaniem – o pomoc i opiekę.

Anonimowi Alkoholicy, str. 50

Sam nie dawałem sobie rady z życiem. Próbowałem tej drogi, ale nic z tego nie wyszło. Przez mój “najcięższy grzech” sięgnąłem najniższego dna, i – niezdolny nawet do codziennego funkcjonowania – zaakceptowałem fakt, że rozpaczliwie potrzebuję pomocy. Zaprzestałem walki i całkowicie poddałem się Bogu. I dopieroPokaż całość

Codzienne refleksje - 5 wrzesień 2020

...“OCZYŚCIĆ NASZE PODWÓRKO”

Chcemy oczyścić nasze podwórko ze świadomością, iż jest to podstawa której budujemy nowe wartości. Osobie, do której chcemy się zbliżyć, nie dajemy rad sugerujących jak ma postępować. Zajmujemy się wyłącznie naszymi własnymi problemami.

Anonimowi Alkoholicy, str. 67

Zadośćuczyniłem ojcu niedługo po tym, jak przestałem pić. Pozostał głuchy na moje słowa, ponieważ zawsze obwiniałem go za moje kłopoty. Kilka miesięcy później ponownie postanowiłem muPokaż całość

Codzienne refleksje - 5 wrzesień 2020

..RÓWNOWAGA EMOCJONALNA

Zadośćuczyniliśmy osobiście wszystkim, wobec których było to możliwe…

12 Kroków i 12 Tradycji, str. 83

Gdy robię przegląd moich lat picia, przypominam sobie wielu ludzi, którzy tylko okazjonalnie otarli się o moje życie, ale których dni zakłóciłem swoją złością i sarkazmem. Ludzi tych nie jestem w stanie odnaleźć, więc nie mogę im bezpośrednio zadośćuczynić. Jedyne zadośćuczynienie, jakiego mogę dokonać wobec tych zaginionych bez śladuPokaż całość

Codzienne refleksje - 3 wrzesień 2020

..PROCES ODNOWY I ODBUDOWY

Niewątpliwie, każdy z nas, alkoholików, musi przejść proces odnowy wewnętrznej.

Anonimowi Alkoholicy , str. 71

Odbudowa mojego życia jest podstawowym celem zdrowienia – dlatego dzień po dniu nie sięgam po pierwszy kieliszek. Zadanie to można wykonać z powodzeniem za pomocą Dwunastu Kroków. Zycie duchowe to nie teoria; przynosi efekty, jeśli naprawdę się nim żyje. Krok Drugi wyprawił mnie w podróż mającą rozwinąćPokaż całość

Codzienne refleksje - 3 wrzesień 2020

....BUDOWA NOWEGO ŻYCIA

…sądzimy, że człowiek, który uważa, iż tylko wystarczy nie pić, nie przemyślał wszystkiego.

Anonimowi Alkoholicy, str. 71

Zastanawiając się nad Krokiem Dziewiątym, dochodzę do wniosku, że trzeźwość fizyczna musi mi wystarczyć. Muszę pamiętać stan beznadziei, w jakim się znajdowałem, zanim znalazłem trzeźwość w AA, i jak byłem gotów dać z siebie wszystko, by ją osiągnąć. Jednakże sama trzeźwość fizyczna nie wystarczy tym, którzyPokaż całość