Wszystko

Najnowsze

Archiwum

imargam_2137
  • 0
Sportowe świry już jakiś czas regularnie ćwiczę na orbitreku i ogólnie mniej żre, robię średnio 40 min do godziny dziennie #cardio i fat mi fajnie schodzi, zgubiłem prawie dyche z wagi i podejrzewam, że mi się nie znudzi bo taki wysiłek jest dla mnie łatwy i całkiem przyjemny. Jakie efekty można na tym uzyskać ćwicząc regularnie powiedzmy pół roku, rok? Bo domyślam się, że bez dodatkowych ćwczeń modelujących za dużo
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
imargam_2137
  • 0
@patrick_baitman: o właśnie taką odpowiedź mi chodziło, póki co nie bardzo chce mi się pilnować czystej michy i wystarczy mi sam deficyt kaloryczny i nie bycie ulanym ale domyślam sìę, że sylwetka typowo fit i krata na brzuchu to troche więcej pracy niż 1h orbitreka dziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
P.....c
  • 2
@imargam_2137: efekt będzie taki, że bedziesz się lepiej czuł, ale ogólnie długotrwala redukcja = gorsze hormony i niski teść, więc po długiej redukcji fajnie jakbyś zrobił lekką mase - wtedy hormony wrócą do normy, teść, wrażliwość insulinowa + noob gainsy, szybko poprawisz sylwetkę, ale przede wszystkim samopoczucie i hormony, będziesz się czuł zajebiście.

Nawet nie musisz na siłkę iść, zwykła kalistenika, pompki, przysiady, drązki + 300-500kcal nadwyżki i będzie miał
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Ile płacicie za karty multisport, szczególnie inne niż "active/light". Miałem taką w firmie i na początku kiedy podpisywano oryginalną umowę z MS mówiono, że dofinansowanie jest 50/50% pracownik/pracodawca co dawało coś koło 40pln mojego kosztu. Jakiś czas temu przypadkowo się dowiedziałem, że poza lightem można wyrobić sobie droższy wariant MultiSport Plus ale teraz mówią nam, że to dofinansowanie to w sumie nie jest 50/50% ale, że jak wcześniej dopłacali
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 1
@futbolowiecc: nikt z obsługi nie sprawdza ile dokładnie wejść ci zostało w miesiącu ale robi to system MultiSporta i kiedy cyknie ci 8 wejść to przy 9tym w miesiącu po prostu próbując wejść gdzieś, kiedy zeskanują ci kartę na terminalu zobaczą odmowę autoryzacji (analogicznie nikt kiedy płacisz kartą za zakupy nie sprawdza ci ile masz kasy na koncie ale jak kasa się skończy do już kartą za nic nie zapłacisz)
  • Odpowiedz
andziamitsu
  • 1
@Hunter94 o kurcze takie pytania to do HRów :)
Najprawdopodobniej powiedzą, że masz oddać kartę przed ostatnim dniem pracy.
W razie gdyby nie udało się dogadać sprawdź czy jest opcja bycia zapisanym u kogoś. Często można zapisać kogoś z rodziny, partnera itp. Może ktoś z pracowników Cię zapisze, pokryjesz te kilka dyszek i masz kartę :)
  • Odpowiedz
Catmmando
  • 0
@Hunter94: niestety MultiSport jest przede wszystkim benefitem pracowniczym i umowa jest zawarta z pracodawcą dla jego pracowników, rozwiązanie umowy oznacza usunięcie uczestnika z umowy pracodawcy

sama dopłata do czyjejś karty MultiSport (np. podział 50/50 pracodawca/pracownik) wiąże ze sobą obowiązki podatkowe na pracodawcy i takie płacanie przez X miesięcy po zakończeniu pracy może być problematyczne

ps. mam pytanko, mógłbyś odblokować PW na moment?
  • Odpowiedz
grzechu317
grzechu317
  • 0
Zarejestrowałem się do nextbike'a z wykorzystaniem multisporta. Elegancko można wypożyczyć rower przy stojakach przy użyciu nr tel i pinu, ale jak dodaję do apki konto to trzeba wszytstko wypełniać, bo konto figuruje jako nieaktywne. Ktoś używa w ten sposób?

#multisport #nextbike #veturilo
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pilencjusz
pilencjusz
  • 0
@ruok: Mogłabyś napisać do bok, ale uwierz mi, że mnóstwo ludzi do nich pisze bo wgl nie naliczają punktów za prawidłowe wejście. Ogólnie kiepska jest ta gra. Jak polujesz na voucher to bez ciśnienia da się zrobić. Ale są ludzie co polują na zegarek Garmina i tam to się zaczyna ostra jazda o każdy punkt.

Ja póki znajduję się w rankingu <180. Jak wygram zegarek to spoko, jak nie to
  • Odpowiedz
Catmmando
  • 2
@damienbudzik:

możliwość skorzystania z jednego, dowolnie wybranego pakietu usług raz podczas jednej wizyty w obiekcie raz w ciągu dnia:

PAKIET I: basen - 90 minut lub

PAKIET II: basen + sauna - 50 minut

PAKIET III: basen + sauna - 70 minut - DOPŁATA wysokości
  • Odpowiedz
Mysciak
  • 0
Jak zdobyć te 50pkt za te treningi online na tym yes2move? Oglądam już trzeci filmik chyba od 3 dni, i znowu nie daje punktów. Trzeba całą serie 5 filmików jak jest tam 5? Bo poprzednio obejrzałem chyba 1 i zaliczyło, a teraz od tygodnia nie chce ...
#letniagra #multisport
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Marek1991
Marek1991
  • 0
Jakie polecacie firmowe benefity? Multisport odpada, bo tam tylko obiekty sportowe. Chciałbym coś takiego, żeby mi się co miejsiąć stackowała kwota i mógłbym wykorzystać na baseny, kino, wejściówki np. do energylandii itd
Co myślicie o mybenefits? #pracbaza #praca #multisport
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
no_chyba_nie
  • 0
Odpowiedzi do II quizu

1) Najgłębszy basen na świecie ma: 33 metry
2) Standardowa pojemność płuc człowieka to ok: 5 litrów
3) W którym roku Otylia Jędrzejczak zdobyła złoty medal olimpijski w Atenach? 2004
4) Ile kalorii pozwala spalić 30-minutowa sesja pływania? 350 kcal
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi