Po kilku dniach miałem problem wyjść na II piętro > kolana bolały.
Dwóch ortopedów powiedziało że bieganie to zły pomysł.
Dostałem jakieś tabletki na kolana.
Od listopada robiłem ćwiczenia z książki "Biegiem przez życie" żeby jeszcze raz spróbować na wiosne.
W tym tygodniu byłem na #narty



























Szukam ogrzewaczy do rąk i nóg takich jednorazowych. Wiem że są w decathlon ale pytanie jak z ich ogrzewaniem? Dobre są? Chodzi mi o grzanie jak będę na dworze Ok 3h. A może polecacie coś innego?
Te do butów mają jedną stronę przyklejaną pod skarpetę - nie przesuwają się.
https://laplander.pl/images/produkty/akcesoria_survival/OnlyOne_ONLYHOTToeWarmer_6H_2pcs_ogrzewacz-do-stop-1.jpg